कैसे गर्भवती पाने के लिए इस साल: सूची टू-डू

साल के अंत अस्पताल में चीजों को इकट्ठा करने के लिए, यदि आप पहले से आरंभ करने के लिए की जरूरत है। आप से पहले चरण दर चरण के क्रम में कई महीनों गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए किया है और पाया है कि यह पूरी तरह से सशस्त्र। हम भविष्य माताओं और पिता के लिए एक पूरी सूची प्रस्तुत करते हैं, सारस की यात्रा का अनुमान।

मार्च: क्रम में बजट रखो। एक डॉक्टर का चयन करें। परीक्षण किया

इससे पहले कि आप गहराई गर्भावस्था के मुद्दे पर और कचरे गर्भनिरोधक के लिए काम करने के लिए शुरू, यह कुछ करने के लिए आवश्यक है।

बजट की गणना। हाँ, बिना यह किसी भी तरह। गर्भावस्था हमेशा महंगा नहीं है, और यदि आप एक माता पिता बनने का फैसला किया, तो आप शायद उनकी क्षमताओं का आकलन। लेकिन वित्तीय मामलों के लिए आदेश लाने के लिए और खर्चों "गर्भावस्था" की एक अलग कॉलम बनाने के लिए अभी भी इसके लायक है।

एक डॉक्टर को चुनें और परीक्षण किया। डॉक्टर के पास ट्रिप संयुक्त भविष्य के माता पिता के लिए एक मामला होना चाहिए। कुछ परीक्षण पारित करने के लिए होगा, यह गर्भावस्था की योजना बनाने और बच्चे के विकास को देखने के लिए मदद मिलेगी। अपने सभी आवश्यकताओं को पूरा करने से एक डॉक्टर को खोजने के लिए है कि आप पूरी तरह भरोसा करते हैं और जरूरत: एक महत्वपूर्ण बिंदु है। मुख्य चयन मानदंड - यह कैसे पूरी तरह से है और स्पष्ट रूप से डॉक्टर आपके सवालों के जवाब। यात्रा के लिए किसी भी विशेषज्ञों से पूछें, कि क्या आनुवंशिकी, तुम क्यों assays के प्रत्येक नियत कर सकता हूँ के साथ परामर्श के लिए जाने के लिए। आप सब कुछ है कि आप में रुचि रखते थे सीखा है? ठीक है, पर चलते हैं।

क्या दूर ले नहीं। रोग है कि गंभीरता से गर्भावस्था इतना नहीं नुकसान पहुँचा सकते हैं,। और यदि आप उन्हें है, तो आप उनमें से कर रहे हैं, सबसे अधिक संभावना पहले से ही पता है। तो अनुसंधान कार्य में डॉक्टरों पर एक अभियान बारी नहीं है। परीक्षण के एक मानक सेट उत्तीर्ण - और आगे, नए लोगों से ऐसा करने के लिए।

अप्रैल: दांत के इलाज। एक भोजन योजना बनाएं

बाद डॉक्टरों माता-पिता होने के लिए अनुमति दी गई है, तो आप इस प्रक्रिया को शुरू कर सकते हैं! इसी समय, परिवर्तन करने के लिए शरीर को तैयार करने शुरू करते हैं।

दंत चिकित्सक डॉक्टर के पास यात्रा के लिए दो कारणों से है। सबसे पहले - दांतों की सड़न, जो अक्सर अंतर्जात संक्रमण का एक स्रोत है। सीधे शब्दों में क्षरणग्रस्त राक्षस चोट और दांत और गले, और यहां तक ​​कि पेट से रखा,। दूसरा कारण - अपने दांतों की सुरक्षा के बारे में चिंता। बच्चे को एक कंकाल बनेगी, माँ से कैल्शियम और फास्फोरस प्राप्त करने, इसलिए यदि आप अपने दांत के साथ समस्या है, वे केवल बढ़ गर्भावस्था होगा। यह सब कुछ का ख्याल रखना बेहतर है।

आहार। वहाँ का कोई मतलब नहीं करने की आवश्यकता के बारे में बात करने के लिए एक बार फिर से है उचित पोषण. कितना महत्वपूर्ण है शराब और तंबाकू देने के लिए है की एक विचार के लिए। यह सिर्फ किया जाना चाहिए। और यहां तक ​​कि गर्भावस्था से पहले आवश्यक अधिक लोहे का उपयोग करने के (गर्भवती महिलाओं में एनीमिया के खतरे को कम करने के लिए) शुरू करने के लिए, कैल्शियम है और फोलिक एसिड (अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र का सही गठन के लिए) (हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए)। ऐसा करने के लिए आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों जोड़ें:

विटामिन के पैक की एक जोड़ी खरीदना और दो गोलियाँ दिन में तीन बार पीना शुरू करने के लिए परीक्षा? अफसोस, एक गर्भावस्था कि मदद नहीं करता है। आपका काम फार्मेसी नष्ट करने के लिए नहीं है, और गर्भ की एक लंबी अवधि के लिए अपने आप को तैयार करने के लिए है।

मई: वापस मजबूत करने के लिए। सामान्य मोड

आप एक आहार सहायक, स्वच्छ अप और अन्य मुद्दों के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं जब।, की तुलना में अधिक तीन घंटे एक दिन चलने के सोने के लिए अपने आप को प्रशिक्षित (जल्द ही इसके बारे में सपना हो जाएगा!) खेलों के लिए, में जाने के लिए शुरू करो।

अपने लक्ष्य के बाद से - गर्भावस्था - किसी भी समय महसूस किया जा सकता है, तो आप गतिविधि ध्यान से चुनना होगा। तुम बहुत तैर सकते हैं। और अपनी पीठ को मजबूतक्योंकि जल्द ही डबल बोझ उस पर गिर जाएगी!

आप गर्भावस्था परीक्षण के लिए ढेर खरीद सकते हैं नहीं और हर दिन की जाँच करें, या न मिले। सबसे पहले, आपको मानसिक और शारीरिक रूप से एक सकारात्मक परिणाम के लिए तैयार कर रहे हैं। दूसरे, अतिरिक्त अनुभव और कुछ भी करने के लिए घबराहट। तीसरा, यह महंगा है।

जून: गणना ovulation

आप अभी भी इस सूची की ज़रूरत है? चिंता मत करो। विश्व स्वास्थ्य संगठन वह बोलती हैनहीं एक वर्ष की तुलना में पहले अनुभव की जरूरत करने के लिए शुरू करते हैं।

गर्भावस्था इच्छा मदद जीव विज्ञान के अवसरों में वृद्धि। अब जब कि मेनू संतुलित किया जाता है, घूमना आदर्श बन गया है, और आप स्वस्थ और ऊर्जा से भरे हुए हैं, तो आप ovulation पर सटीक हमलों पैदा करने के लिए शुरू कर सकते हैं।

Ovulation तब होता है जब एक परिपक्व अंडे फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करती है और निषेचन के लिए इंतज़ार कर, और पूरे शरीर, गर्भावस्था को पूरा करने के लिए नए आवश्यकताओं के तहत हार्मोन बदलते तैयारी कर रहा है। यही कारण है कि गर्भवती होने की विशेष रूप से उच्च मौका की इस अवधि में ठीक है।

अब ovulation निर्धारित करने के लिए कई तरीके हैं, यह है कि यह भी एक भविष्य पोप की पहचान करेगा कर रहे हैं। अच्छे पुराने (और इसलिए बहुत विश्वसनीय नहीं) कैलेंडर विधि मोबाइल अनुप्रयोगों है कि सब कुछ गिनती कर के बड़े पैमाने पर प्रयोग किया जाता है। याद रखें कि महिला सेक्स कोशिकाओं एक दिन के लिए रहते हैं, और पुरुषों - तीन बार लंबे समय तक। साधारण अंकगणित गर्भावस्था पर एक कार्य योजना विकसित करने के लिए मदद मिलेगी।

बेसल तापमान की अनुसूची ड्राइंग - नहीं कम गणना की पुरानी विधि की तुलना में। यह बहुत अधिक मज़ा (आप रंग का मार्कर के साथ पेंट कर सकते हैं), लेकिन सख्त साथ अनुपालन की आवश्यकता है अनुष्ठान: एक ही समय में तापमान मापने के लिए, बिस्तर से बाहर नहीं मिलता है, बीमार नहीं मिलता है, तंत्रिका और अभी भी कई मत हो "नहीं है।"

और अधिक उन्नत विकल्प हैं: अल्ट्रासाउंड और फार्मेसी परीक्षण द्वारा ovulation नियंत्रण। वे बेहतर कार्य के साथ सामना है, लेकिन अधिक महंगी।

पसंदीदा मंत्र स्त्रीरोग विशेषज्ञ - "गर्भवती हो रही चक्र के किसी भी दिन हो सकता है"। तो और अधिक समय आप एक दूसरे को देने के समय पर नहीं है, उच्च मौका माता-पिता बनने के लिए। गिनती के बिना।

जुलाई: नए पदों का प्रयास करें

प्रक्रिया अनुकूलन करने के लिए जारी रखें! यह सबसे अच्छी बात है कि आप एक प्रारंभिक गर्भावस्था के लिए कर सकते हैं।

इंटरनेट सही ढंग से करने के लिए और बच्चों को बनाने का अधिकतम सफलता दर के साथ पर कैसे युक्तियों और निर्देशों से भरा है। लेकिन सुनने के लिए सबसे अच्छा नहीं उन्हें, और अपनी भावनाओं के लिए है। स्थिति और प्रयोग कल्पनाओं साथी के हितों को बदलें। जितना अधिक आप प्रक्रिया, बेहतर अवसरों को मजा आता है।

अक्सर गर्भावस्था के लिए एक मुद्रा में खड़े रहने के लिए सलाह दी जाती है सन्टी. यह खींच लिए एक बहुत अच्छा व्यायाम है। लेकिन इतनी के रूप में रीढ़ की हड्डी को घायल करने के नहीं, ठोस सतह एक फ्लैट पर प्रदर्शन करने के लिए सुनिश्चित करें!

अगस्त: छुट्टी पर जाना

यह आराम करने के लिए आवश्यक है। सबसे पहले, बहुत जल्द ही अपने जीवन अचानक बदल जाएगा। शायद कुछ स्थलों प्रतिबंधित कर दिया जाएगा। तो जब अधिक आराम? बस ध्यान रखें कि एक छुट्टी से, तुम वापस पहले से ही गर्भवती जा सकते हैं में रखने के लिए, इसलिए मार्ग कठिन एयरवे और गंभीर तापमान में परिवर्तन से बाहर रखा गया।

सबसे अच्छा विकल्प एक चिकित्सा स्पा छोड़ने के लिए किया जाएगा। स्थानों की पेशकश स्पा उपचार और कीचड़ स्नान, मालिश और climatotherapy चुनें।

छुट्टी के लिए एक ही जरूरत पर सम्मान!

सितम्बर: अपनी इच्छा कल्पना

बार बार साबित है कि दृश्य प्राप्त करने के लिए वांछित मदद करता है। कल्पना कीजिए कि कैसे आप, बच्चे के लिए चीजों को चुनें नर्सरी कविताओं जानने के लिए और पढ़ कैसे शिशु पेट का दर्द के इलाज के लिए होगा। तुम भी बच्चे के लिए तटस्थ रंग के कुछ छोटे परिवर्तन टाई और लड़कों और लड़कियों के नाम की एक छोटी सूची बना सकते हैं।

में धुन के लिए एक और तरीका है - उसके अजन्मे बच्चे को एक पत्र लिखते हैं, और हमें बताएं कि आप कितना इंतजार कर रहे हैं करने के लिए। बच्चे बढ़ता है, पढ़ सकते हैं और एक साथ हंसते होगा।

अपनी गर्भवती बनने की इच्छा एक बार फिर से आवाज करने के लिए आवश्यक नहीं है। यह संकेत के बारे में नहीं है। सीधे शब्दों में अवांछित सलाह अपनी गर्भावस्था हर किसी से भी संबंध नहीं है बहुत बड़ी है होने का खतरा माउंट।

अक्टूबर: भौतिक चिकित्सा के लिए दिशा ले लो

अगर आप सिर्फ, इंतजार नहीं कर सकता है जब आप पहले से ही काम है फिजियोथेरेपी अपने चिकित्सक की नियुक्ति।

जब आप आप कुछ और करने के लिए बस बहुत जरूरी है कि लग रहा है, एक्यूपंक्चर सत्र, थरथानेवाला मालिश और हीलियम-नीयन लेजर की उत्तेजना के लिए जाते हैं। आवश्यकता प्रक्रियाओं है कि पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार, चिकनी मांसपेशियों को आराम और मांसपेशियों को मजबूत बनाने।

किसी भी प्रक्रियाओं, सकारात्मक प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करने, भी, आप क्या करेंगे।

तुम्हें पता है, ज़ाहिर है, कोई रास्ता नहीं भौतिक चिकित्सा के लिए एक डॉक्टर की सिफारिश के बिना नहीं जाना होगा।

नवंबर: चेक के निशान

यहां तक ​​कि सबसे गंभीर तर्कवादी समझते हैं कि इन अंधविश्वासों में कुछ कर रहे हैं। कुछ भी है कि कम प्रयास की आवश्यकता है और कोई नुकसान नहीं कर सकते हैं की कोशिश करो।

• फिकस संयंत्र। क्यों नहीं? सुंदर फूल। सारस की तुलना में बेहतर काम करने के लिए कहा।
• काम पर "गर्भवती कुर्सी" के लिए खोजें। किंवदंती है कि हर संगठन में वहाँ की अध्यक्षता करेंगे कि जादुई मातृत्व अवकाश पर यह कर्मचारियों पर posidevshih भेजता है।
• मुक्त मोती गहने के लिए पूछें। सुंदर की तुलना मोती, सिंक में बढ़ रही है, माँ के शरीर में बच्चे के साथ जीतने के लिए में धुन के लिए एक बहुत मदद करता है। हाँ, और सिर्फ एक अच्छा उपहार।
• मछलियों के साथ बिस्तर चित्र या मूर्ति के नीचे छिपाएं। यह जो लोग फेंग शुई में रुचि रखते हैं एक तरीका है।

यदि आपको लगता है संदेह की रोकता संकेत हैं, क्रिया का उपयोग मर्फी के कानून. एक भव्य नवीकरण शुरू, काम पर नए बड़े पैमाने पर परियोजना की योजना है। या सिर्फ स्वच्छता उत्पादों की एक साल की आपूर्ति खरीदते हैं। गर्भावस्था की गारंटी।

दिसंबर: गर्भावस्था के बारे में मेरे मन से बाहर फेंक विचार

आप एक लंबे समय के लिए प्रयास करते हैं, और कितने मुद्दे पर काम करना होगा - अज्ञात है।

कुछ और के साथ अपने विचारों को ले लो। दिसम्बर में, बहुत आसान की छुट्टियों के लिए तैयारी के साथ सौदा करने की तुलना में केवल भविष्य गर्भावस्था के बारे में सोचने के लिए।

सही भोजन और चलने, सेक्स और खेल की एक किस्म को आरक्षित छोड़ दें। लेकिन vyschityvaniem ovulation, bootees बुनाई और षड्यंत्र बेहतर टाई के साथ।

डॉक्टरों का कहना है कि एक बच्चे की इच्छा पर है कि अत्यधिक निर्धारण किसी एक कारण से हो सकता है मनोवैज्ञानिक बांझपनऔर जैसे ही आप इसके बारे में सोचने के लिए बंद करो, तुम सब मिल के रूप में।

एक उपहार के रूप सांता क्लॉस के लिए अपने बच्चे से पूछो और छुट्टियों का आनंद लें। अभी भी आप से पहले एक वर्ष में जो सब कुछ बाहर हो जाएगा!

के बाद से गर्भावस्था की शुरुआत एक नया टू-डू-सूची लिखने के लिए आवश्यक है, लेकिन है कि एक और कहानी है।