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दृश्य
पुस्तक "100% स्मृति में। 10 प्रशिक्षण याद के लिए 25 उपयोगी तकनीक "कैथरीन Dodonova शेयरों सीखने के रहस्यों को कितनी जल्दी याद करने के लिए विदेशी भाषा, मन में लंबे संख्या श्रृंखला, लंबे ग्रंथों, लोगों के नाम, पिन और भी बहुत कुछ रखने के लिए सभी।
कैथरीन Dodonova
व्यापार कोच, ब्लॉगर, प्रशिक्षक विकास की गति पढ़ने और स्मृति। एक शैक्षिक परियोजना iq230 के संस्थापक
1. समझना
अक्सर लोग सिर्फ उनके अर्थ को समझे बिना अपरिचित शब्दों और वाक्यांशों याद करने के लिए कोशिश कर रहे हैं। शायद यह कुछ दिनों के लिए पर्याप्त हो जाएगा, उदाहरण के लिए, परीक्षा पास करने के। जब तक, ज़ाहिर है, व्याख्याता आप पृथक से क्या मतलब है और पहले टिकट की बहुत गुणसूत्र aberrations में संकेत क्या हैं समझाने के लिए कहता है।
मस्तिष्क साहचर्य संबंधित महान शब्द याद रखता है। पत्र की अजीब संयोजन, वह भी कचरा तरह फेंकता है, न उन पर समय बिताना चाहते हैं।
इस कारण से, ज्यादातर लोगों को शायद ही सिखाना विदेशी भाषाओं. अजीब लगने शब्द मन परिवार तस्वीरें और स्पष्ट दिल को नहीं लाया जाता है।
इसलिए, बेहतर, याद है कि आप पहले समझने के लिए और सभी नए मामले को समझना चाहिए करने के लिए। शब्द महसूस करने के लिए प्रयास करें और कल्पना करने के लिए यह परिचित अवधारणाओं के साथ जोड़ देते हैं।
2. संघ के बारे में सोचो
कल्पना की उपलब्धता - सूचना के संचय के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक। स्मृति सहायकों काफी महत्वपूर्ण रिपोर्ट, प्रस्तुतियों, ग्रंथों सीखने, कृत्रिम संघों की कीमत पर विदेशी भाषाओं में भी शामिल करने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के।
शब्द "सोमवार" ले लो। कौन सा फ्रेम अपनी होम स्क्रीन पर चलते हैं? यह सुबह हो सकता है, सड़क पर भयानक ट्रैफिक जाम, बचपन या भिनभिना कार्यालय बांबी से सिर, कैलेंडर में एक दिन, डायरी पेज में धड़कते सोचा। और तुम क्या देखते हैं?
करने के लिए साहचर्य लिंक मजबूत और टिकाऊ निकला, आपको पांच उंगलियों के नियम का उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक उंगली अपने सहयोग जो कुछ भी सामग्री से भरी बांधता है।
| उंगलियों | की एसोसिएशन |
| महान | "किशमिश"।, मूल बेतुका, बेतुका |
| इशारा | "भावनाओं"। केवल सकारात्मक प्रयोग करें |
| औसत | "के बारे में एक एक प्यार करता था।" मुझे एक भंडारण की सुविधा के साथ संपर्क कर सकते हैं |
| बेनाम | "Sensations"। अपनी इंद्रियों को कनेक्ट करें: दृष्टि, श्रवण, गंध, स्वाद, स्पर्श महसूस |
| कनिष्ठा | "इन मोशन"। अपने विषय चलती करें। मस्तिष्क भंडार गतिशीलता में तेजी से जानकारी |
इस प्रकार, आवश्यक जानकारी तुरंत होश के सभी स्तरों कि एक लंबे समय के लिए इसका इस्तेमाल करने के लिए अनुमति देगा में अपनी स्मृति में अंकित है।
3. चाल जादुई संख्या 7 ± 2
जाने-माने अमेरिकी वैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक जॉर्ज मिलर ने पाया कि अल्पकालिक मानव स्मृति याद है और अधिक से अधिक 7 ± 2 तत्वों दोहरा सकते हैं। लगातार सूचना अधिभार मोड 5 ± 2 के लिए इस नंबर कम करता है।
कहानियों की विधि के अनुप्रयोग है कि अलग भंडारण सुविधाओं में से एक श्रृंखला में तर्क लिंकेज शामिल है: फिर भी, अल्पकालिक स्मृति धोखे कानूनों लिए एक आसान तरीका है। तुम एक, मजाकिया शानदार और में बिल्कुल असंभव वास्तविक जीवन की कहानी मिल सकती है। मुख्य बात यह है कि इसके साथ आप एक समय में 15 से अधिक आइटम को याद करने में सक्षम हो जाएगा है।
अगले दृश्य में निर्देशक द्वारा नियोजित रूप में, आप सूजी से भर किनारा करने के लिए पूल में तैरने के लिए है,। हाँ, बस चमकदार रंगों में पागलपन की कल्पना। आपकी त्वचा को सूजी लाठी के रूप में त्वचा महसूस करें। कितना कठिन गर्म खंगालना में तैरने के लिए, हालांकि दलिया, नहीं भी मोटी। हवा दूध, मक्खन और बचपन की बदबू आ रही है के रूप में।
4. सही ढंग से दोहराने
हमारा मस्तिष्क प्रोग्राम किया जा सकता है - यह एक वैज्ञानिक तथ्य है। के लिए लक्ष्य को प्राप्त करने यह आवश्यक जागरूकता और चुने हुए दिशा में दैनिक काम है। इसलिए, यदि आप आप के लिए निर्धारित कर रहे हैं यह बहुत छह महीने के लिए अंग्रेजी सीखने के लिए महत्वपूर्ण है, तो मस्तिष्क गहन याद करने के लिए समायोजित किया गया है। लेकिन नियमित रूप से प्रशिक्षण के अलावा सामग्री के महत्वपूर्ण और नियमित दोहराव है।
सबसे अच्छा याद करने के लिए कुछ समय अंतराल का उपयोग करें: तुरंत सामग्री को दोहराने प्रशिक्षण के बाद, फिर 15-20 मिनट, 6-8 घंटे (अधिमानतः सोते समय), और पिछली बार के बाद - में सप्ताह।
5. ट्यून
शायद वहाँ कुछ भी नहीं है जब एक व्यक्ति नकारात्मक संदर्भ में अपने बारे में सोचता है से भी बदतर है: "मैं इस के साथ कभी नहीं किया है सामना नहीं", "मेरे लिए, यह याद करने के लिए असंभव है," "मैं इस तरह के एक जटिल रिपोर्ट जानने के लिए नहीं मिलता है"। केवल सकारात्मक बयानों का प्रयोग करें, काम और परिणाम के लिए अपने दिमाग प्रोग्रामिंग।
सही में ट्यून, अपने आप को बता: "मुझे याद है," "मैं याददाश्त अच्छी है। मुझे याद है, "होगा" मुझे याद करेंगे और आसान दो घंटे में अपने शब्दों में निकल। " अपने आप को अनुकूलित करें। मस्तिष्क के संसाधन राज्य - जिम्मेदारी के अपने क्षेत्र।
स्मृति के पांच रहस्यों को जानने के बाद, आप आसानी से वास्तव में जटिल और बहु-उपयोगी सामग्री को याद करने की सीख सकते हैं। इसके अलावा, देखते हैं कई दिलचस्प और स्मृति प्रशिक्षण के मानव तरीके से प्राकृतिक और आवश्यक भंडारण सुविधाओं, जो कैथरीन Dodonova भी विस्तार से बताता हासिल करने उसकी पुस्तक.
अपने पढ़ने और अपने उत्कृष्ट स्मृति का आनंद लें!
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