रेस्तरां: सावधानी - उच्च कैलोरी बारूदी सुरंगों

हम में से कई रेस्टोरेंट में आने के लिए अभी भी कुछ साधारण नहीं है। ऐसे क्षणों में आप कोई प्रभाव नहीं करने के लिए यह और वह, और अगले दिन बर्दाश्त करना चाहते हैं। लेकिन, जैसा कि आप शायद देखा है, मेनू एक उच्च कीमत है, लेकिन कैलोरी पर कोई जानकारी नहीं है, तो पहले से इसके साथ अपने आप को हाथ नहीं है।

इन खानों आपके सामने आने वाले हैं:

1. सूप, विशेष रूप से के सूप। लोगों को एक स्वस्थ भोजन के रूप में सूप के बारे में सोचना पसंद है, लेकिन वास्तव में लगभग सभी रेस्टोरेंट सूप वसा और कोलेस्ट्रॉल की एक बड़ी राशि का आरोप लगाया। प्यूरी सूप में से एक सेवारत वसा, दैनिक मूल्य का 17% है, जिनमें से 11 ग्राम हो सकते हैं।
2. प्याज "फूल" और अन्य ग्रील्ड प्रसन्न। कोई भी मानना ​​है कि vusmert izzharenny प्याज है सेहत के लिए अच्छा है, लेकिन आप शायद एहसास नहीं है कि यह हानिकारक है। जब सभी पक्षों पर तलना करने की जरूरत की वजह से, उत्पादों को पूरी तरह से वसा के द्वारा बदल दिया और अधिक टुकड़े, बदतर में तरल खाना पकाने। इसलिये प्याज फूल एक 2710 किलो कैलोरी हो सकती है। भोजन की तुलना में, भले ही आप इसे चार में विभाजित करें।
3. कपकेक। छोटे कपकेक, नहीं सबसे खराब शायद यह है कि आप घर छोड़ खा सकते हैं। लेकिन फिर भी स्टारबक्स एक से कम कैलोरी टिकिया आप 380 कैलोरी देता है। और यह
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   कम कैलोरी.
4. मांस से भरा हुआ अंश। आज मांस के रेस्टोरेंट भाग क्या एक व्यक्ति एक बार में खाने के लिए सिफारिश की है की तुलना में 04/08/10 गुना अधिक हो सकता है। मांस के हर हिस्से की तुलना में अधिक 170 ग्राम कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए एक गोली के साथ होना चाहिए क्योंकि।
5. सोडा। सोडा के साथ समस्या यह भी तथ्य यह है कि यह हानिकारक है, में और कम कीमत की वजह से, हम सिर्फ नोटिस कितना हम इसे एक ही समय में प्यास से छुटकारा पाने के बिना नहीं पीता कि नहीं है। सोडा का एक जार में चीनी की 6 चम्मच के बारे में सोचो, हो सकता है यह आप एक कप तक ही सीमित होना कर देगा।

छिपे हुए कैलोरी बम रेस्टोरेंट्स पर से बचें [जे व्हाइट]