काश मैं कल, यदि आप एक हैंगओवर है ऐसा करने के लिए मर गया था कि क्या करना है और क्या नहीं

जो लोग पूर्व संध्या का थोड़ा पर पहुँच गईं और वापस जीवन के लिए आना चाहता है पर हैं के लिए कुछ टिप्स, अपने आप को और भी अधिक चोट नहीं है।

कल यह बहुत मजेदार था, और अब आप कर रहे हैं कांप हाथ एसएमएस सबसे अच्छा दोस्त है कि कभी नहीं - कभी नहीं, कोई रास्ता नहीं है - आप पीने के लिए इतना नहीं होगा। मेरे सिर में हर सरसराहट को दी गूंज, और मुंह इस तरह बनाई गई है कि यह बेहतर है का वर्णन करने के लिए नहीं। खैर, कैसे एक हैंगओवर से निपटने के लिए, और क्या बारे में आइए बात करते हैं परहेज किया जाना चाहिए, दिव्य रूप में खुद को डालने के लिए कोशिश कर रहा।

यही कारण है कि एक हैंगओवर है कौन सा है?

हैंगओवर मुख्य रूप से शराब के नशे क्षय उत्पादों और वाहिकाओं में तरल की कमी के कारण होता है। शराब एक मूत्रवर्धक प्रभाव है, साथ ही पेट की दीवार परेशान है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के रूप में, रक्त वाहिकाओं फैल जाती। नतीजतन, आप ध्यान केंद्रित करने के लिए उनींदापन और असमर्थता महसूस करते हैं।

यह ले सकते हैं और एक हैंगओवर से उबरने के लिए संभव है?

दुर्भाग्य से, दवा शक्तिहीन है। लेकिन इस मामले में, जब वास्तव में ठीक कर देता है। यह भी संभव है और आपके शरीर द्रव संतुलन बहाल करने के लिए मदद करने के लिए आवश्यक नहीं है, खासकर यदि शौचालय के गले के बिना किया है। निर्जलीकरण के लक्षण - एक शुष्क मुँह, प्यास और चक्कर आना। यह जैसे पोटेशियम, सोडियम और ग्लूकोज के रूप इलेक्ट्रोलाइट्स, साथ तरल पदार्थ के स्वास्थ्य को ठीक करने के लिए सबसे अच्छा है।

क्या करें?

1. सोने के लिए

नींद निश्चित रूप से सबसे अच्छा तरीका है एक हैंगओवर जीवित रहने के लिए है। के बाद से अपने मुख्य चिकित्सक अब - समय, क्यों, जब तक यह आप को चंगा सो नहीं?

2. अंडे खाते हैं

अंडे सिस्टीन, जो जिगर में फोन करने वाले हैंग-एल्डिहाइड एसिटिक एसिड को नष्ट कर देता होते हैं।

3. पानी की पी बहुत सारे

की एक बड़ी मात्रा पीने पानी यह रक्त वाहिकाओं में द्रव्य की कमी से निपटने के लिए मदद करता है, लेकिन यह भी पेट सामग्री neutralizes। यह नमक पानी और चीनी में जोड़ने के लिए सोडियम का संतुलन बहाल करने और एक दिन पहले टूट ग्लाइकोजन को चोट नहीं करता है।

4. फल खाते हैं

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है फल शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन की प्रक्रिया में तेजी लाने कि। उन्होंने यह भी विटामिन और अन्य पोषक तत्वों का एक बहुत होते हैं, ताकि आप अब की जरूरत है। केले को इलेक्ट्रोलाइट्स, विशेष रूप से पोटेशियम से भरपूर होते हैं।

5. मल्टीविटामिन लेने

शुरुआत के लिए, आप पी सकते हैं एक खेल मीठा पीते हैं, यदि कोई हो, हाथ पर किया जाएगा। लेकिन फिर अभी भी क्या तुम कल खो की भरपाई के लिए एक मल्टीविटामिन ले। इसके अलावा, विटामिन बी और सी मदद करने के लिए शराब टूटने के विषाक्त उत्पादों से छुटकारा पाने के।

6. एक आरोप बनाने

यह एक असंभव कार्य की तरह लगते हैं, लेकिन कुछ अभ्यास आप पसीना, सचमुच कर देगा कि ऐसा करने के लिए कोशिश कर सकते हैं। अंतराल प्रशिक्षण आप के लिए दिया जाएगा, ज़ाहिर है, आसान नहीं है, लेकिन यह काफी जल्दी से अपने पैरों पर डाल सकता है। कूद से एक ही समय राग है, खासकर जब पेट अभी भी बेचैन है पर।

7. इबुप्रोफेन मत लो, पेरासिटामोल या एस्पिरिन

आप दोस्तों से सुना होगा कि इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल की गोली - क्या हम कल के बाद सुबह में की जरूरत है। हो सकता है कि इस तरह से आप और हल्का सिर दर्दलेकिन एक ही समय में और जिगर को नुकसान नहीं। तथ्य यह है कि यहां तक ​​कि सुबह अपने जिगर है अभी भी कल शराब recycles और नशीली दवाओं के एक बार नहीं यह आसान इस कार्य है। यहां तक ​​कि शराब के साथ संयोजन में बिस्तर अच्छे पुराने एस्पिरिन के लिए जा रहा गैस्ट्रिक रक्तस्राव हो सकता है पहले टेबलेट को अपनाया।