कैसे दबाव बढ़ाने के लिए: 5 त्वरित तरीके कि सही ढंग से मदद

एक टुकड़ा अप्रिय है, लेकिन सुरक्षा के सबसे - कम दबाव: चलो अच्छी खबर के साथ शुरू करते हैं। हालांकि, किसी भी मामले असंभव में हाइपरटेंशन के हमलों की अनदेखी करने के।

निम्न रक्तचाप क्या है और यह कितना खतरनाक है

सीमा याद रखेंनिम्न रक्तचाप (हाइपरटेंशन) स्तर - 90/60। जबकि शो आप इन मूल्यों या बड़े, सब ठीक है टनमीटर। लेकिन जैसे ही संख्या के किसी भी कमी के रूप में - पहले कभी दूसरा कम से कम - हम कम दबाव के बारे में बात कर सकते हैं।

वहाँ एक महत्वपूर्ण चेतावनी है। उच्च दबाव सब स्पष्ट है: यह सब करने के लिए पूरी तरह से खतरनाक है, निम्न रक्तचाप सिर्फ अपने सुविधा हो सकती है। हालांकि यह दूर रोगों के जीवन नहीं ले करता है, यह एक उल्लंघन नहीं माना जाता है, यह लड़ाई नहीं करते।

एक और बात, इस तरह के लक्षण हैं, तो:

• कमजोरी;
• चक्कर आना, बिंदु ऐसा लगता है जहां कि तुम खो चेतना के बारे में कर रहे हैं अप करने के लिए;
• धुंधली दृष्टि;
• मतली;
• ठंड लगना;
• पसीना;
• एकाग्रता में कमी।

इस परिसर में गंभीरता से खराब जीवन hinders काम है और संवाद। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण कम दबाव है, अगर यह अप्रिय लक्षण के साथ है, वास्तव में, भी, केवल एक लक्षण है।

निम्न रक्तचाप के कारण बहुत अलग हो सकते हैं: सरल से निर्जलीकरण और हार्मोन संबंधी विकार, आंतरिक रक्तस्राव और करने के लिए तनाव दिल का दौरा पड़ने रोधगलन।

यह वास्तव में क्या हाइपरटेंशन का कारण बनता है पता लगाना, और उपचार शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण है। के रूप में अंतर्निहित बीमारी से हार जाएगा, दबाव ही सामान्यीकृत।

जब यह एक एम्बुलेंस कॉल करने के लिए आवश्यक है

जैसे ही आप अपने आप में नोटिस या एक एक न केवल बहुत गिर दबाव प्यार करता था, लेकिन यह भी

• ठंड, चिपचिपा और त्वचा पीली;
• तेजी से उथले साँस लेने में;
• कमजोर और तेजी से नाड़ी,
• भ्रम की स्थिति।

ये तथाकथित तीव्र हाइपोटेंशन (पतन, आघात) के लक्षण हैं। इस तरह की एक शर्त जीवन के लिए खतरा है। यह मस्तिष्क हाइपोक्सिया और आंतरिक अंगों को जन्म दे सकता। इसलिए, चिकित्सा सहायता असंभव के लिए अपील में देरी करने के।

कैसे जल्दी से घर पर दबाव बढ़ाने के लिए

याद: अगर वहाँ एक कम दबाव अप्रिय लक्षण, एक चिकित्सक के पास जाना। नहीं तो आप छिपाने के लिए याद किया अवसर और भी बहुत कुछ वैश्विक बीमारी का जोखिम हो सकता। लेकिन जब तक आप एक डॉक्टर या विशेषज्ञ पूरा नहीं हुआ है अभी तक बीमारियों का कारण स्थापित नहीं है देखते हैं, आप साधारण घर तरीके दबाव बढ़ाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। आप के लिए सबसे अधिक आरामदायक चुनें, या उन्हें गठबंधन।

1. कुछ नमकीन खाओ

हेरिंग का एक टुकड़ा, मसालेदार ककड़ी, पनीर या अन्य नमकीन पनीर के स्लाइस की एक जोड़ी, चावल एक चम्मच, उदारता से सोया सॉस के साथ अनुभवी ...

सोडियम क्लोराइड (समान सोडियम नमक) बढ़ जाती हैनिम्न रक्तचाप (हाइपरटेंशन) रक्तचाप। कभी कभी नाटकीय रूप से है, तो नमक बिल्कुल उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए contraindicated है। लेकिन हम - विपरीत मामला।

चेतावनी! यह लगातार दबाव solonenkim बढ़ाने के लिए असंभव है। अतिरिक्त सोडियम दिल की विफलता का कारण बन सकता है, खासकर अगर यह एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए है।

2. एक गिलास पानी पीना

और दो का सबसे अच्छा आप की तरह है। और साथ ही निर्जलीकरण की संभावना को दूर - (रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर अपने दबाव एक परिणाम के रूप में) तरल वृद्धि रक्त की मात्रा।

3. पहनें संपीड़न मोज़े या स्टॉकिंग्स

लोचदार स्टॉकिंग्स आमतौर पर सूजन और दर्द कम करने के लिए उपयोग किया जाता है वैरिकाज़ नसों. लेकिन इसके अलावा में, वे पैरों में रक्त की मात्रा कम हो। मुख्य शरीर में Extruded वृद्धि रक्तचाप वाहिकाओं।

4. सही मुद्रा ले लो

विकल्प सम्पीडन स्टॉकिंग्स इस तरह की।

आप बैठते हैं, तो उसके पैरों को नीचा दिखाया। तो अगर आप निचले और वृद्धि में रक्त की मात्रा को कमउठाने के रक्तचाप को नौ तरीके मुख्य वाहिकाओं में दबाव। वैसे, क्यों लोग से पीड़ित है उच्च रक्तचाप, इस तरह के एक आसन contraindicated है।

आप खड़े हैं, तो आप कैंची की तरह अपनी जांघों पार कर सकते हैं, और दृढ़ता से उन्हें सेक। प्रभाव लगभग एक ही हो जाएगा।

वैकल्पिक रूप से, एक कुर्सी पर जगह एक पैर या उसके सामने एक बेंच और जहाँ तक संभव हो पूरे शरीर आगे झुक।

5. पेय कॉफी

यह सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है, लेकिन ऐसा नहीं है कि इस तथ्य से प्रभावी है। कैफीन वास्तव में सुधार कर सकते हैंदवा के बिना उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के 10 तरीके उन लोगों को जो शायद ही कभी कॉफी पीते का रक्तचाप। लेकिन अगर आप कॉफी प्रेमी हैं, वांछित प्रभाव जरूरी नहीं होती है।

एक लंबे समय के लिए दवा के बिना दबाव बढ़ाने के लिए के रूप में

फिर: एक डॉक्टर की मदद, जो अपनी हालत के कारणों की स्थापना और एक उपचार regimen लिख जाएगा। लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, एक डॉक्टर है कि दवाओं सामान्य करने के लिए निम्न रक्तचाप लौटने की सलाह देगा।

हालांकि, अगर आप जीवन शैली को संशोधित करके शरीर कर सकते हैं। यही कारण है कि क्या डॉक्टरों की सलाहकम रक्तचाप निदान और उपचार हाइपोटेंशन कार्य करें:

1. पानी का खूब सेवन, खासकर अगर यह गर्म बाहर है या आप एक बुखार है।
2. सीमा शराब। यदि संभव हो, शराब पूरी तरह छोड़ देना।
3. नियमित रूप से व्यायाम, या और भी अधिक चलना: व्यायाम संवहनी टोन में सुधार।
4. एक ही स्थान पर लंबे समय तक रहने के लिए नहीं की कोशिश करें। यदि आप एक खड़े काम है, तो अक्सर वार्म अप: पैदल दूरी पर। फूहड़, कूद, नृत्य करते हैं।
5. लंबे समय तक गर्म स्नान मत लो। अधिक स्वस्थ विकल्प - एक विपरीत बौछार।
6. आहार में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम करें। आप मिठाई चाहते हैं, फल खाते हैं।
7. छोटे भोजन 4-5 बार एक दिन खाओ।