पेट के स्वास्थ्य के लिए खाद्य
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
, उपयोगी पौष्टिक और स्वादिष्ट हो और न ही खाना था होगा क्या, हम नहीं कोई लाभ या खुशी, जब हमारे पेट बीमार है या बीमार अपनी जिम्मेदारियों के साथ सामना कर सकते हैं। इसलिए, हम पता करने के लिए खाना पेट के स्वास्थ्य पर सबसे सकारात्मक प्रभाव है क्या जरूरत है।
पिछली बार हम खाने के बारे में बात की, सहायक मौखिक स्वास्थ्य. आज की पेट के स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं, जो सीधे व्यवहार और हाइड्रोक्लोरिक एसिड के गुणों से संबंधित है। यह की कुछ बूंदें मानव शरीर में किसी भी ऊतकों को नष्ट, गंभीर दर्द के कारण और आसपास की कोशिकाओं को मारने सकते हैं। हालांकि, पेट, म्यूकोसा कहा जाता है की आंतरिक सतह, एक व्यक्ति के जीवन के दौरान किसी भी बीमार प्रभाव के बिना एसिड की कार्रवाई का विरोध करने में सक्षम है।
हाइड्रोक्लोरिक एसिड, पेप्सिन के साथ, यह आवश्यक भोजन के पाचन, और विशेष रूप से प्रोटीन की प्रक्रिया शुरू करने के लिए है।
पेट में अम्ल कि यह पैदा करता है की संक्षारक कार्रवाई से सुरक्षित है के रूप में? वहाँ कोई वास्तविक बाधा, म्यूकोसा जो भीतरी पेट की दीवार की सुरक्षा के लिए मुख्य रूप से गठन किया है। काफी हद तक यह उचित हालत में बाधा के पेट सामग्री के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
Gastritis और ग्रहणी अल्सर - गैस्ट्रिक म्यूकोसा को नुकसान की सबसे लगातार परिणामों के दो।
अपच
परिभाषा और कारणों
अपच - एक अस्वाभाविक और दर्दनाक पाचन। अपच व्यापक रूप से अपच के रूप में जाना जाता है। लक्षण डकार, पेट फूलने, सूजन या बेचैनी और बढ़ गई अम्लता शामिल हैं।
कुछ मामलों में, अपच एक जैविक कारण है, और यहां तक कि गंभीर बीमारी का एक प्रारंभिक लक्षण हो सकता है। हालांकि, सबसे अधिक बार रोग पूरी तरह कार्यात्मक चरित्र है, अनुचित आहार या अस्वास्थ्यकर आदतों का परिणाम जा रहा है। इसलिए, सफल उपचार के लिए आवश्यक के रूप में यह तेजी से इन कारणों को समाप्त करने के लिए संभव है। यदि यह समय में नहीं किया जाता है, अपच जठरशोथ या गैस्ट्रिक अल्सर में विकसित कर सकते हैं।
निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है या बढ़ अपच:
- गरीब चबाने भोजन (चलाने पर खाद्य);
- अनियमित घंटों में खाने;
- तनाव या तनाव;
- तले हुए खाद्य पदार्थ, परिरक्षकों, अचार उत्पादों;
- वसा और इस तरह के दूध के रूप में खराब सहन उत्पादों से अधिक सेवन;
- अतिरिक्त तरल पदार्थ और कार्बोनेटेड शीतल पेय और बियर की खपत।
बढ़ाएँ | को कम करने या खत्म करने |
अंकुरित बीज | तली हुई और मसालेदार |
wholegrains | शराब |
सलाद | कॉफ़ी |
कद्दू | सिरका |
पपीता | जलपान |
सौंफ़ | फैटी |
माल्ट | कस्तूरा |
चॉकलेट | |
दूध |
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जठरशोथ
परिभाषा और कारणों
Gastritis - गैस्ट्रिक आमतौर पर गलत खाने की आदतों या पदार्थों पेट के लिए शत्रुतापूर्ण की वजह से म्यूकोसा की सूजन। यहां उनमें से एक सूची है:
- मादक पेय पदार्थों और कॉफी;
- एस्पिरिन जैसे कुछ दवाओं, विशेष रूप से विरोधी भड़काऊ,;
- बहुत गर्म या बहुत ठंडा भोजन और पेय (चाय, बियर, आइसक्रीम);
- तम्बाकू: धूम्रपान विज्ञप्ति निकोटीन और टार, जो लार में भंग और उदर में प्रवेश, gastritis का एक कारण बन जाते हैं।
इलाज
जठरशोथ उपचार आहार बख्शते, जो पेट में जलन पैदा नहीं होगा, एक नरम की आवश्यकता है। यह कुछ भी है कि पेट में जलन पैदा कर सकते हैं से बचने के लिए, यह धूम्रपान या तनाव हो महत्वपूर्ण है।
Antacids दवाओं है कि आमतौर पर gastritis के लिए निर्धारित कर रहे हैं, खास असर नहीं तो समायोजित जीवन शैली और आहार की आदतों की है।
बढ़ाएँ | को कम करने या खत्म करने |
आलू | शराब |
जई | जलपान |
चावल | कॉफ़ी |
टैपिओका | मसालेदार भोजन |
गाजर | कस्तूरा |
एवोकैडो | मांस |
कद्दू | चीनी |
खट्टी गोभी | आइसक्रीम |
सेब | साइट्रस |
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गैस्ट्रिक अल्सर और ग्रहणी अल्सर
परिभाषा और कारणों
अल्सर - पेट या ग्रहणी की श्लेष्मा झिल्ली के लिए एक गंभीर क्षति है।
अल्सर कई कारण हो सकते हैं:
- अतिरिक्त पेट में अम्ल, उत्तेजनाओं के प्रभाव: मसाले, मादक पेय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, एस्पिरिन, तंबाकू और इतने पर;
- रोगाणुओं की कार्रवाई - gastritis और पेट और ग्रहणी, इस तरह के हेलिकोबेक्टर (हेलिकोबेक्टर) के रूप में की अल्सर के रोगाणुओं;
- तनाव या तनाव है, जो रक्त वाहिकाओं के संकुचन के लिए होता है और पेट की श्लेष्मा झिल्ली में रक्त के प्रवाह को कम करने, यह असुरक्षित हो जाता है।
इलाज
हाल के वर्षों में वैज्ञानिकों के अल्सर के लिए परंपरागत उपचार के एक नंबर की विफलता साबित कर दिया है।
इससे पहले यह सोचा गया बड़ी मात्रा में दूध के उपयोग के अल्सर चंगा में मदद करता है। आज हम जानते हैं कि दूध एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
डॉक्टरों अक्सर और छोटे हिस्से में खाने के लिए सलाह दी। लेकिन इस अभ्यास लगभग निरंतर उत्तेजना के एक राज्य है कि एसिड और उपचार के साथ हस्तक्षेप के उत्पादन में वृद्धि में पेट रहता है। तीन भोजन एक दिन ज्यादा 5-6 स्वागत से बेहतर है।
यह भी कच्चे खाद्य पदार्थ और फाइबर खाने से बचने के लिए सिफारिश की है। आप उन्हें अच्छी तरह चबाना हैं, वे कर रहे हैं, इसके विपरीत, अल्सर के खिलाफ सुरक्षा करता है।
बढ़ाएँ | को कम करने या खत्म करने |
गोभी | शराब और कॉफी |
आलू | मसाले |
जई | कस्तूरा |
वनस्पति तेलों | मांस और दूध |
शहद | सफेद चीनी |
सेलूलोज़ | |
टैपिओका | |
भिंडी | |
Cherimoya | |
विटामिन ए, सी |
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hiatal हर्निया
परिभाषा
हर्निया के इस प्रकार तब होता है जब पेट के ऊपरी भाग esophageal एपर्चर के माध्यम से वक्ष गुहा में विस्थापित किया गया है। घुटकी और पेट (दबानेवाला यंत्र) है, जो घुटकी में पेट वापस की सामग्री को अनुमति नहीं दी जाएगी बीच वाल्व के इस संरचनात्मक उल्लंघन रोकता आपरेशन।
hiatal हर्निया का सबसे सामान्य लक्षण - घुटकी में अम्लीय पेट सामग्री की बहिर्वाह। एसिड हमले घेघा, और व्यक्ति के अनुभवों ठेठ जलन असंतोष के रूप में जाना के परिणामस्वरूप।
इलाज
आहार उपचार hiatal हर्निया से बचने में मुख्य रूप से शामिल हैं:
- उत्पादों है कि आगे घेघा की दबानेवाला यंत्र आराम;
- उत्पादों है कि पेट में अम्ल उत्पादन को प्रोत्साहित।
पेट के ऊपरी हिस्से पर मदद से बचने के दबाव, और धूम्रपान बंद करने के लिए सही मुद्रा hiatal हर्निया और गैस्ट्रिक सूजन प्रक्रिया के विकास में बाधा।
बढ़ाएँ | को कम करने या खत्म करने |
आलू | शराब और कॉफी |
गाजर | मसाले |
समुद्री सिवार | दूध |
अनार | चॉकलेट |
फैटी |
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अगले लेख में हम जिगर के स्वास्थ्य के लिए खाने के बारे में बात करेंगे। अच्छी तरह से खाओ, एक मजेदार में खाने और स्वस्थ रहने।
पुस्तक "के आधार परस्वास्थ्य भोजन».