वैज्ञानिक रूप से सिद्ध प्रभावकारिता के साथ 8 प्राकृतिक nootropics

कई तर्क है कि nootropic एजेंटों, यानी पदार्थों कि मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित - औषधीय pacifiers, और उनके अपेक्षित प्रदर्शन निराधार हैं। हालांकि, कई प्राकृतिक nootropics, एक सकारात्मक प्रभाव वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा सिद्ध किया गया था रहे हैं।

1. कैफीन

कॉफी और चाय - सबसे लोकप्रिय nootropics। खतरों और कैफीन के लाभों के बारे में एक ही समय में, आप सबसे विवादास्पद डेटा की एक किस्म मिल सकता है।

nootropic प्रभाव

यह एक तथ्य यह है प्रश्नगत नहीं किया जा सकता है: कैफीन मानस पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

कैफीन के प्रभाव स्वागत के बाद कुछ ही मिनटों के लिए प्रकट होता है और 20 मिनट से कई घंटे तक रहता है। एक जीवन शक्ति की वृद्धि, वृद्धि की मानसिक क्षमता, एकाग्रता बढ़ जाती है लगता है। यह साबित प्रभाव, और अगर किसी का दावा है कुछ भी नहीं है कि वहाँ एक अनुभूत का एक कप पीने के बाद, यह खुराक वृद्धि करनी चाहिए। यह चाय, जो, कैफीन की मात्रा कॉफी में से कम होता है की विशेष रूप से सच है।

कैफीन की कार्रवाई के अंत के बाद "हैंगओवर" आता है: ऊर्जा वृद्धि मुआवजा साष्टांग प्रणाम। पी कॉफी को अपने जोखिम पर पड़ता है। क्या अधिक है - लाभ या नुकसान - कैफीन की नियमित खपत लाता है, कोई भी निश्चित रूप से कह सकते हैं। दरअसल, यह हो सकता है, लेकिन एक है जो देखने के विपरीत बिंदु की रक्षा के लिए विश्वास के साथ बात करेंगे वहाँ मौजूद है।

किसी भी तरह से, हार्मोन प्रणाली के कामकाज में प्रत्यक्ष और तेजी से हस्तक्षेप - इस सबसे दवाओं की कार्रवाई का सिद्धांत है।

शरीर में कॉफी के नियमित खपत भी एम्फ़ैटेमिन, सबसे कठिन है कि दवाओं एक अध्ययन में साबित किया गया है में से एक के लिए सहिष्णुता विकसित करता हैकैफीन विषम बातचीत में एम्फ़ैटेमिन प्रेरित गतिविधि कम कर देता. .

2. ग्लाइसिन

ग्लाइसिन अच्छी तरह से सबसे सुरक्षित और सबसे आम nootrop के रूप में जाना जाता है। यह एक सरल एमिनो एसिड है कि हम भोजन से मिलता है और चिकित्सा अध्ययनों पदार्थ की प्रभावशीलता की पुष्टि है।

nootropic प्रभाव

वैज्ञानिक रूप से सिद्धगाबा और ग्लाइसिन. निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर - वह ग्लाइसिन, मस्तिष्क में हो रही गाबा की एक छप से चलाता है। इस प्रकार, ग्लाइसिन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक retarding प्रभाव डालती है। कई छोटे फार्मेसी खुराक की वजह से तत्काल प्रभाव महसूस नहीं करते। हालांकि, अगर आप एक समय में कर रहे हैं एक से अधिक गोली ले जाएगा, एक दशक में एक बार आधे घंटे में ढील होगा महसूस, सुस्ती आंदोलनों, और नींद की इच्छा। आदेश जिज्ञासा को संतुष्ट करने में प्रयोग करने के लिए डर नहीं है: ग्लाइसिन पूरी तरह से सुरक्षित है, बड़ी मात्रा में भी।

ग्लाइसिन भी NMDA रिसेप्टर गतिविधि को सक्रिय करता हैयुवा और मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में स्मृति और ध्यान पर ग्लाइसिन (bioglycin) के लाभदायक प्रभाव. स्मृति के लिए जिम्मेदार हैं कि। इस प्रकार, बेहोश करने की क्रिया के अलावा, ग्लाइसिन मानसिक क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से लंबे समय में।

3. बैल की तरह

बैल की तरह अच्छी तरह से ऊर्जा पेय के सभी प्रशंसकों के लिए जाना जाता है। लेकिन आप न केवल सोडा की वजह से प्राप्त कर सकते हैं: पदार्थ सभी जीवित जीवों में पाया।

nootropic प्रभाव

बैल की तरह जिस तरह से बाधा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर काम करता है, इसलिए यदि आप ऊर्जा पीने से ऊर्जा का एक फट लग रहा है, वह है कि निहित कैफीन दोषी है। बैल की तरह का सकारात्मक प्रभाव हिप्पोकैम्पस, जो मोटे तौर पर हमारे संज्ञानात्मक क्षमताओं, विशेष रूप से स्मृति को निर्धारित करता है में कोशिकाओं के विकास को बढ़ाने के लिए की क्षमता है। कम से कम, माउस बैल की तरह umneyut सेबैल की तरह उम्र बढ़ने चूहों में हिप्पोकैम्पल न्यूरोजेनेसिस बढ़ जाती है. .

4. gotu कोला

Gotu कोला या Centella हल्दी - पौधे, उष्णकटिबंधीय देशों में बड़े पैमाने पर। यह पदार्थ है कि synaptic नोड्स में acetylcholine विनियमन संकेतन दर के रिलीज को प्रोत्साहित होते हैं। हमारे जलवायु क्षेत्र बैठक में यह संयंत्र कठिन है, लेकिन Centella हल्दी निकालने निकालने के लिए फार्मेसियों में हो सकता है।

nootropic प्रभाव

पूर्व में, यह माना जाता है कि Centella हल्दी की लंबे समय तक प्रयोग स्मृति और मानसिक क्षमताओं में सुधार होता है। यह एक वैज्ञानिक औचित्य हैCentella हल्दी पर औषधीय की समीक्षा करें: एक संभावित हर्बल चिकित्सा-सब. . इसके तत्काल बाद स्वागत के बाद आप एक आराम, शामक प्रभाव अनुभव कर सकते हैं।

5. जिन्कगो biloba

दुनिया में सबसे साहसी पौधों में से एक: यह रोगों और परजीवी के लिए प्रतिरोधी है, आसानी से मिट्टियों में ठंड और बुरा लग रहा है बर्दाश्त कर सकते हैं। जिन्कगो चीन में होती है।

nootropic प्रभाव

सामान्य अधिकांश भाग के लिए जिन्को की सिफारिश की खुराक की nootropic प्रभाव। यही कारण है, अगर एक व्यक्ति के साथ स्वागत समस्याओं के लिए गए थे एकाग्रता, मनोदशा, काम करने की क्षमता, प्रभाव ध्यान देने योग्य हो जाएगा। जिन्कगो पागलपन के विकास और अन्य मस्तिष्क रोगों के उपचार को रोकने के लिए प्रयोग किया जाता है। एकाग्रता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और साबित दीर्घकालिक स्मृतिजिन्को बाइलोबा: अंतर प्रभाव की खोज में neuropsychological सुधार-एक चयनात्मक समीक्षा की विशिष्टता. .

6. Rhodiola

एक और संयंत्र पूर्व। Rhodiola उपयोगी गुण का एक बहुत है: यह सामान्य करने के लिए दबाव और सुराग है और हृदय चिकित्सा उपचार लेते हैं, और भूख में सुधार। यह उत्तेजक और सीएनएस असर पड़ता है।

nootropic प्रभाव

वैज्ञानिकों ने पाया है कि Rhodiola पूरे शरीर की सहनशीलता, साथ ही मानसिक क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव बढ़ जाती हैप्रभावशीलता और प्रभावकारिता Rhodiola rosea एल की:। यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षणों के एक व्यवस्थित समीक्षा. . प्रभाव ध्यान देने योग्य हो जाएगा, अगर rhodiola की गोद लेने के समय में आप थके हुए लग रहा है।

Rhodiola भी सेरोटोनिन उत्पादन प्रभावित करता है। संयंत्र की कमी के मामले में सामान्य स्तर तक हार्मोन की मात्रा ठीक है, लेकिन इसके अतिरिक्त उत्पादन को प्रोत्साहित नहीं करता है।

7. एल theanine

एक और nootropic पदार्थ हरी चाय में निहित, कैफीन के अलावा। कारण यह है कि हम एक कप पीने के बाद एक स्पष्ट प्रभाव नहीं लग रहा है - एक छोटे से खुराक। सांद्र एल theanine फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

nootropic प्रभाव

जो व्यक्ति एल theanine की पर्याप्त खुराक स्वीकार किए जाते हैं की स्थिति, ध्यान की एक राज्य जैसा दिखता है जब वह शांति महसूस करता है, लेकिन एक ही समय ध्यान में कमजोर नहीं है।

एल theanine काफी मस्तिष्क में अल्फा गतिविधि बढ़ जाती हैएल theanine, चाय में एक प्राकृतिक घटक है, और पर उसके प्रभाव
मानसिक स्थिति. : इस का मतलब है कि एक व्यक्ति को और अधिक हो जाता है तनाव के लिए प्रतिरोधी और शांत। एक ही शामक प्रभाव पर नहीं मनाया जाता है। इसके अलावा, एल theanine महान कैफीन के साथ संयोजन के रूप में काम करता है, इसके नकारात्मक प्रभाव चौरसाईके लिए चाय का समय: मूड, रक्तचाप और कैफीन और theanine के संज्ञानात्मक प्रदर्शन प्रभाव अलग और एक साथ प्रशासित. .

8. Leuzea

Leuzea - ​​उन सभी Nootropil उलझन के लिए जो करने के लिए इस सवाल का जवाब। क्या आप की जरूरत है - आप जल्दी से एक महत्वपूर्ण nootropic प्रभाव है कि Leuzea अनुभव करना चाहते हैं। संयंत्र के अर्क फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, यह पूरी तरह से हानिरहित है, और आप तुरंत प्रभाव महसूस होगा।

nootropic प्रभाव

Leuzea अक्सर अपने टॉनिक प्रभाव के कारण एथलीटों द्वारा इस्तेमाल किया। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, relieves एक हाथ की तरह वास्तव में थकान। चूहों पर किए गए अध्ययनोंRhapontcum carthamoides से निकालने का प्रभाव (वाइल्ड) Iljin (Leuzea) सीखने और स्मृति पर चूहों में. हम बौद्धिक क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने कि levzei दिखाया।