गोलियों के बिना के रूप में 5 मिनट के लिए सिर में दर्द से छुटकारा पाने के

जब सिर बंटवारे, लेकिन कोई गोलियों है, स्थिति हाथ में निराशाजनक लगता है। व्यर्थ में। चीनी पहले से ही 5000 साल विशेष एक्यूप्रेशर की मदद से दर्द से छुटकारा पाने के होते हैं - एक्यूप्रेशर।

एक्यूप्रेशर क्या है

एक्यूप्रेशर - एक्यूप्रेशर, प्राचीन चीन से आया है। अदृश्य लाइनों है कि मानव शरीर के माध्यम से पारित - विशेष "शिरोबिंदु" पर प्रभाव का सार। इन शिरोबिंदु कई सौ पर अंक। प्रत्येक शरीर का एक निश्चित समारोह के लिए जिम्मेदार है।

मालिश किसी भी चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। यह अपेक्षाकृत दर्दरहित और सरल है। और वैज्ञानिकोंसिरदर्द के उपचार में एक्यूप्रेशर और ट्रिगर अंक का प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण. साबितराहत दर्द पर एक्यूप्रेशर की प्रभावशीलता: एक व्यवस्थित समीक्षा. इस मामले में यह वास्तव में काम करता है यही कारण है किबाल चिकित्सा दर्द के लिए एक्यूपंक्चर. .

एक्यूप्रेशर अंक की मालिश करने के लिए कैसे

एक आरामदायक स्थिति लें: सिट या अपनी पीठ पर झूठ और आराम करो। यदि संभव हो, बाहरी उत्तेजनाओं से छुटकारा पाने के अपने हेडफ़ोन पर डाल दिया, बारी शांत संगीत, फोन बंद कर दें।

शरीर पर सक्रिय बिंदु का पता लगाएं: जहां यह चित्र में है पर एक नज़र, और त्वचा की जांच शुरू करते हैं। एक दर्द संकेत दबाकर जगह जवाब की तलाश।

दबाव की या एक परिपत्र गति में बिंदु मालिश। सिरदर्द गायब हो जाते हैं या एक मालिश के दौरान, या 10-15 मिनट के बाद।

तीन तरीकों से सक्रिय अंक पर चीनी प्रभाव:

1. 1-5 मिनट के लिए प्रकाश परिपत्र गति तर्जनी - तीव्र सिरदर्द या पहला अनुभव एक्यूप्रेशर में।
2. पुराने रोगों में - मध्य बलों अंगूठे या उंगली 30 सेकंड के भीतर दबाने।
3. यदि आप के लिए एक्यूप्रेशर एक नई बात नहीं है, आप 3-5 मिनट के लिए अंगूठे या अंगुली की बात करने के दबाव लागू कर सकते हैं।

यदि आवश्यक हो, मालिश एक दिन में कई बार किया जा सकता है। एक्यूप्रेशर अंक हर किसी के लिए सबसे सुलभ उत्तेजना और कोई मतभेद नहीं है।

合谷 - बिंदु Hae-gu

अंगूठे और तर्जनी के बीच दोनों हाथों की पीठ पर स्थित हैं। उभार इच्छित स्थान में बनाई है: बिंदु खोजने के लिए, उंगलियों कनेक्ट।

चीनी दवा में, बिंदु वह-gu सार्वभौमिक हैं: वे उपयोग किया जाता है जब सिर में दर्द या अपने दाँत, जब आप ध्यान केंद्रित करने या फेफड़ों के रोगों की जरूरत है। केवल विपरीत संकेत - बाद में गर्भावस्था के चरण: उत्तेजना समय से पहले संकुचन पैदा कर सकता है।

Hae-gu अंगूठे और दूसरे हाथ की तर्जनी, zaschipyvaya हथेली की मालिश करें।

印堂 - बिंदु यिन तांग

तीसरी आंख की एक्यूप्रेशर बिंदु हमेशा विशेष ध्यान दिया गया है प्राचीन काल में, यहां तक ​​कि उसे के भाग्य की भविष्यवाणी की। मुझे लगता है इस बिंदु सरल है: यह नाक के पुल पर है।

न केवल यिन-तांग को प्रोत्साहित जब सिरदर्दलेकिन यह भी आंख थकान, पाचन संबंधी विकार, और पेप्टिक अल्सर रोग में। वह सूचकांक, अंगूठे या पोर मालिश।

攢 竹 - बिंदु क्वान-झू

अंक आइब्रो के नीचे स्थित संतुलित व्यवस्थित कर रहे हैं। वे प्रेरित किया जा सकता है यदि आप एक सिर दर्द (गर्दन में विशेष रूप से), अनिद्रा, बहती या थक आँखें है।

एक साथ दोनों हाथों से क्वान-झू मालिश।

巨 髎 - बिंदु जू लियाओ

जू-लियाओ ढूंढने के लिए, छात्र लाइन के लिए गाल की हड्डी के तल में एक अवकाश के लिए लग रहा है। यदि आप एक दबाने ऊपरी गम, सब ठीक लगता है।

जू-लियाओ दोनों forefingers और दोनों हाथों के अंगूठे को प्रोत्साहित। मिनट मालिश राहत तनाव और थकान, बुखार (भावना के रूप में करता है, तो ठंड शुरू) और दांत और सिर दर्द की सुविधा के एक जोड़े।

天柱 - बिंदु टीएन-छू

हेड अक्सर कंप्यूटर पर एक लंबे बैठे के बाद बैठ जाता है एक प्रश्न चिह्न खड़ा. जब सर्वाइकल वर्टिब्रा गलत स्थिति में हैं, मांसपेशियों में खिंचाव के लिए है। उत्तेजना, गर्दन के ऊपरी भाग में राहत तनाव अंक तियान झू में मदद करता है रीढ़ की हड्डी से एक सेंटीमीटर के बारे में।

आदर्श रूप में, इन बातों को अपनी पीठ पर पड़ा और दोनों हाथों से पीछे से गर्दन समर्थन की मालिश करने की जरूरत है। लेकिन यह भी कार्यालय में यह संभव बनाने के लिए। वापस बैठो और कैसे गर्दन गूंथ करने के लिए। तब टीएन-छू पर कुछ ही मिनटों के नीचे दबाते हैं, तो आंख बंद के साथ एक सा आराम करने और नए सिरे से उत्साह के साथ काम करने के लिए शुरू करते हैं।

太沖 - बिंदु टाई-चुन

ताई चुन अंगूठे और तर्जनी के पैरों के बीच खोखले में पाया जा सकता। उत्तेजना अंक, सिर दर्द को राहत देने के पैरों में दर्द और यहां तक ​​कि एक हैंगओवर।

थाई मालिश हाथ-चुन हो सकता है, लेकिन वहाँ एक आसान विकल्प नहीं है। जूते और एक पैर की एड़ी फेंक दूसरे के पैर पर नीचे दबाएँ। स्विच पैर और दोहराने के बाद।

आप पारंपरिक चीनी चिकित्सा के तरीकों पर विश्वास है? यह पता चला मैं एक्यूप्रेशर का उपयोग सिर में दर्द से छुटकारा पाने के लिए? टिप्पणी में अपने अनुभवों को साझा।