जो लोग लंबे समय तक जीना चाहते हैं + नए साल की उपहार के लिए पुस्तकें
किताबें जीवन / / December 19, 2019
"मैं खो वजन करना चाहते हैं!", "मैं जारी करना चाहते हैं," "मैं आकार में प्राप्त करना चाहते हैं", "मैं खाना चाहता हूँ" - 31 दिसंबर, इन और अन्य इच्छाओं को क्रिसमस हवा हिला देगा। कार्रवाई में बदल गया इन शब्दों के लिए, हम और प्रकाशन घर "मान, इवानोव और Ferber" से अपने दोस्तों आप के लिए सबसे उपयोगी और "स्वास्थ्य को बढ़ावा देने" पुस्तक चुना गया था।
Layfhakera से पुस्तकों के चयन देखने
वैसे, एक ही लिंक पर, आप पुस्तक "दीर्घायु के नियम" है, जो नौ सबक एक खुश और लंबे जीवन के बारे में बताता डाउनलोड कर सकते हैं।
हम सभी को इस नए साल का उपहार। डाउनलोड करने के लिए समय है, यह केवल 21 वीं दिसम्बर तक उपलब्ध हो जाएगा!
नमक, चीनी और वसा
क्या: के बारे में कैसे खाना दिग्गजों हमें स्वाद के माध्यम से हेरफेर बुक।
आप पहले से ही नए साल की मेनू के साथ आए हैं? पहले माइकल मॉस पुलित्जर पुरस्कार से बेस्टसेलर पढ़ें - भोजन के लिए जाने के लिए जल्दी करो न करें। यह पुस्तक - वैसे, न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर सूची में नंबर 1 - खाने के बारे में सभी अभ्यावेदन चालू करने के लिए सक्षम है।
और कई अन्य लोगों कोका कोला, फ्रिटो ले, नेस्ले, क्राफ्ट के उदाहरण हैं, लेखक शो पर कैसे प्रयोगशालाओं में विशेषज्ञों भोजन दिग्गजों 'आनंद बिंदु' कर रहे हैं - उत्पादों के स्वाद बनाने के लिए सामग्री का सही संयोजन और हम पर लगाया जंक फूड:
वसा बेस्वाद चिप्स के कारण बदल रहे हैं में कुरकुरा चमत्कार रोटी टोस्ट - उत्तम व्यंजनों में - रेशम स्लाइस, गंदा-ग्रे सस्ता मांस में।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप क्या खरीद रहे हैं समय है।
आयुर्वेद
क्या: केवल एक तस्वीर में रूसी आयुर्वेद पर बुक।
सबसे अच्छा उपहार - तुम जानते हो क्यों इस पुस्तक है? स्वस्थ होने के लिए - क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण नए साल की शुभकामनाएं में से एक के निष्पादन में मदद मिलेगी।
आयुर्वेद - स्वस्थ भोजन की सबसे प्राचीन प्रणाली। आयुर्वेद के अनुयायी मानते हैं कि हमारे शरीर में ही जानता है की तरह उसे स्वस्थ होने के लिए, मन, आत्मा और पर्यावरण के साथ सद्भाव में किया जाना है। उन्होंने कहा कि भोजन और जीवन शैली के अलग-अलग चयन के माध्यम से बस थोड़ी मदद की जरूरत है। यह आपको लगता है कि आप के लिए सूट, क्या आपके शरीर संरचना के आधार पर उत्पादों का चयन करने में मदद करेगा। सिद्धांत के अलावा, "आयुर्वेद" आप में मदद मिलेगी आप बेहतर महसूस 150 उपयोगी व्यंजनों मिल जाएगा।
खाद्य और मस्तिष्क
क्या: द न्यूयॉर्क टाइम्स, जो कैसे लस हमारे मस्तिष्क को मारता है की कहानी कहता है के अनुसार 2013 में बिक्री करने वाला।
मैं लस कॉल "अदृश्य कीट": यदि आप पर हमला कर रहे हैं, तो आप महत्वपूर्ण नुकसान का कारण होगा, और तुम भी संदिग्ध नहीं है।
तो पोषण उसकी सबसे अधिक बिकने किताब में जाने-माने न्यूरोलॉजिस्ट डेविड पर्लमुटर लिखता है। उन्होंने कहा कि निश्चित है: स्मृति समस्याओं, तनाव, अनिद्रा और कम मूड कुछ खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति के साथ व्यवहार कर रहे हैं। लस मुक्त आहार सुराग स्वास्थ्य की स्थिति में एक नाटकीय सुधार करने के लिए। रोगियों का एक बहुत जो "सब कुछ करने की कोशिश की" है सभी उपलब्ध तंत्रिका विज्ञान की परीक्षा के माध्यम से चला गया और उनकी बीमारी के लिए एक इलाज खोजने की उम्मीद में स्कैनिंग, अपने स्वास्थ्य हासिल कर सकता है, दैनिक बदल रहा है आहार की आदतों।
बेशक, छुट्टी तालिका आखिरी बात मैं खतरों या उत्पादों के लाभों के बारे में सोचने के लिए चाहते हैं। और यह एक बड़ी गलती है। हमारे मस्तिष्क - सब के बाद, हम क्या खाते हैं, यह सीधे सबसे अधिक मूल्यवान के काम पर निर्भर करता है। इस पुस्तक में टिप्स की मदद से आप अच्छे स्वास्थ्य और बुढ़ापे के लिए मन की तीव्रता बनाए रखने के लिए।
नींद की विज्ञान
क्या: मानव जीवन की रहस्यमय दायरे और सपना के बारे में सच में भ्रमण।
कितनी अच्छी तरह से आप कल रात सो गए थे? दुर्भाग्य से, लोगों के 40% इस सवाल का जवाब: "वास्तव में।" और यह एक समस्या पर विचार नहीं है। और अच्छे कारण के लिए।
सब के बाद, सपने में, हम जीवन के लगभग एक तिहाई खर्च करते हैं। इसके अलावा, लंबे समय तक ज्ञात है कि हमारी क्षमता - प्रक्रियाओं है कि हमारे सिर में हर रात होते हैं जब तक यह तकिए पर शांतिपूर्ण ढंग से टिकी हुई है का परिणाम है। डेविड रान्डेल एक असली "नींद अध्ययन" था और बताया कि किस तरह नींद हमारे जीवन को प्रभावित।
संदेह
क्या: मुख्य संपादक Layfhakera कैसे निराशा से बाहर निकलने के बारे में Baranskii धन्यवाद।
"संदेह" - हम कैसे रहते हैं पर प्रतिबिंबित करने के लिए, और नए साल से पहले हमारी आदतों पर पुनर्विचार करने का एक अवसर है। यह किसी को जो अधिक जागरूक बनने के लिए और भीड़ से बाहर निकलना चाहता है प्रकट होता है। बहुत अधिक समय सामाजिक नेटवर्क पर खर्च किया जाता है नहीं कर रहे? हम वास्तविक जीवन में प्रियजनों के साथ संवाद करने के लिए समय है? अपने जीवन हम जी रहे हैं एक जीवन या लगाया multgeroya है करता है?
हममें से कुछ लोग भूल गए हैं कि यह क्या है - एक पूर्ण जीवन। और लगभग एक बुद्धिमान बिल्ली लियोपोल्ड के रूप में, महिमा कॉल:
दोस्तों, के रहते हैं... लंबे, अधिक देखते हैं, अधिक मोटे तौर पर लगता है, तेजी से चलाने के लिए, आगे जाने, उज्जवल खर्च पसंद करते हैं हर मिनट ही हमें जीवन के ब्रह्मांड दिया ही नहीं वास्तव में जरूरत है हमें, हमारे शरीर, मन और दिल।
कैफीन पर
किताब Amazon.com पर "कैफीन" में नंबर 1 है।
एक और सदियों पुरानी सवाल है कि अक्सर मानवता पिछले सौ वर्षों के द्वारा दिए गए: कॉफी हानिकारक है? आप इस सवाल का सटीक जवाब जानना चाहते हैं? न्यूयॉर्क टाइम्स के पत्रकार मरे बढ़ई एक आड़ में कॉफी के सभी संभव अनुसंधान वैज्ञानिकों एकत्र और हमारे साथ पूरा सच साझा करने के लिए तैयार है।
"बार में एक दिन, मैं अपने दोस्त से पूछा, वह कितना कॉफी पीता है। उन्होंने कहा कि कॉफी महान मूल्य ऐसा नहीं है। वह सिर्फ सुबह में दो कप पिया। तब मैंने उनसे पूछा जब पिछली बार वह दो कप के बिना घर छोड़ दिया था। औरत एक पल के लिए सोचा और कहा: "मैं, के बारे में 35 साल पहले लगता है कि" ", - यदि आप अपने आप को इस संवाद है, जो लेखक का वर्णन" कैफीन "में पहचान है, तो आप इस पुस्तक को पढ़ना चाहिए। कॉफी के सभी प्रशंसकों के लिए अवश्य पढ़ें।
ठीक से खाने, तेजी से चलाने के
दैनिक चलाने के लिए अमेरिका रिकॉर्ड से बुक।
कबूल, कितनी बार अपने जीवन (और, शायद, और नव वर्ष) में, आप एक वादा बनाना होगा: "सोमवार से सब कुछ चलाने के लिए शुरू!"। और यह कैसे हो रहा है?
स्कॉट जुरेक सोमवार के लिए इंतजार नहीं करता है। वह सिर्फ और रन बाहर चला जाता है। और वैसे, किलोमीटर की एक जोड़ी और 24 घंटे में 266 किलोमीटर की दूरी पर नहीं! उन्होंने sverhmarafonets और दैनिक चलाने पर रिकॉर्ड धारक। पुस्तक में, स्कॉट के बारे में कैसे वह खेल के लिए आया था सब बताता है। तकनीक चल रहा है पर सुझाव देता है। और आहार सलाह। यह अभिन्न और शक्तिशाली पुस्तक। पुस्तक अपने आप को सड़क के बारे में है। प्रेरित होकर, हम सुबह और भाग दौड़ा में 1 जनवरी को वृद्धि!
खुशी की उम्र
क्या: किसी भी उम्र में एक सुखी जीवन के लिए व्यंजनों।
नए साल में हर दिन का आनंद लेने के करते हैं। हम में से गलती कई कि हम इस समय की सराहना करने में सक्षम नहीं हैं। और बड़ी उम्र हम पाते हैं, कठिन यह हमारे लिए जीवन का आनंद लेने के लिए है। इस किताब को अलग ढंग से दुनिया को देखने के लिए मदद करता है। यहाँ - लोग हैं, जो उदाहरण के द्वारा पता चला है कि खुशी और सफलता उम्र पर निर्भर नहीं करता की अद्भुत कहानियों। इसके विपरीत, 50 के बाद यह उज्ज्वल और जाने के लिए उपयोगी होता है।
यह पुस्तक - नए साल के लिए एक अनिवार्य अलावा खुशी चाहती है। यह लेता है, प्रेरणा और प्रसन्न। सभी। और किसी भी उम्र में। यह पैक और रैप खुशी करना असंभव है। लेकिन अगर आप एक पुस्तक दान कर सकते हैं। माता-पिता को। वर्तमान में।
स्वस्थ भोजन
क्या: बेस्टसेलर "चीन अध्ययन" की निरंतरता।
खुश होने के लिए, आप स्वस्थ रहना होगा। यही कारण है कि हम सभी की कोशिश एक स्वस्थ जीवन शैली रहते हैं और सही खाने के लिए है। लेकिन यहाँ रगड़ है: कुछ लोगों को पता है क्या है "अच्छा पोषण।" तथ्य यह है कि हम में से ज्यादातर स्वस्थ, वास्तव में, मानव के लिए हानिकारक।
हम खाने के लिए हम क्या मारने के लिए, स्वस्थ भोजन के बारे में प्रचारित मिथकों निम्नलिखित।
यह पुस्तक - स्वस्थ भोजन के बारे में पूरा सच है, यह कैसे छुपाई जा रही है और क्यों। तुम्हें पता है का अधिकार है। लेकिन क्या करना है - क्या एक स्वस्थ आहार का गठन के बारे में अपने स्वयं के राय बनाने, या जारी रखने के लिए विश्वास फार्मासिस्ट और चिकित्सा अनुसंधान कंपनियों, जो हमारी बीमारियों पर प्राप्त होते हैं - आप चुनते हैं।
100 दिन के रूप में
क्या: शौकिया एथलीटों के लिए प्रभावी प्रशिक्षण कार्यक्रम।
"तुम हमेशा एक नया जीवन शुरू करने के लिए चाहता था? फिर एक दैनिक, 100 पृष्ठ आगे स्क्रॉल, लाल पेंसिल में परिक्रमा की तारीख लेने के लिए और आप परिणाम की तरह क्या इस समय हासिल करना चाहते हैं निर्दिष्ट करें। 14 सप्ताह के बाद नवीनतम पर, आप को रोकने के लिए सक्षम नहीं होगा। इससे पहले पहुंच से बाहर का लक्ष्य काफी वास्तविक हैं "- किताब करने के लिए वादा करता है। हम बेहतर दिखने के लिए सभी चाहते हैं, यह सो जाना और जगा, अस्वस्थ रहने के चक्र को तोड़ने और अपने एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार के लिए आसान है।
इस किताब को हर कोई है जो अपने जीवन को बदलना चाहता है में मदद मिलेगी। प्रसिद्ध ओलंपियन फिट से कार्यक्रम प्रशिक्षण सभी उम्र और पुष्ट प्रशिक्षण की परवाह किए बिना। यह आकार में प्राप्त करने के लिए और जीवन का एक नया तरीका आदत हो ही 100 दिनों की जरूरत है, और अधिक महत्वपूर्ण - बंद नहीं करते।
अधिकतम एकाग्रता
क्या: 'जानकारी थकान "से किताब-superfunds।
सही मायने में सबसे अधिक उपयोगी पुस्तक है कि प्रवाह के एक राज्य में देखभाल और जीने के लिए प्रबंधित करने के लिए सिखा देगा। कभी एकाग्रता मुद्दों इतनी बुरी तरह से हमारे सामने खड़े नहीं कर रहे हैं है। कोई भी, कहीं भी फोन और आप के लिए लिख सकते हैं। आप समझ में नहीं आता क्या हो रहा है, डिजिटल उत्तेजनाओं आगे बढ़ा रहे हैं, तो आप चलाने के लिए तैयार कर रहे हैं और... और आप क्या करना था?
इस किताब को अपने हाथों में जीवन लेने के लिए और इसे में जाने के लिए क्या है, और क्या बाहर छोड़ने का फैसला करने में मदद मिलेगी। स्पेनिश दार्शनिक जोस Ortega y Gasset के शब्दों में: "मुझे बताओ क्या आप ध्यान देना है, और मैं आपको बता देंगे कि आप कौन हैं।" हम खुद बनाते हैं, तो देखने के लिए क्या चुनने।
इस पर, शायद, सब कुछ।
और इन पुस्तकों के किसी भी पढ़ने के बाद से अपने आप को प्यार और अपना ख्याल रखना एक नया साल की जरूरत नहीं है करने के लिए शुरू करने के लिए,। का चयन करें, पढ़ सकते हैं और काम करते हैं।
और, अपने उपहार डाउनलोड शुरू करने के लिए - "। स्वास्थ्य और दीर्घायु के नियम" पुस्तक
एक उपहार प्राप्त करें
नया साल मुबारक! ^_^