नींबू के साथ 12 हैक्स, जो आपके स्वास्थ्य को सही कर देंगे

1. इलेक्ट्रोलाइट्स के स्रोत के रूप नींबू

नींबू भी नहीं जानते कि इस तरह के एक संयोजन को अपने हाथों के साथ आदर्श खेल पीते हैं बनाने के लिए संभव बनाता है इस तरह पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम और कैल्शियम, और कई लोगों के रूप में इलेक्ट्रोलाइट्स में समृद्ध है।

इसके बजाय पेय है कि चीनी का एक बहुत होते हैं पर पैसा खर्च करने की है, तो आप एक और अधिक पौष्टिक पेय बनाने (और कम पैसे के लिए यह करना) घर पर कर सकते हैं।

यही कारण है कि संभव नुस्खे में से एक है: 1 लीटर पानी में नींबू का रस मिश्रण के 40 मिलीलीटर, शहद की 3 बड़े चम्मच और एक चौथाई चम्मच नमक मिलाएं। बाहर निकलें 4-5 सर्विंग के लिए एक पेय पाने के लिए।

2. उन्मुक्ति के एक बूस्टर के रूप में नींबू

तुम बीमार महसूस करते हैं, नींबू का रस और शहद के साथ गर्म पानी का एक गिलास पीने के लिए, अपने प्रतिरक्षा को मजबूत बनाने का प्रयास करें।

एक नींबू विटामिन सी की दैनिक मूल्य का लगभग 50% शामिल हैं साथ में इस तरह के कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, तांबा, जो भी एक नींबू में निहित है के रूप में खनिजों के साथ, हम एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर है।

3. मतली और दस्त के लिए एक उपाय के रूप में नींबू

दस्त सबसे सुखद बात है, खासकर जब यह यात्रा या अवकाश के समय में होता नहीं है। आस-पास कोई दवाओं और फार्मेसी कर रहे हैं, भी, हाथ में नहीं है, अपने मुँह में यह नींबू का एक टुकड़ा धारण करने के लिए प्रयास करें। इसकी सहायता से आप बेहतर महसूस करते हैं। नींबू - मुकाबला मतली के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण।

4. प्राकृतिक Antipohmelin के रूप में नींबू

कभी कभी जीवन में वहाँ जहां सुबह हम में स्थितियां हैं खेदकल बहुत ज्यादा मजबूत पेय पिया। एक के सभी अचानक इस तुम्हें क्या हुआ, तो पता है कि यह आप के लिए एक नींबू में मदद मिलेगी।

नींबू न केवल मतली combats और शरीर इलेक्ट्रोलाइट्स (जो एक पार्टी के दौरान खो गए थे) की आपूर्ति, लेकिन यह भी जिगर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए मदद करता है।

पानी में एक नींबू निचोड़ और इस हिस्से पीते हैं।

5. पेट फूलना के लिए एक उपाय के रूप में नींबू

सूजन कारण हो सकते हैं कर सकते हैं। लेकिन अभी दस्त के रूप में, रोग अप हम पर गलत समय पर ढोंगी।

आप पेट में सुबह और महसूस बेचैनी में जगा, तो एक जाम, एक विशेष नुस्खा द्वारा तैयार की है। नींबू हिस्सों, तिमाहियों नारंगी, टकसाल पत्ते और की स्लाइस में 4-5 ककड़ी स्लाइस, कटौती ले लो कई ठंडे पानी की एक शीशे की सुराही लीटर (अधिमानतः बर्फ पर) के सभी कम। यह मदद करनी चाहिए।

6. नींबू शुद्ध जिगर

मानव यकृत - अधिक महत्वपूर्ण हम में से कई की तुलना में शरीर है भरोसा करने के लिए आए हैं। कम से कम नहीं है क्योंकि यह शरीर में एक सौ से अधिक विभिन्न कार्यों के कार्यान्वयन के लिए जिम्मेदार है। विषाक्त पदार्थों के साथ भरा जिगर कई प्रक्रियाओं है कि शरीर है कि स्वास्थ्य और भलाई को प्रभावित में होते हैं का उल्लंघन हो सकता है।

एक शानदार तरीका अपने जिगर को साफ करने के लिए - नींबू छिलका उपयोग करने के लिए है। खट्टे फल (नींबू, नारंगी) अमीर पदार्थ के छिलके, डी Lemonnier कहा जाता है। इसे प्रभावी ढंग से जिगर से विषाक्त पदार्थों सहित शरीर विषाक्त पदार्थों, से निकाल देता है।

7. कैंसर के खिलाफ संरक्षण के रूप में नींबू

नींबू और नींबू का रस - प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट शक्तिशाली स्रोत हैं - विटामिन सी विटामिन सी शरीर में मुक्त कण, जो अक्सर के कारण हैं का गठन रोकता है कैंसर ट्यूमर.

इसलिए, यह एक दिन में एक बार कम से कम नींबू या नींबू का रस का एक छोटा सा उपयोग करने के लिए एक नियम बनाते हैं।

8. नींबू का मुकाबला मोटापा करने के लिए एक साधन के रूप में

बेशक, मात्र तथ्य यह है कि आप एक नींबू खाते हैं, आपके शरीर slimmer नहीं बनाते हैं। फिर भी, आहार के साथ साथ और शारीरिक व्यायाम नींबू की दैनिक खपत जल्दी से अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने में मदद करता है।

बात यह है कि नींबू चयापचय को तेज करता है और आप दिन भर में सक्रिय रहने के लिए अनुमति देता है, ऊर्जा के साथ शरीर प्रदान करता है।

नींबू का रस के साथ मिश्रित पानी में कुचल लाल मिर्च (मिर्च) की एक छोटी राशि जोड़ रहा है, तो आप और गति उत्साहित चयापचय को।

9. शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने का एक साधन के रूप में नींबू

2013 में, मानवता के इंटरनेशनल जर्नल और सामाजिक विज्ञान उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के बीच सर्वेक्षण किया। प्रतिभागियों को तीन समूहों में विभाजित किया गया था। पहले समूह नींबू के रस में एक गिलास पानी दिया गया था। प्रतिभागियों के दूसरे समूह एक सेब दिया गया था। एक तीसरा समूह दिया गया था और एक सेब, और एक गिलास पानी। और हम उन्हें प्रशिक्षण आयोजित करने के लिए कहा।

प्रयोग के पूरा होने पर, पहले समूह के प्रतिभागियों कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सबसे उल्लेखनीय गिरावट दर्ज की गई। जो लोग किया गया है और सेब है, और नींबू का रस, निकला दूसरे स्थान पर किया जाना है।

इस से, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि नींबू खाने वास्तव में रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने में मदद करता है।

10. गुर्दे की पथरी के खिलाफ एक संरक्षण के रूप में नींबू

आप पहले से ही पता है कि नींबू मनुष्य के लिए उपयोगी है। लेकिन हम वर्णन किया है अपने सभी गुण नहीं है।

नींबू का प्रयोग भी निहित साइट्रेट की वजह से गुर्दे की पथरी के गठन से बचाता है। वैज्ञानिकों ने पहले से ही सबूत है कि मूत्र में साइट्रेट कैल्शियम अन्य पदार्थ, जो आमतौर पर पत्थर की उपस्थिति पर ले जाया जाता के साथ एक साथ चिपके रहते हैं करने की अनुमति नहीं है है।

पानी नींबू पीना हर दिन के उद्भव या गुर्दे की पथरी के विकास को रोकने के लिए।

11. अस्थमा में एक सहायता के रूप नींबू

नींबू के अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण भी अस्थमा के लक्षणों को कम करने के लिए उपयोगी है। यह सूजन कम कर देता है, वायुमार्ग खोलें, और एक व्यक्ति को आसान साँस लेने के लिए।

नींबू का रस में से एक चम्मच खाने से पहले एक घंटे की स्वीकृति, के अनुसार अनुसंधानसक्षम अस्थमा लक्षणों को कम।

महत्वपूर्ण! एक बोतल से नींबू का रस ताजा के रूप में हमारे शरीर पर एक ही प्रभाव का उत्पादन नहीं करता। के वैज्ञानिकों मिशिगन अस्थमा पहल हम निष्कर्ष है कि एक बोतल से नींबू का रस अस्थमा का दौरा ट्रिगर कर सकते हैं के लिए आया था।

12. तनाव और अनिद्रा के लिए एक उपाय के रूप नींबू

उनके मूड और नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करने के लिए नींबू का उपयोग कर के लिए, अरोमा थेरेपी के एक साधन के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें।

सभी यह है कि इस के लिए आवश्यक है - यह एक ताजा नींबू और पानी की एक कंटेनर है। पानी उबालने, उसमें नींबू का रस निचोड़ और नींबू के अवशेष जोड़ें। फिर पास के मिश्रण से कंटेनर जगह है और सिर्फ सुगंध श्वास।

यह साबित हो जाता है कि नींबू स्वाद कम हो तनाव, चिंता और calms मन। यह गोलियाँ और शामक सो करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। कोशिश करें।

आप देख सकते हैं, नींबू और स्वास्थ्य में सुधार के इसके उपयोग के तरीके के लाभकारी गुण की सूची काफी बड़ी है। ऐसा नहीं है महत्वपूर्ण है, आप टिप्स, या बस कुछ ही, वास्तव अवशेष कि नींबू अपनी खरीदारी की सूची में मुख्य उत्पादों में से एक होना चाहिए सभी का लाभ ले या नहीं।