समीक्षा: "इच्छा शक्ति। विकास और मजबूत बनाने, "कैली मैकगोनिगल कैसे
किताबें / / December 19, 2019
एक के सर्वश्रेष्ठ मास्टर आदेश एक करने में सक्षम है जो
अरब कहावत
अधिकांश विश्वकोश शब्दकोश ", की क्षमता में जान-बूझकर अपने मन और कार्यों को नियंत्रित करने के संपत्ति के अधिकार है।" के रूप में शब्द "इच्छा शक्ति" को परिभाषित करता दर्शन के विश्वकोश (दर्शन अलेक्जेंडर Arkhipovich Ivin के डॉक्टर द्वारा संपादित) और करता है इस घटना के रूप में "... विशिष्ट क्षमता, पूरी तरह मन से साथ समान या अलग नहीं definiruet उसे। "
पुस्तक पीएच.डी. को पढ़ने से पहले, मनोवैज्ञानिक, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय कैली मैकगोनिगल में प्रोफेसर, मैं ज्यादा एक ही महसूस किया। मैंने सोचा था कि (बजाय सार) कि इच्छा शक्ति - एक चरित्र विशेषता, एक शिष्टाचार, या समय की पाबंदी के रूप में, किसी निहित है, और कुछ नहीं। और जब लेखक के अंतिम पृष्ठों मुझसे पूछा - पाठक - चाहे इच्छाशक्ति और आत्म-नियंत्रण की शक्ति है, मैं उत्साह से कहा, के बारे में मेरे विचार बदल "हां!"
"मैं करूँगा" / "मैं नहीं" / "मैं चाहता हूँ"
हमेशा की तरह प्रस्तुति के विपरीत, आत्म (पढ़ें - इच्छा शक्ति) - तीन बलों का प्रबंधन है: "मैं होगा", और "नहीं मैं होगा" "मैं चाहता हूँ।"
मजबूती से अपने आप को कुछ वादा - एक जटिल चुनौती। लेकिन और भी मुश्किल यह स्वीकार करने के लिए। "कल मैं 3 सिगरेट एक दिन कम धूम्रपान हो जाएगा", "मैं सोमवार से चलाने के लिए, शुरू हो जाएगा" - हमारे बीच जो खुद इस तरह के वादे की अनुमति नहीं है? लेकिन केवल कुछ ही स्वयं की चुनौती ले लिया है। की मजबूत आदतों "मैं हूँ" कुछ शक्ति।
हम में से ज्यादातर के बाद से प्रलोभन का विरोध करने में सक्षम नहीं हैं। "बस सही ढंग से काम करने के लिए मेल की जांच, और फिर," "पैटी छोटे पाई बड़ा वैसे भी पहले से ही तीन टुकड़े खा लिया" - केवल क्या चाल हमारे मस्तिष्क शक्ति की आवाज को खामोश करने के लिए नहीं जा रहे हैं, "मैं नहीं होगा"।
यहां तक कि शांत स्वयं का तीसरा घटक की आवाज़ लालच आवाज के कोलाहल में - शक्ति "मैं चाहता हूँ।" वास्तव में, हर कोई समझता है कि उसके असली इच्छा - नहीं एक सिगरेट और एक अन्य हैमबर्गर। दीप नीचे, हम सभी को स्वस्थ और सुंदर होना चाहता हूँ। लेकिन यह बैठक अल्पकालिक इच्छाओं को अधिक से अधिक समय लगता है।
बाहर इन तीन "लाइव" बलों मस्तिष्क आत्म नियंत्रण के लिए जिम्मेदार के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में बदल जाता है। प्रारंभ में, मुख्य मानव शरीर के इस हिस्से के प्रयोजन के लिए तथाकथित प्राथमिक आत्म नियंत्रण सीमित था - शारीरिक गतिविधियों के प्रबंधन (चलने, दौड़ने, लोभी)। विचारों, भावनाओं, कार्यों - विकसित हो, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स नियंत्रण और मनोवैज्ञानिक संचालन का एक केंद्र बन जाते हैं।
कैली मैकगोनिगल बताते हैं कि कैसे "मैं करूँगा", "मैं नहीं" और तंत्रिका विज्ञान की दृष्टि से "मैं चाहता हूँ"। इस प्रकार एक स्पष्ट और तार्किक घटना में ", कारण के समान नहीं... विशिष्ट क्षमता" इच्छा की शक्ति मोड़,। स्वभाव से हर आदमी यह पास। केवल जो अपने आत्म चेतना और आत्म-नियंत्रण की प्रणाली को पता है की मांग न करें कमजोर इरादों वाली हो जाता है।
उत्साह!
(आमतौर पर, समीक्षा के इस हिस्से को "इंप्रेशन" या "राय पढ़ने पर" कहा जाता है, लेकिन इस किताब को तो मेरे प्रेरित है कि शीर्षक या मैं बस नहीं कर सकते।)
पुस्तक में, थोड़ा के साथ सभी 200 पृष्ठों की है। यह तथ्य और जानकारी के कुल एकाग्रता है। पानी के एक एकल ग्राम। कथा भाषा तो विडंबना और प्रतीकात्मक है, कि धारणा है कि आप नॉन-फिक्शन और कल्पना पढ़ें।
शायद कोई अन्य पुस्तक में मैं कभी नहीं देखा है तो कई ज्वलंत उदाहरण, जिनमें से अधिकांश - दुनिया के सबसे बड़े शैक्षिक अनुसंधान वैज्ञानिकों। मानसिक प्रक्रियाओं और घटना लगभग हमेशा शरीर विज्ञान और आदमी के समाजशास्त्र के रूप में समझाया जाता है। और वह उन्हें और अधिक समझ में आता है बनाता है।
तो, सिर 4-7 करने के लिए धन्यवाद, अब मैं जानता कहां हैं और कैसे "जाल" है कि नौ हमारे अनुशासन को नष्ट विकसित करने के लिए। और तुम जानते हो क्यों shopaholics, बजाय रोकने में से एक अतिरिक्त खरीद की गई है, उनके जीवन बचत सूखा?
किताब की शुरुआत में लेखक प्रयोग के एक उत्पाद के रूप में यह इलाज के लिए पाठकों से पूछता है। इस कॉल का पालन करें, यदि आप देखते अपनी ताकत है कि, "मैं हूँ", "मैं नहीं होगा" और "मैं चाहता हूँ" असाम्यता में रहे हैं और आप अपने लक्ष्य तक पहुंचने को रोकने के।
और "प्रयोग" "माइक्रोस्कोप के तहत": प्रत्येक अध्याय में, मुख्य पाठ के अलावा, वहाँ दो उप-सेक्शन हैं। पहले प्रश्न पूछे जाते हैं, का जवाब दे कि सोच समझकर और ईमानदारी से, आप अपने आप को और अधिक गहराई से पता करने के लिए सक्षम हो जाएगा। दूसरा सुझाव और विकासशील और इच्छा शक्ति को मजबूत बनाने के उद्देश्य से अभ्यास प्रदान करता है। व्यक्तिगत रूप से, मैं उनमें से कम से कम दो अपना लिया था।
लेकिन फिर भी अगर आप एक अद्वितीय लोगों को, एक पूरी तरह से मालिक, (अपने हाथ हिला) कर रहे हैं, नहीं लगता है कि इस पुस्तक को पढ़ आप के लिए समय की बर्बादी हो जाएगा है। प्रत्येक पृष्ठ आश्चर्य की बात तथ्यों का पता चलता है और गहरी सोच पता चलता है। और अगर नहीं इच्छा शक्ति के विकास के लिए, यादों के लिए, पुस्तक कैली मैकगोनिगल लायक पढ़ा।
सारांश
मैं शायद ही कभी किताब को फिर से पढ़ सकते हैं और अपने आप को लगता है (खेद) एक मजबूत आदमी है, लेकिन ठीक इस उत्पाद के लिए एक बार फिर वापस आ नहीं किया है।
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