8 खाद्य पदार्थ है कि गर्भवती महिलाओं नहीं खाना चाहिए
शैक्षिक कार्यक्रम स्वास्थ्य / / December 19, 2019
आप गर्भवती हैं, तो यह कॉफी की राशि है, और शराब पूरी तरह सफाया कर को कम करने के लिए आवश्यक है। हर कोई यह जानता है।
लेकिन वहाँ भी बहुत कुछ घातक खाद्य पदार्थ है। पहली नज़र में, वे निर्दोष हैं और यहां तक फायदेमंद लग रहे हैं। और वास्तव में, डबल एस्प्रेसो दिन में तीन बार कप की एक जोड़ी से अधिक माता या भविष्य बच्चे को नुकसान पहुँचा सकता है।
यहाँ एक सूची हैफूड्स गर्भावस्था में से बचने के लिए लोकप्रिय उत्पादों, जिसमें से गर्भावस्था के दौरान दे रहा है। या कम से कम खाने से पहले दो बार सोचें।
1. कच्चे अंडे
eggnog, घर का बना मेयोनेज़, कच्चे आटा, सिकी अंडे, कच्चे अंडे की जर्दी के साथ तले हुए अंडे, tiramisu: अच्छी तरह से उन्हें युक्त उत्पादों के रूप में के रूप में।
खतरे क्या है
बस एक शब्द: सलमोनेलोसिज़. यह तीव्र आंत्र संक्रमण, सौभाग्य से, घातक नहीं है, लेकिन यह गंभीर दस्त और उल्टी, जो निर्जलीकरण पैदा कर सकता है के साथ है। लेकिन इस खराब है: नमी की मात्रा गर्भाशय में एमनियोटिक द्रव के स्तर भ्रूण के लिए सामान्य रक्त की आपूर्ति और पर निर्भर करता है। पानी की कमी भविष्य बच्चे के विकास के साथ-साथ गर्भपात का खतरा बढ़ में क्षति हो सकती।
क्या करें
अगर हम छोड़ देना अंडे नहीं बलों, सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से साफ कर रहे हैं और गर्मी का इलाज कर रही है। उबले अंडे, तले हुए अंडे, बेक किया हुआ माल सुरक्षित हैं।
2. मांस
इसके अलावा, स्टेक दुर्लभ ( «रक्त»), और ठीक सलामी सॉसेज तलने में, बुरा कीमा बनाया हुआ भुना हुआ, उदाहरण के लिए, फास्ट फूड में।
खतरे क्या है
कच्चे मांस परजीवी से संक्रमित हो सकता है। उदाहरण के लिए, Toxoplasma। वे भविष्य बच्चे के विकास में नाल घुसना और गंभीर गड़बड़ी पैदा करने के लिए सक्षम हैं।
क्या करें
का मांस छुटकारा परजीवी बस - कैसे करने के लिए यह गर्मी-व्यवहार करते हैं। यह धूप में सूखे या स्मोक्ड उत्पादों की बात आती है, चार दिनों के दौरान ठंड के जोखिम को कम मदद मिलती है।
3. कच्चे मछली
नदी और जंगली समुद्र मछली, शंख (कस्तूरी, सीपी), सूखे, स्मोक्ड मछली, और सुशी के सभी प्रकार के साथ विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।
खतरे क्या है
समस्याओं है कि आप एक रोल या सूखे पर्च, विस्तृत खाने से प्राप्त कर सकते हैं के स्पेक्ट्रम:
- मांस की तरह, मछली परजीवी से संक्रमित हो सकते हैं;
- लुगदी और पाया बैक्टीरिया में - घातक के कारण इस तरह के लिस्टेरिया या botulinobakterii के रूप में (सहित माँ के लिए) बोटुलिज़्म;
- नदी की मछली एक रासायनिक प्रदूषित पानी में पकड़ा जा सकता है - सभी विषाक्त पदार्थों माँ और बच्चे दोनों मिलेगा;
- महासागर मछली अपने आप में पारा जमा। विशेष रूप से खतरनाकगर्भावस्था के दौरान से बचने के लिए फूड्स इस संबंध, शार्क, स्वोर्डफ़िश, राजा प्रकार की समुद्री और tilefish में। पारे की विषाक्तता स्वास्थ्य और मां और अजन्मे बच्चे को हिट - इस तत्व मस्तिष्क क्षति और विकासात्मक देरी हो सकती है।
क्या करें
वहाँ केवल ठीक से पकाया मछली है। आप डिब्बाबंद खाद्य के साथ एक मौका ले जा सकते हैं: बस समाप्ति की तारीख का पालन करें, और किसी भी मामले में सूजन के डिब्बे से उत्पादों का उपयोग करने के लिए नहीं।
4. जिगर
साथ ही यकृत पैट और सॉसेज के रूप में, कॉड लिवर तेल- कॉड लिवरओमेगा -3 फैटी एसिड अनुपूरण गर्भावस्था के दौरान.
खतरे क्या है
बहुत ज्यादा विटामिन ए इसकी अधिकता नेतृत्व कर सकते हैंविटामिन ए भ्रूण में जन्म दोष के विकास के लिए।
क्या करें
जिगर उत्पादों का दुरुपयोग न करें। विशेष रूप से, अगर जो कुछ कारणों के लिए, आप विटामिन ए के साथ दवा ले रहे हैं हाँ, और किसी भी मामले में किसी भी विटामिन और पूरक नहीं लेते - यह केवल अपने चिकित्सक से कर सकते हैं।
5. सॉफ्ट चीज
विशेष ध्यान के क्षेत्र में:
- सफेद मोल्ड के साथ सॉफ्ट चीज - ब्री और कैमेम्बर्ट;
- Gorgonzola, रोकफोर, डेनिश नीले - नीले पनीर के साथ पनीर।
खतरे क्या है
उच्च नमी और फफूंदी ऐसी चीज के कारण भ्रूण के लिए खतरनाक सहित बैक्टीरिया, के सभी प्रकार के विकास के लिए एक आदर्श वातावरण है। एक ही लिस्टेरिया, भविष्य बच्चे के शरीर से टकराने, गंभीर विकासात्मक विकारों ट्रिगर कर सकते हैं गर्भपात या stillbirth।
क्या करें
आदर्श - कठिन पनीर (छेददार, एक प्रकार का पनीर, Stilton, और अन्य) के लिए स्विच करने के लिए: यह सुरक्षित है। सॉफ्ट चीज भी इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन केवल अगर वे pasteurized दूध से बने हैं। यह मोत्ज़ारेला, feta, Ricotta, क्रीम पनीर, halloumi, संसाधित पनीर।
6. क्रीम दूध
इसके अलावा उसे दही और आइसक्रीम के साथ बनाया है।
खतरे क्या है
बैक्टीरियल सामग्री के एक ही उच्च जोखिम के सभी। क्रीम दूध - एक उत्पाद है कि गर्मी उपचार आया नहीं किया है। इसलिए, लिस्टेरिया बच्चे के भविष्य के लिए एक ही घातक यह संचालित किया जा सकता।
क्या करें
केवल पीने के लिए दूध की कोशिश pasteurized। किसी कारण ही उपलब्ध कच्चे के लिए हैं, तो पीने से पहले इसे उबाल कर लें।
7. कैफीन के साथ उत्पाद
यह केवल कॉफी नहीं, लेकिन यह भी हरी चाय, चॉकलेट, कोला, पेय, ऊर्जा है, साथ ही सर्दी और फ्लू के लिए कुछ दवाओं है।
खतरे क्या है
इस पदार्थ की अधिकता तथ्य यह है कि बच्चे के जन्म के समय कम वजन है को जन्म दे सकता है - और यह भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता। कभी कभी कैफीन उत्पादों के दुरुपयोग एक गर्भपात भड़काती।
क्या करें
जरूरी नहीं कि पूरी तरह से छोड़ देना कैफीन - बस प्रति दिन से अधिक 200 मिलीग्राम का उपयोग नहीं करते। आदेश पंक्ति पार करने के लिए नहीं है, उदाहरण के मूल्यों द्वारा निर्देशितफूड्स गर्भावस्था में से बचने के लिए:
- घुलनशील कॉफी कप 1 - 100 मिलीग्राम कैफीन;
- एस्प्रेसो के 1 कप - 140 मिलीग्राम;
- चाय के 1 कप - 75 मिग्रा;
- कोला के 1 कर सकते हैं (330 मिलीलीटर) - 40 मिलीग्राम;
- 1-ऊर्जा पेय बैंक (250 मिलीलीटर) - 80 मिलीग्राम;
- डार्क चॉकलेट का 50 ग्राम - 25 मिलीग्राम;
- 50 ग्राम दूध चॉकलेट - 10 मिलीग्राम।
एक बार फिर से जोर देना: इन अनुमानित आंकड़े हैं। लेकिन वे गणना के लिए इस्तेमाल किया जा सकता। उदाहरण के लिए, यदि आप सुबह में एस्प्रेसो के एक कप पीते हैं, और दिन के बीच में - कोला का एक जार, यह कैफीन के लगभग 200 मिलीग्राम प्राप्त किया।
8. खराब धोया सब्जियों और फलों
और जामुन कि जमीन के करीब हो जाना - स्ट्रॉबेरी या झाड़ी के निचले शाखाओं पर किशमिश के रूप में ही। संदिग्ध और ताजा रस, यदि आप नहीं जानते कि कैसे अच्छी तरह से खाना पकाने के तत्व से पहले धोया।
खतरे क्या है
जीवाणुयही कारण है कि कारण टोक्सोप्लाज़मोसिज़ और बोटुलिज़्म, और जीने मिट्टी में। वहाँ एक जोखिम है कि एप्पल जमीन या खराब धोया गाजर से बढ़ाकर अपने आप को उन्हें ले जाने है।
क्या करें
गर्भावस्था के दौरान फलों और सब्जियों नहीं किया जा सकता छोड़ देना: यह एक स्वस्थ संतुलित आहार का हिस्सा है। लेकिन अब देखना उनकी पवित्रता - आवश्यक है। इस पर निर्भर करता है न केवल मां के स्वास्थ्य की, लेकिन जीवन और भविष्य के बच्चे हो सकते हैं।
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