10 संकेत है कि अपने रिश्ते

कैसे संबंध पहचान करने के लिए

निर्भरता हमेशा एक ही पैटर्न का गठन। मैन यह कार्रवाई या पदार्थ का उपयोग के लिए अच्छा बनाता है। आनंद केन्द्र या - - न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन जवाब में, मस्तिष्क नाभिक accumbens में पैदा करता है। यह उत्साह का कारण बनता है मूड और प्रेरणा को बेहतर बनाता है। डोपामाइन समाप्त होता है की कार्रवाई, व्यक्ति या तो सामान्य जीवन में लौट आए किया जाता है, या कार्रवाई को दोहराने का फैसला किया। हर बार जब वह दूसरा रास्ता चुनता है, तो यह समय के साथ संबंध का गठन किया जा सकता है।

यहाँ 10 लक्षण मदद शराब या सिगरेट की तरह खुशी के सामान्य स्रोतों के साथ एक अस्वास्थ्यकर संबंध पहचान करने के लिए है कि कर रहे हैं।

1. आप सामाजिक दायरे को बदलने

लगता है कि तुम पूर्व दोस्तों के लिए कम होने की संभावना है: वे या तो समय नहीं है या आप उनके साथ ऊब मिलता है। नए परिचितों, आप एक ही आदतों के लिए देख रहे हैं। वे काम करने के लिए है, और वे आप की आलोचना नहीं कर रहे हैं क्या कर रहे हैं।

2. सभी विचारों और बातचीत आप केवल एक है

आप बात करते हैं और उचित से उनकी सबसे मजेदार के विषय के बारे में सोचते हैं। आप इसे पर अटक, और पुराने हितों छोड़ दिया जाता है। अधिक इस तरह के घरेलू कामगारों के रूप में मुद्दों, दबाने या महत्वपूर्ण होने के लिए नहीं है।

3. आप बुरा लग रहा है यदि आप ऐसा नहीं करते हैं "वह क्या पसंद"

खुशी का स्रोत से दूर आपकी नहीं है: आप अनुभव चिंता, चिंता, भय। आप विचलित महसूस कर सकते हैं, लगता है कि करने में असमर्थ। सामान्य करने के लिए वापस आने के लिए, आप "पसंदीदा कब्जे" करने के लिए वापस पाने के लिए की जरूरत है।

4. आप नाराज हैं, जब आप प्रयोग की मनाही

या फिर आप इसके लिए आलोचना की जाती है जब। जवाब में, आप स्नैप, आप बहाने, शिकायत, या मजाक का आविष्कार। सब के बाद, आपकी आदत - नहीं एक समस्या, एक तरीके के रूप आराम करने के लिए। उस के साथ गलत क्या है?

5. आप अपने रिश्ते बहुत ज्यादा पैसा खर्च करते हैं पर

फ्रिज खाली है, एक अपार्टमेंट के लिए खाता भुगतान नहीं किया है, लेकिन हमेशा आप के साथ अपने आदत।

6. आप अपने वांछित राज्य को प्राप्त करने के लिए कुछ भी करने को तैयार हैं

अगर आवश्यकता है, आप सुबह दो बजे शहर के दूसरी तरफ जाने के लिए, काम करने के लिए पैदल दूरी पर, चोरी, sovret के लिए जाना जाएगा। जोखिम मौजूद नहीं है।

7. आप दूसरों के विचारों के साथ नहीं रह गया लगता है कर रहे हैं

होम आप चेहरा बर्खास्तगी पर घोटालों की व्यवस्था कर सकते हैं। लेकिन यह कोई फर्क नहीं पड़ता। आप आदत का पालन करने के लिए जारी है और ऐसा करने के लिए अपने अधिकार रक्षा करेंगे।

8. आप खुशी स्रोत के बिना एक दिन नहीं रह सकते

और, कभी कभी घंटे। यहां बताया गया है मनोविज्ञानी है:

9. आप महत्वहीन लग रहा है, और मत देखो

तुम सो जाओ या खाने के लिए नहीं भूल सकता है। आप थक गए और पीटा लग रहा है। यह एक सिरदर्द हो सकता है। एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के लिए समय नहीं है, और इस रूप और स्वास्थ्य में दिखाई देता है।

10. अपने जीवन नई दिनचर्या के अधीन है

दिन पसंदीदा आदत, उसके बारे में नारे के तहत आयोजित साथ शुरू होता है और वह एक ही समाप्त होता है। किसी कारण के लिए आदेश टूट गया है, और आप खुशी के स्रोत के लिए वापस जाने की अनुमति नहीं है, तो आप खाली अंदर या जलन महसूस करते हैं।

निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए कैसे

मनोवैज्ञानिक समस्या को पहचान करने के लिए शुरू करने की सलाह।

समस्या को समझते हुए लिख अपने जीवन की तरह है, तो आप कभी नहीं एक रिश्ता था इस तरह दिखाई देंगे। आप क्या करेंगे? किसी प्रमुख स्थान पर लटका का वर्णन पत्रक: यह एक बेहतर जीवन की याद दिलाएगा।

जब अभी भी फेंक करने की हिम्मत नहीं, कोई समझौता के साथ, एक बार और सभी के लिए फेंक देते हैं। अगर गहरे में आप कभी भी आदत पर लौटने के लिए चाहते हैं, तो आप इस समस्या से पूरी तरह वाकिफ नहीं हैं। जारी रखने के लिए खुद को साथ संघर्ष, और आप अनिवार्य रूप से जीवन के पूर्व जिस तरह से करने के लिए वापस आ जाएगी।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, जो लोग बेहतर पाने के लिए अपनी इच्छा का समर्थन नहीं करते के साथ संचार में कटौती। ऐसे लोगों को अनिवार्य रूप से आप वापस खींच जाएगा, और आपके हित में - परिवर्तन करने के लिए।