कॉफी और शराब और क्या इसके बारे में आया था देने के लिए मैं 15 महीने है के रूप में
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
टोबियास वैन श्नाइडर कैसे वह सोने के लिए बेहतर शुरू किया, छोटे सामान पर कम समय खर्च, और 1000 डॉलर बचाने एक महीने।
टोबियास वैन श्नाइडर
प्रसिद्ध डिजाइनर, मंच के संस्थापकों में से एक पोर्टफोलियो Semplice डिजाइनरों को समायोजित करने के।
वास्तव में 15 महीने, मैं शराब और कॉफी पीते नहीं किया। फेसबुक और ट्विटर में मेरे मित्र मेरे अनुभव के बारे में बात करने के लिए मुझसे पूछा है। उन्हें इस लेख में शेयर - मैं नोटिस कॉफी और पेय देने के कुछ साइड इफेक्ट था।
1. मैं एक महीने 1000 डॉलर बचाने के
दूसरे महीने के अंत में, मैंने देखा है कि मैं अभी भी एक अतिरिक्त 1000 डॉलर थी। बहुत, है ना? लेकिन हर दिन एक छोटे से खर्च, मैं नहीं देखा कैसे इस तरह के एक चरण में बदलाव योग है।
मैं न्यूयॉर्क में रहते हैं। तो, अगर मैं 1000 डॉलर एक महीने खर्च करते हैं - यह केवल $ 33 एक दिन है। 2-3 कॉकटेल $ 10 हर दिन के खर्च, शराब घर के कुछ बोतलें - 1000 डॉलर चरण में बदलाव आसान है।
क्या आपको लगता है कि मैं शराबी? मेरा विश्वास करो, पीने के 1-2 कॉकटेल शाम - यह न्यूयॉर्क के लिए सामान्य है। और कहीं और बाहर हो रही है, मैं इस भोजन या नाश्ता करने के लिए जोड़ना होगा। आप आसानी से पीने के लिए के रूप में नहीं होगा, और मैं कुछ खाने के लिए चाहते हैं। और इससे पहले कि आप जानते हैं, के रूप में 1 000 डॉलर पहले ही खर्च किया गया है।
2. मैं निष्क्रिय बकवास पर कम समय खर्च
बहुत जल्द ही मैं ऐसी बात गौर: मेरे आहार नरम मुझे सामाजिक संपर्क के कुछ पहलुओं से वंचित। यहां बताया गया है मैं उसे गौर करना शुरू किया है:
- मैं तो बस कहीं भी जाने के लिए नहीं करना चाहते। कारण है कि मैं नहीं पीता बहुत थकाऊ बार-बार समझाने के लिए। हाँ, बिल्कुल। और यहां तक कि एक kokteylchik यह असंभव है।
- जब एक कंपनी परिचित आमंत्रण, मुझे पीने के लिए, मैं इनकार कर दिया, क्योंकि मैं कोई इच्छा है यह सब गपशप शांत को सुनने के लिए।
- मैं अब भी उन लोगों के साथ जाना है, वह एक घंटे की एक अधिकतम के लिए वहाँ रह सकते हैं। इतने सारे शांत व्यक्ति शराबी कंपनी में ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
- मैं एक उत्साही पार्टी दर्शक कभी नहीं था, और शराब को देने के बाद पूरी तरह से क्लब के लिए जा रहा बंद कर दिया। यह रूप में शराब के साथ जुड़ा हुआ सब कुछ धीरे-धीरे जीवन से मिटा रहे हैं देखने के लिए मनोरंजक है। उदाहरण के लिए, मुझे एहसास हुआ कि मुझे कितना था मित्र, उन लोगों के साथ संचार केवल एक पेय एक साथ की इच्छा पर आधारित था।
"और हम क्या पीते हो नहीं?" - यह हमारे जीवन का आदर्श वाक्य है। क्योंकि कोई भी कहते हैं, "अरे, दोस्तों, चलो एक साथ शांत हो जाओ, बैठ जाओ और बात करते हैं।" यह अधिक है नरक, क्यों? क्यों इकट्ठा? "आइए चलें एक जाम है!" - कि अपील है, जो स्वतः स्पष्ट है। हर कोई जानता है और यही कारण है कि आगे क्या होगा।
3. मैं सोने के लिए बेहतर करना शुरू किया
नाटकीय रूप से आहार से शराब बहिष्करण वृद्धि हुई नींद की गुणवत्ता। मैं सोने जा रहा बारे में बात कर नहीं कर रहा हूँ, और यह गुणवत्ता के बारे में है। हर कोई जानता है कि यह बीयर या शराब का एक गिलास के बाद सो जाते हैं करने के लिए आसान है कि - "। सो खुराक" एक प्रसिद्ध लेकिन यह नींद ग्रस्त की गुणवत्ता है।
अब मैं बेहतर नींद और अधिक ऊर्जावान जगा। मैं सचमुच सोने से पहले अपनी सुबह की बियर का गिलास के एक जोड़े को नष्ट करने के लिए इस्तेमाल किया। बेशक, अगर आप 20 का एक छोटा सा करते हैं, तो आप इन भावनाओं से परिचित होने की संभावना नहीं है। सब कुछ समय के साथ आ जाएगा।
4. कोई कॉफी - कम आतंक, कम तनाव
नहीं तथ्य यह है कि मेरी व्यक्तिगत भावनाओं आराम के लिए ही हैं। यहाँ, सब कुछ अलग-अलग है। कॉफी देते हुए मैं और अधिक शांत और आराम से हो गया। मैं कॉफी भी हड़कंप मच गया, वृद्धि हुई चिंतापाचन तंत्र के साथ समस्याएं थीं। जब कैफीन मेरी आहार से बाहर चला गया है, मैं अधिक आराम से हो जाते हैं, और राजा के रूप में कोको है।
सभी इस के बावजूद, मैं गंध प्यार और कॉफी के स्वाद। इसलिए कभी-कभी भिगोना पेय डिकैफ़िनेटेड। अब गर्मियों पेय सर्दियों में चाय आइस्ड - गर्म।
क्या दिलचस्प है, "पेय कॉफी" - यह भी एक बड़ा सामाजिक गतिविधि, बल्कि करने के लिए वास्तव में एक पेय का आनंद की इच्छा से है। लेकिन इस गतिविधि कुछ और करने के लिए कॉफी ही बदल कर बचाया जा सकता है।
संक्षेप में, मैं कह सकता हूँ कि मैं अपने फैसले से खुश हूँ और मैं कॉफी और शराब पीने फिर से शुरू करने के लिए योजना नहीं है। लेकिन मैं नहीं कहता कि आप भी ऐसा ही करने की जरूरत है। आप संतुष्ट हैं, तो आप खुश हैं - कुछ भी परिवर्तन करने की कोई जरूरत। मैं कर रहा हूँ अपने आदतों मैं जिज्ञासा से बाहर बदल दिया है। और, जैसा कि यह पता चला, मैं अपने नए राज्य की तरह।
पी एस आगे के प्रश्न से बचने के लिए सिर्फ इतना कहना: मैं सिगरेट या कुछ और धूम्रपान नहीं करते, किसी भी दवा में भिगोना नहीं है। मैं एक इंटरनेट है - बस मुझे निर्भरता।
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