गर्म पाई की खुशबू तुरन्त आहार के बारे में भूल करता है। आलोचना का शब्द अनुमोदन बनाने के लिए इच्छा को मारता है। रात में एक दिलचस्प प्रकरण नींद चुरा लेता है। सभी इस चलाता - बाहरी उत्तेजनाओं कि विचारों में परिवर्तन कारण, हम अक्सर व्यवहार के अवांछित पैटर्न शामिल हैं और "आदर्श" मैं "" और "वास्तविक" मैं "के बीच की खाई को बढ़ा"।
मार्शल सुनार, के लेखक "चलाता," जानता है कि कैसे उन्हें विरोध करने के लिए, और क्या अधिक है - कैसे उपयोग करने के लिए अपने स्वयं के हित में चलाता: गलतियों के लिए उनके व्यवहार कम खेद बदलने के लिए, और किसी भी तक पहुँचने के लिए प्रयोजनों। वह बताता है कि आप बदलना चाहते हैं और अपने जीवन में अच्छी आदतें क्षणभंगुर नहीं हैं, तो क्या करना है।
बिना रुके ट्रिगर
पर्यावरण - हमारी त्वचा के बारे में नहीं एक आकारहीन जगह है, और बिना रुके ट्रिगर। ट्रिगर अप्रत्याशित रूप से दिखाई देते हैं। इस के एक हिस्से को या रात में आइसक्रीम के आसपास के दबाव है, जो भ्रामक और उनकी मर्जी के खिलाफ जाने के लिए कारण बनता है हो सकता है। वे चिंता के लिए अच्छा हो सकता है, व्यक्तिगत प्रदर्शनियों की संभावना के रूप में, या हमें नाश करने के लिए, एक प्यार एक की बीमारी की खबर के रूप में।
हमारे नियंत्रण से परे बाह्य कारकों। अक्सर हम सोचते हैं कि हम उन्हें प्रभावित करने के लिए सक्षम नहीं हैं, और हम भाग्य की कठपुतलियों लग रहा है। यह मत लो।
भाग्य - एक कार्ड है कि हम दिए गए थे। विकल्प - उन्हें कैसे खेलने के लिए।
ऐसा क्यों है इतना मुश्किल को बदलने के लिए है?
अपने आप को बदलें - यह आम तौर पर एक व्यक्ति के लिए सबसे मुश्किल काम है।
क्या आपको लगता है कि एक अतिशयोक्ति? फिर सवालों के जवाब। क्या आप अपने जीवन में परिवर्तन करना चाहते हैं? और आप इसे कब तक करना चाहते हैं? कितने महीने? या साल?
हम उनके जीवन से संतुष्ट हैं - जरूरी खुश नहीं, बस संतुष्ट - हम जड़ता से रहते हैं। हम क्या हम हमेशा किया है है।
आप संतुष्ट नहीं हैं, तो हम हर विचार का पीछा करने, कभी नहीं उनमें से किसी को काफी देर तक का पालन शुरू कर सकते हैं। वे एक बैंड सहायता की तरह हैं: तत्काल समस्या का समाधान है, लेकिन हमारे व्यवहार पैटर्न हमेशा के लिए ठीक नहीं करते हैं।
एक और मुद्दा: अक्सर हम नहीं जानते कि कैसे बदलने के लिए। प्रेरणा, समझ और क्षमताओं - अलग बातें। और अक्सर परिवर्तन नहीं करना चाहते हैं, भले ही ध्यान रखें कि समझ में यह आवश्यक होगा.
और क्या करना है?
पुस्तक में, कि काम सुझावों की एक बहुत कुछ। "की तरह" नहीं या "प्रकार", और काम करते हैं। सरल - साथ शुरू करने के लिए। नाड़ी की अनदेखी करने के बारे में जानें।
यात्री सीट है, जो हेडफोन में तेज आवाज में संगीत निभाता है पर एक यात्री; एक आदमी है जो चलती सीढ़ी की बाईं ओर खड़ा है जब आप जल्दी में हैं, और इतने पर। ये ट्रिगर - नाबालिग मुसीबतों। वे हर दिन, दूर नहीं जा रहा है होता है। लेकिन वे बुनियादी प्रवृत्ति चला सकते हैं।
जब ट्रिगर मान्य है, हम एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने के लिए एक आवेग है। लेकिन उच्च चेतना, कम संभावना है कि किसी भी उकसावा दाने व्यवहार का कारण होता है - और अवांछनीय परिणाम के लिए नेतृत्व करेंगे।
नोटिस नाड़ी जानें और उत्तेजक उत्तेजनाओं ध्यान न दें। यह "वश में कर लेना" पल होगा। ट्रंक कोई कारतूस है, तो ट्रिगर फर्क नहीं पड़ता।
अपने आप को प्रश्न पूछें
और यह सलाह अधिक कठिन है। लेकिन यह भी, आज लागू करने के लिए शुरू कर सकते हैं।
अपने लक्ष्यों के बारे में सोचो, कुछ प्रमुख का चयन करें। अब सूत्र के अनुसार सवाल और कार्यों की एक सूची बनाने के "मैं सब कुछ करने के लिए संभव हो जाएगा ..."
आपको प्रभावित किसी को बनाने के लिए इस सूची में नहीं करना चाहिए। यह केवल आपके सवालों और अपने जीवन है। लेकिन हम अंक की एक जोड़ी पर विचार करने की जरूरत है। क्या इन सवालों के अपने जीवन के लिए महत्वपूर्ण हैं? वे क्या बनने के लिए मदद करते हैं आप मैं होना चाहते हैं?
प्रश्न काम और काम, परिवार, स्वास्थ्य और शिक्षा से संबंधित हो सकती। कार्यों की सूची है कि आप उन्हें एक दैनिक आधार पर मूल्यांकन कर सकते हैं ताकि बनाया जाना चाहिए। नीचे - मार्शल सुनार के एक निजी सूची से कुछ सवाल। उन्होंने से 1 से 10 उनके प्रयासों को अंक वह प्रत्येक मद पर अमल करने की है पैमाने पर रन बनाए।
यदि आपका स्कोर खुश आज कम था होना करने के लिए कोशिश कर रहा है, कल एक नया दिन अधिक से अधिक प्रयास करने की है। और अगर आप एक महीने के बाद देखेंगे कि कभी नहीं प्रयास (करने के लिए, उदाहरण के लिए अधिक पर्याप्त नींद से, या व्यायाम करने) बनाने के लिए, यह परिवर्तन के लिए एक भावनात्मक आवेग पैदा करने के लिए मदद करता है।
क्यों लाइव खतरनाक तरीके से अपरिवर्तित
एक जीवन जहां कोई अन्य परिवर्तन नहीं कल्पना कीजिए। यह एक जीवन या करने के लिए 40 वर्ष की विवाहित जिंदगी पर एक ही कंपनी में काम इरादा नहीं है एक व्यक्ति. यह चुनाव केवल सम्मान है।
वहाँ हमारे जीवन में भक्ति का एक पहलू है कि हम उसकी वर्दी पर एक पदक के रूप में गर्व से पहनना है। इससे हमारे अनिच्छा रिश्तों की उनकी शैली बदलने के बारे में है। बहनों देखा नहीं कर रहे हैं और लंबे समय से भूल झगड़ा की वजह से एक-दूसरे साल के लिए बात नहीं करते। एक पुराने दोस्त अब भी है बचपन के उपनाम का अपमान हम से सुनता है। बच्चे की अवज्ञा करने के लिए सहज प्रतिक्रिया बेहद कठोर है। लेकिन क्यों?
हम उनकी नकारात्मक व्यवहार में परिवर्तन नहीं करते जब ऐसा कर सकते हैं चोट वाले या खुद प्यार करता था, हम जान-बूझकर खराब जीवन और कम अवसर खुद के लिए चुनें।
एक बार इस लेख पढ़ा जाएगा, एक परिवर्तन है कि एक अफसोस बाद में नहीं होगा के बारे में सोचना। यह केवल कसौटी है। शायद तुम मेरी माँ कहते हैं। या उनके समर्पण के लिए ग्राहकों को धन्यवाद देता हूं। या फिर कुछ भी कहना नहीं है, लेकिन आलोचना या व्यंग्यात्मक टिप्पणी रहते हैं।
मुख्य बात यह है कि अपनी कार्रवाई कुछ की दिशा में आंदोलन बेहतर करने के लिए प्रारंभिक बिंदु था। और फिर अपने व्यवहार किसी के लिए ट्रिगर हो जाएगा।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, ट्रिगर देख शुरू करो। आप और अधिक एक जिसे तुम बनना चाहता हूँ के समान हो जाएगा, तो आप कम पछतावा नहीं होगा। आप खुश हो जाएगा। और यह केवल शुरुआत है।
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