स्वास्थ्य और चिकित्सा के बारे में 7 मिथकों, जिसके साथ यह समय अलविदा कहने का है
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
दवा लोगों के विकास के इन वर्षों में जीवन हैकिंग, जो मदद को रोकने या प्रभावी रूप से रोगों के सभी प्रकार का विरोध का एक बहुत पता है।, खाने कम से कम आठ घंटे एक दिन, तरल पदार्थ की पेय बहुत तनावपूर्ण स्थितियों में गहरी साँस, सोने से पहले हाथ अवश्य धोएं - सूची लंबी है। हालांकि, सभी लोकप्रिय सिफारिशों समान रूप से उपयोगी होते हैं।
Layfhaker सात मिथकों एकत्र जिसके साथ यह समय अलविदा कहने का है।
1. मैनटॉक्स परीक्षण गीला नहीं किया जा सकता
यह सबसे लोकप्रिय गलतफहमी में से एक है। यह माना जाता है कि अगर पानी त्वचा पर हो जाता है, इसकी वजह क्या इंजेक्शन द्वारा स्थान आकार में वृद्धि होगी की, शरीर की प्रतिक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं और संदिग्ध तपेदिक के लिए कारण दे देंगे। हालांकि, यह नहीं है।
इंजेक्शन ट्यूबरकुलीन गहरी त्वचा की परतों में प्रशासित। वहां जाने के लिए, और इसलिए प्रतिक्रिया पानी नहीं कर सकते हैं प्रभावित करते हैं। यही कारण है कि विशेषज्ञों की सलाह हैTuberculin त्वचा परीक्षण वहाँ विरासत के बाद स्नान के बारे में कोई प्रतिबंध नहीं है। चिकित्सकों के लिए कहा जाता है बस जहाँ तक संभव हो रगड़ नहीं करते हैं या इंजेक्शन स्थल खरोंच।
2. Ranki और खरोंच हाइड्रोजन पेरोक्साइड संभालने की ज़रूरत है
माना जाता है कि पेरोक्साइड disinfects और accelerates चिकित्सा। हाइड्रोजन पेरोक्साइड के तथ्य trohprotsentny समाधान में (एच2ओह2) है, जो अक्सर, घर प्राथमिक चिकित्सा किट में पाया जाता है घाव के इलाज के मामले में लगभग बेकार है।
सबूत है कि पेरोक्साइड एक चिकित्सा एजेंट के रूप में प्रभावी है, वैज्ञानिकों नहीं मिला हैत्वचीय घाव भरने रेडोक्स नियंत्रण के अधीन है. disinfecting गुण के संबंध में, अध्ययन अभी भी चल। हालांकि, सबूत मौजूद हैआमतौर पर इस्तेमाल किया रोगाणुरोधकों द्वारा देरी घाव भरने की क्रियाविधिपेरोक्साइड (के रूप में, संयोग से, और आयोडीन) देखने का एंटीसेप्टिक बिंदु के साथ यही कारण है कि सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। तथ्य यह है कि कई जीवों एंजाइम होते हैं जल्दी से एच अक्षम कर देता है2ओह2इसलिए जीवाणुओं की संख्या को कम करने के केवल कम अवधि की है।
हालांकि, यह पेरोक्साइड से लिखा है आवश्यक खाते नहीं है: यह घाव के यांत्रिक सफाई के लिए प्रभावी है। स्वच्छ चल रहा पानी के रूप में ही बारे में।
3. विषाणु-विरोधी सर्दी से बचाने के
दुर्भाग्य से, नहीं। विषाणु-विरोधी एजेंट कि रोका या सार्स और आम सर्दी के दौरान कम किया जा सकता है, आज तक, वहाँ कोई हैआम सर्दी के लिए विषाणु-विरोधी. दवाओं की एक सीमित संख्या की दक्षता में केवल इन्फ्लूएंजा प्रकार ए में इस बात की पुष्टि वे लक्षण को कम करने और एक दिन है कि आप सहमत होंगे, नहीं इतना के बारे में द्वारा रोग छोटा। हालांकि, श्वसन संक्रमण भी उन्हें के लिए कठिन।
इसके अलावा, एंटीवायरल गोलियाँ हो सकता है स्वास्थ्य के लिए सुरक्षितऔर यह भी विचार किया जाना चाहिए।
4. विजन मंद प्रकाश में पढ़ने गिरावट
गोधूलि में पढ़ने आँखों की तरह वास्तव में नहीं है - यह एक सच्चाई है। कम रोशनी फॉल्स में आंख की मांसपेशियों में तनाव और पाठ में करीब से देख। इस वजह से, निमिष की आवृत्ति कम हो जाता है, और श्लेष्मा झिल्ली - भूमि। नतीजतन, आँखें और अधिक तेजी से थक। कम रोशनी वास्तव में असहज में पढ़ने के लिए। लेकिन इस नहीं हैमंद प्रकाश में पढ़ना दृश्य प्रणाली के लिए किसी भी अपरिवर्तनीय परिणाम।
5. स्ट्रेचिंग से पहले अभ्यास के लिए आवश्यक है
आप चरम लोड के लिए मांसपेशियों को तैयार करने के लिए इसके अलावा में एक सौ मीटर की दूरी उसैन बोल्ट से भी तेज चलाने के लिए या अभी खुद के लिए एक रिकॉर्ड वजन बढ़ा है, तो करने के लिए जा रहे हैं, तो ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा।
लेकिन द्वारा और बड़े खींच बेकार है। वह एक महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं थाफैलाने के लिए या खिंचाव के लिए नहीं: चोट की रोकथाम और प्रदर्शन में खींच की भूमिका और न ही व्यायाम के बाद या चोट को रोकने के दर्द की तीव्रता पर। और कुछ मामलों में, अगर बहुत तीव्र खींच, वह भी impairs मांसपेशियों की ताकत और समग्र परिणाम पढ़ाई है।
ऊपर चिंताओं के सभी केवल खींच, लेकिन नहीं कसरत एक पूरे के रूप प्रशिक्षण से पहले। मांसपेशी अभी भी वांछनीय पहले से गरम। केवल आगे उन्हें अच्छी तरह से खींच, जरूरी नहीं।
6. ताजे फल में जमे हुए की तुलना में अधिक पोषक तत्वों को शामिल
जमे हुए फल और सब्जियों के बिल्कुल समान हैं उपयोगी गुणताजा के रूप में। कारण यह है कि वे तुरंत कटाई के बाद जमे हुए हैं जब हरी के पोषण मूल्य सबसे ऊंचा है। और कुछ जमे हुए फल: उदाहरण, मक्का, ब्लूबेरी और हरी बीन्स के लिए - यहां तक कि नवीनतम विटामिन के मामले में पारआठ फलों और सब्जियों में विटामिन प्रतिधारण: प्रशीतित और जमे हुए भंडारण की एक तुलना.
किसी भी मामले में, जमे हुए फल और सब्जियों "svezhachka" है, जो काउंटर पर या में बिछाने के लिए फायदेमंद होते हैं पेंट्री कम से कम एक या दो दिन: गर्मी और सापेक्ष आर्द्रता पोषक तत्व की हानि के लिए योगदान मान।
हरी मटर कटाई के बाद 24-48 घंटे के लिए विटामिन सी की लगभग आधा खो देता है।
7. कोलेस्ट्रॉल में उच्च फूड्स हानिकारक हैं
वास्तव में, कोलेस्ट्रॉल हानिकारक नहीं है, बल्कि महत्वपूर्ण है। यह पृथ्वी पर सभी जीवित जीवों के कोशिका झिल्ली की स्थिरता प्रदान करता है।, कोर्टिसोल, प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन सहित स्टेरॉयड हार्मोन के उत्पादन और इसके अलावा, सौर किरणों के प्रभाव में विटामिन डी के उत्पादन में शामिल किया गया है। लोकप्रिय संस्करण huffingtonpost एक समय में प्रकाशित कैसे गलत तरीके से कोलेस्ट्रॉल खलनायक के बारे में एक लंबे लेख। उत्सुक यह पढ़ सकते हैं यहां.
लघु निचोड़ (न केवल लेख, लेकिन यह भी अन्य शोध से) कोलेस्ट्रॉल भोजन में निहित, नहीं यह आपके स्वास्थ्य को नष्ट करने के लिए जा रहा है और हृदय शर्त पर थोड़ी सी भी प्रभाव नहीं पड़ता है प्रणाली।
जब डॉक्टरों उच्च कोलेस्ट्रॉल के बारे में बात करते हैं, उनके मन में भोजन से प्राप्त पदार्थ की मात्रा की जरूरत नहीं है - उदाहरण के लिए, अंडे. हम कोलेस्ट्रॉल रक्त में के बारे में विशेष रूप से बात कर रहे हैं, लोकप्रिय अमेरिकी चिकित्सा संसाधन कहा WebMDउच्च कोलेस्ट्रॉल के खतरे.
मुख्य बुराई है कि - शरीर में कोलेस्ट्रॉल चयापचय का उल्लंघन। और यह को रोकने के लिए, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए सिफारिश की है। यह किसी भी खाद्य प्रतिबंध, और रोकथाम के तरीकों द्वारा नहीं किया जाता है: एक चिकित्सक आप देख के साथ नियमित रूप से रक्त परीक्षण और परामर्श का उपयोग कर।
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