सत्य और नारियल तेल के लाभों के बारे में मिथकों

नारियल तेल की चमत्कारी गुण पर दिग्गज हैं। वे कहते हैं कि यह स्वास्थ्य में सुधार और खो वजन में मदद करता है, और साधारण महिलाओं प्राचीन ग्रीक देवी बना देता है। Layfhaker समझते हैं कि यह सच के करीब है, और कहा कि सिर्फ एक विपणन चाल है।

नारियल तेल के बारे में सच्चाई

1. त्वचा के लिए अच्छा है

एक अध्ययनएक मध्यम शुष्कता को हल्के के लिए एक मॉइस्चराइजर के रूप में खनिज तेल के साथ अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल की तुलना यादृच्छिक डबल अंधा नियंत्रित परीक्षण यह साबित कर दिया कि नारियल तेल त्वचा हाइड्रेट्स। अन्यपराबैंगनी विकिरण से त्वचा की सुरक्षा में जड़ी बूटियों के संभावित - यह एक सनस्क्रीन प्रभाव पड़ता है। नारियल तेल पराबैंगनी किरणों के 20% के बारे में अवरुद्ध कर दिया। हालांकि, तिल का तेल एक उच्च परिणाम से पता चला है - 30%।

2. यह नुकसान से बालों की रक्षा

इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने पाया हैबाल क्षति की रोकथाम पर खनिज तेल, सूरजमुखी तेल, और नारियल तेल का प्रभावकि नारियल तेल बाल शाफ्ट में प्रवेश और यह मजबूत कर सकते हैं। लेकिन सूरजमुखी और खनिज तेल प्रभावी सिद्ध नहीं कर रहे हैं।

3. मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है

एक और हाल के एक अध्ययन

नारियल तेल के बारे में मिथक

1. यह हृदय रोग के खतरे को कम

नारियल तेल प्रशंसक अध्ययन है कि संकेत मिलता है कि संतृप्त वसा, नारियल तेल में पाया "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा हवाला देते हैं। और यह, बारी में, "बुरा" का स्तर कम कर देता है और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।

वास्तव में, नारियल का तेल, सबसे अच्छा में कोई दिल के स्वास्थ्य पर प्रभाव।

के अनुसारनारियल तेल एक 'चमत्कार' खाद्य है? बर्कले कल्याण, बर्कले में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के संस्करण, यह सब पर निर्भर करता है कि क्या आहार में तेल बदल देता है। यह मक्खन या चिकना, नारियल तेल की बात आती है तो एक तटस्थ प्रभाव या केवल थोड़ा "बुरा" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा हो सकता है। यह वनस्पति तेल, जो वसा पॉलीअनसेचुरेटेड है की जगह लेता है, तो "बुरा" कोलेस्ट्रॉल के स्तर में काफी विकसित करने के लिए।

के रूप में संबंध है "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग का खतरा कम हो, नवीनतम अनुसंधान के उच्च स्तर के बीच संबंधएचडीएल और हृदय रोग वे कहते हैं कि यह बहुत निश्चित निष्कर्ष बनाने के लिए जल्दी है।

2. यह वजन कम करने में मदद करता है

छुट्टी के लीजेंड "hudey खाओ"। मुख्य तर्क यह समर्थन करने के लिए: नारियल तेल मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स, अवशोषण का शरीर अधिक कैलोरी खर्च कर रहा है शामिल हैं।

पकड़ क्या है? सबसे पहले, जल कैलोरी में अंतर कम है। दूसरा, सिर्फ आहार के लिए नारियल तेल जोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है: आप अन्य वसा की जगह की जरूरत है। अन्यथा, खोने के बजाय, आप अतिरिक्त कैलोरी, नारियल तेल का एक बहुत में जो लाभ होगा।

3. अल्जाइमर रोग के इलाज

सिद्धांत तथ्य यह है कि कीटोन नारियल तेल की वजह से शरीर में उत्पादित कर रहे हैं मस्तिष्क की कोशिकाओं के लिए एक वैकल्पिक ऊर्जा स्रोत प्रदान कर सकता है पर आधारित है। और, फलस्वरूप, मरीज की हालत में सुधार होगा।

बताया गया हैCan नारियल तेल उपचार अल्जाइमर? बर्कले कल्याण, इस सिद्धांत किताब neonatologist के लिए लोकप्रिय धन्यवाद (यानी एक डॉक्टर जो शिशुओं और नवजात शिशुओं! के साथ संबंधित) मैरी न्यूपोर्ट (मैरी न्यूपोर्ट) बन गया है। न्यूपोर्ट नारियल तेल की मदद से उसके पति (!) अल्जाइमर रोग के उपचार में अनुभव का वर्णन किया। अनुभव, ज़ाहिर है, सकारात्मक साबित हुआ। कोई अन्य मानव अध्ययन आयोजित नहीं किया गया है।

दूसरे शब्दों में, अभी तक अल्जाइमर रोग के साथ लोगों के लिए नारियल तेल के प्रभाव पर वैज्ञानिक सबूत ध्वनि।

और अगर तेल इस्तेमाल करते हैं और साबित होता है, यह संभावना नहीं है कि चमत्कारी कीटोन एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ेगा। किसी भी मामले में वे अल्जाइमर रोग नहीं रोका जा सकता।

हालांकि, कि कुछ भी साबित नहीं होता

दुनिया में स्वास्थ्यप्रद लोग नारियल तेल का एक बहुत खा

पॉलिनेशियन और श्रीलंका, जो हर दिन नारियल तेल खाते हैं, अच्छे स्वास्थ्य और हृदय रोग के एक अपेक्षाकृत कम स्तर है। लेकिन नमक कि है, तेल के अलावा, राशन इन लोगों को अमीर और मछली जैसे अन्य उपयोगी उत्पादों,। इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण भूमिका दैनिक शारीरिक गतिविधि और आनुवंशिक सुविधाओं खेला जाता है।

निष्कर्ष

नारियल तेल एक चमत्कार काम नहीं करता है, लेकिन यह भी नुकसान नहीं लाएगी, उचित मात्रा में इसका इस्तेमाल करने की। मुख्य बात - याद रखें कि यह एक रामबाण नहीं है: यह सामंजस्य नहीं देता है और गंभीर बीमारियों से चंगा। लेकिन यह जानवर मूल के एक अच्छा प्रतिस्थापन तेल, या कुछ सौंदर्य प्रसाधन हो सकता है।