समीक्षा: "बुरी आदतों के मनोविज्ञान," रिचर्ड ओ'कॉनर
किताबें / / December 19, 2019
आप कैसे वित्त को संभालने और प्राथमिकता देने के लिए पता नहीं है? अत्यधिक जिद और पूर्णतावाद से ग्रस्त हैं? धूम्रपान और जुआ के शौकीन? आप सही नहीं कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप निराश कर रहे हैं। जाओ सबसे लगातार बुरी आदतों से छुटकारा अनुभव के 30 वर्षों के साथ चिकित्सक मदद मिलेगी।
रिचर्ड ओ'कॉनर
30 साल के अनुभव और अवसाद, खुशी के इलाज पर लोकप्रिय पुस्तकों के लेखक, और बुरी आदतों के साथ चिकित्सक। मेडिकल सेंटर जो मानसिक विकारों में माहिर हैं - परिवार सेवा और मानसिक स्वास्थ्य के लिए उत्तर पश्चिमी केंद्र के पूर्व निदेशक। निजी प्रैक्टिस में इस समय: फोन पर और स्काइप के माध्यम से कनेक्टिकट और न्यूयॉर्क में कार्यालयों, साथ ही सलाह।
क्या इस किताब
उन जिनके साथ आप कर रहे हैं लड़ने के लिए बेताब से - चिकित्सक के 30 वर्षों के अनुभव के आधार पर, लेखक सबसे लगातार बुरी आदतों से छुटकारा पाने के तरीके पता चलता है।
बाह्य परिस्थितियों पर - उनमें से कुछ आप पहले से ही एक "बुरा" चरित्र, दूसरे पर बंद लिखा हो सकता है। हालांकि, आदतों बहुत दूर जाना नहीं होने पर भी, वे हर दिन अपराध की भावना महसूस करते हैं और आत्म सम्मान का एक टुकड़ा बंद खाने बनाते हैं। विफलताओं छोड़ देना - आप कई (कई अधिक बार) पीड़ित उनसे निपटने के लिए कोशिश कर रहे हैं, लेकिन,।
लेकिन वहाँ एक हल है! आप सही नहीं कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप निराश कर रहे हैं।
मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के क्षेत्र में कई अध्ययनों से पता चला है कि मस्तिष्क में परिवर्तन और जीवन भर विकसित करता है। अच्छी आदतें बनाने - एक कौशल अच्छी तरह से एक कंप्यूटर कीबोर्ड पर टेनिस या टाइपिंग खेलने की क्षमता के रूप में के रूप में खरीदा जा सकता है है। साथ ही यह जब समस्या पर काम सबसे सफल रणनीति का चयन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
हम एक बुद्धिमान, शांत और साधन संपन्न पायलट, नियंत्रण में सब कुछ लेने में सक्षम की जरूरत है। एक ही समय में हम अपने आप को अंदर एक आदमी को खोजने के लिए की है।
यह पुस्तक उपयोगी होगा
जो करने के लिए कोई अजनबी नहीं है जो लोग समय पर खुद का सबसे बुरा दुश्मन है,
- असमर्थता एक नया काम या एक बुरा संबंध ऑफ ब्रेक की तलाश में शुरू करने के लिए;
- संभाल वित्त करने में असमर्थता;
- प्राथमिकता तय करने में असमर्थता;
- अत्यधिक दृढ़ता;
- पूर्णतावाद;
- प्रसंस्करण से थकान;
- असमर्थता खुद को अभिव्यक्त करने;
- आनाकानी और दूसरों के प्रति क्रूरता;
- एक शहीद की पसंद भूमिका;
- विलंब;
- पुरानी देरी;
- मदद के लिए पूछना करने में असमर्थता;
- आराम करने के लिए असमर्थता;
- गरीब नींद;
- वृद्धि चिंता,
- खा;
- आसीन;
- अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा;
- धूम्रपान;
- शराब;
- इंटरनेट की लत;
- वीडियो गेम की लत;
- जुआ;
- conflictness;
- खतरनाक ड्राइविंग के लिए लगन;
- खराब सब कुछ करने की प्रवृत्ति सब कुछ ठीक है जब।
इन सभी मॉडलों, आत्म विनाशकारी व्यवहार अवचेतन से कर रहे हैं तो हमारे नियंत्रण से परे अक्सर कर रहे हैं। अपराध बोध और पश्चाताप यहाँ मदद नहीं करेगा।
परिदृश्य कि आप इसका अनुसरण कर रहे हैं निर्धारित करने के लिए - लेखक अन्य रास्ता तय करने का प्रस्ताव। और फिर अभ्यास की मदद से नया करने वाला है कि विनाशकारी को प्रतिस्थापित करेगा बनाने के लिए।
प्रारूप के बारे में
पुस्तक "बुरी आदतों के मनोविज्ञान" व्यवहार के विशिष्ट स्थितियों के लिए समर्पित अध्यायों में विभाजित है। प्रत्येक व्यायाम समस्या पर काम करने के लिए है।
आप सीधे अध्याय है कि आपकी समस्या नहीं सुलझती जा सकते हैं। लेकिन करने के लिए बेहतर लोगों के व्यवहार को समझने, पुस्तक उन्हें पूरी तरह से पढ़ने के लिए उपयोगी होगा। लेखक अक्सर वैज्ञानिक सिद्धांतों और मनोवैज्ञानिक शर्तों को दर्शाता है। लेकिन हमेशा एक स्पष्टीकरण भी। वास्तव में, इस जानकारी के लिए, जीवन से कई उदाहरण के साथ साथ, एक उदाहरण की तरह अधिक है।
वहाँ किताब पढ़ें?
बेशक। हम सब खुश होना चाहते हैं। यह पुस्तक आपको बताएगा कि एक स्पष्ट मन और एक अच्छी भावनात्मक आकार होने के लिए, और यह लैश के तहत नहीं है ऐसा करने के लिए, और एक पूरी नई स्तर पर जीवन का आनंद लेने सीखने।
"बुरी आदतों के मनोविज्ञान," रिचर्ड ओ'कॉनर
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