क्यों एक गले में गर्दन और क्या करना है
शैक्षिक कार्यक्रम स्वास्थ्य / / December 19, 2019
गर्दन झुनझुनी, poscholkivaet, रेक, तो उसकी तंग, साँस छोड़ते कर सकते हैं: 99% की एक संभावना के साथ भयानक कुछ भी नहीं आपके साथ ऐसा होता है। गर्दन में दर्द का केवल 1% की वजह सेजब गर्दन दर्द के बारे में चिंता... और जब नहीं करने के लिए! वास्तव में कारणों को परेशान। और इन खतरनाक बीमारियों से ज्यादातर खुद को बहुत ज्यादा नहीं प्रकट।
जब गर्दन में दर्द वास्तव में खतरनाक है
कभी कभी गर्दन दर्द एक autoimmune रोग, कैंसर, सूजन, तंत्रिका फंसाने, रक्त वाहिकाओं या रीढ़ की हड्डी में चोट के साथ समस्याओं का एक लक्षण हो सकता है। रोग अप्रिय हो सकता है का सुझाव देता है, तो आप एक बार में तीन महत्वपूर्ण विशेषता देखते हैं।
- असुविधा या गर्दन में दर्द कम से कम कुछ दिनों के नहीं रूकती है।
- असुविधा वृद्धि हुई है।
- आप कम से कम एक में "कारक उत्तेजक" है:
- 55 या 20 साल से छोटे से अधिक उम्र;
- दर्द बढ़ रही है जब उपयोग किया;
- बुखार, मतली और अस्वस्थता;
- वजन घटाने;
- नियमित रूप से सिर दर्द,
- आंदोलनों का सरलतम में कठोरता;
- स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी, शरीर के अन्य भागों में कमजोरी - हाथ या पैर।
जब सभी तीन वस्तुओं के संयोग, जैसे ही चिकित्सक के लिए संभव पते के रूप में की कोशिश करो। चिकित्सक परीक्षण लिख करेंगे और संभवतः कारणों और निदान स्पष्ट करने के लिए विशेषज्ञों के लिए भेज देते हैं।
एक और अधिक स्पष्ट स्थिति है जब दर्द तत्काल ध्यान देने की बिना नहीं छोड़ा जा सकता है: यदि आप एक दुर्घटना में शामिल हैं, से गिर गया साइकिल, स्की, स्नोबोर्ड या गर्दन में एक और तरीका है और तीव्र दर्द में घायल उसके बाद तुरंत हो गई। यहाँ आप तुरंत एक सर्जन को आपातकालीन कक्ष से संपर्क करें या कर सकते हैं।
क्यों पीड़ादायक गर्दन
गर्दन पतली और लचीला है, और यह एक भारी सिर है, जो भी एक कताई आगे पीछे है धारण करने के लिए, संतुलन को तोड़ने के लिए आवश्यक है। सामान्य तौर पर, वोल्टेज की कमी है। लेकिन कुछ स्थितियों मेंगले में दर्द लोड बढ़ जाती है और दर्द होता है। इसके अलावा, अक्सर अंतिम नाटक की घटना, और अन्य कारकों में एक भूमिका।
मांसपेशी तनाव
लगभग सभी उसके साथ परिचित, जो बहुत समय खर्च करता है कंप्यूटर या मेज। बैठे, हम अनजाने हम आगे की सेवा, कंधे करधनी के सिर ले जाने के। एक गैर शारीरिक स्थिति में रखने के लिए, मांसपेशियों को गंभीरता से तनाव किया है। यदि यह घंटे के लिए रहता है, गर्दन दर्द शुरू होता है।
एक अतिरिक्त विस्तार है: अंत में मांसपेशियों गलत स्थिति में होने की आदत हो, और वे आराम करने के लिए इतना आसान नहीं है। तो, तनाव सिर दर्द बढ़ गया है।
वैसे, गले की मांसपेशियों बिस्तर या अपने दाँत clenching की आदत में पढ़ने की तरह अतिभारित रहे हैं, यहां तक कि इस तरह के उचित रूप में अहानिकर बातें।
पहना जोड़ों
शरीर, गर्दन में अन्य जोड़ों की तरह उम्र के साथ बाहर पहनते हैं। उन दोनों के बीच गास्केट - लोचदार उपास्थि, जो लोड और नरम बदल जाता है के तहत आवश्यक झटका अवशोषण प्रदान करते हैं - पतली हो, और कभी कभी भी नष्ट कर दिया।
पतला उपास्थि जोड़ों कारण जब एक दूसरे के खिलाफ रगड़ घूम रहा है। इस का कारण बनता है कठोरता और व्यथा।
मोच चोटों
उदाहरण के लिए आप यात्रा कर रहे हैं, बस में, और कुछ बिंदु पर यह नाटकीय रूप से धीमा कर देती है। अपने सिर किनारे आगे तंग आ गया है, फिर वापस leans और फिर से अपने सीने पर आगे बढ़ता है।
मांसपेशियों बढ़ जाती है पर भार, वे बहुत फैला, वहाँ माइक्रोफ्रैक्चर हैं। पद चिकित्सक गर्दन की विशेषता आंदोलन की वजह से मोच के चोट यह कहते हैं।
मांसपेशी सूजन
ठंड के मौसम में एक दुपट्टा के बिना चलाने के लिए या एक मसौदा में बैठे थे - और उस के उड़ा गर्दन। चिकित्सा संदर्भ में बात हो रही है, ठंड पीड़ादायक मांसपेशियों को प्रदर्शन के कारण - myositis शुरू कियाMyositis.
गले की मांसपेशियों संक्रामक रोगों की पृष्ठभूमि के रूप में सूजन हो सकती है: सार्स, इन्फ्लूएंजा, वायरल गले में खराश... अक्सर Myositis खतरनाक ही कुछ दिनों के भीतर से गुजरता में नहीं है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है के तहत सूचीबद्ध लक्षण नज़र रखने के लिए "जब गर्दन में दर्द वास्तव में खतरनाक है", कुछ ही समय में एक डॉक्टर यदि आवश्यक हो तो देखने के लिए।
Lymphatitis
कड़ाई से इस मामले में बात करते हुए, नहीं पीड़ादायक गर्दन और लसीका कोशिकाओं का संचय। बढ़े हुए, दर्दनाक लिम्फ नोड्स - एक निश्चित संकेत है कि शरीर झगड़े संक्रमणसूजन लिम्फ नोड्सगर्दन और सिर में ध्यान केंद्रित किया।
अधिकतर, हम आम सर्दी के बारे में बात कर रहे हैं - फ्लू, सार्स, कान में संक्रमण। लेकिन कभी कभी कारण गर्दन क्षेत्र में लिम्फ नोड्स की सूजन "विदेशी" हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक दंत में विकासशील क्षय खसरा, विकारों शुरू करने प्रतिरक्षा और यहां तक कि एचआईवी।
सही कारण स्थापित करने के लिए केवल एक योग्य चिकित्सक हो सकता है, इसलिए सावधानी से उनकी हालत पर नज़र रखने के क्रम में, समय में खतरे के संकेत याद आती है और एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने के लिए नहीं है।
क्या होगा अगर गर्दन अब दर्द होता है
मांसपेशी तनाव या दर्द, या जोड़ों की गिरावट के साथ जुड़े गर्दन के साथ समस्याओं के विशाल बहुमत। इन स्थितियों विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है। असुविधा आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर से गुजरता है।
दर्द को दूर है, अगर यह अपने जीवन खराब बिल्कुल है, डॉक्टरों की सलाह देते हैंक्यों मेरी गर्दन चोट? के रूप में इस प्रकार है:
- एक दर्द निवारक ले लो - एस्पिरिन, ibuprofen या पेरासिटामोल।
- इस सहित मदद को राहत देने के सूजन, यदि कोई हो - गर्दन एक पतली तौलिया आइस पैक या जमे हुए सब्जियों में लिपटे देते हैं। पहले 2-3 दिनों के दौरान संभव के रूप में उपयोग ठंड।
- बेचैनी 2-3 दिनों में पारित नहीं हुआ, तो गीला गर्मी की मदद से बेहतर हालत की सुविधा के लिए। उदाहरण के लिए, गर्म स्नान लेने या गर्दन के लिए आवेदन करने के लिए गर्म पानी में भीगे तौलिया।
- मेकअप अभ्यासयही कारण है कि धीरे गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव और रक्त परिसंचरण में सुधार होगा। नोट कसरत तीव्र दर्द में प्रतिबंधित कर दिया या गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के रोग संदिग्ध - एक कष्टदायक तंत्रिका, हर्नियेटेड, और इतने पर। फिर पैरा के साथ अपनी भावनाओं को के खिलाफ जांच "जब गर्दन में दर्द वास्तव में खतरनाक है" और संदेह जितनी जल्दी हो सके के मामले में, अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
क्या गर्दन को लेने में कोई दर्द नहीं है
गर्दन में दर्द से निपटने के लिए सबसे प्रभावी तरीका है - रोकथाम। जीवन शरीर के इस महत्वपूर्ण भाग के लिए आसान बनाने के लिए, निम्न दिशानिर्देशों का ध्यान रखें।
- से सावधान रहें असर. अपने कंधों पर - आप खड़े या बैठे कर रहे हैं, सुनिश्चित करें कि आपके कंधों और कूल्हों के ऊपर सीधे तैनात कर रहे हैं बनाने के लिए, और कान।
- टूट जाता है ले लो और गर्म-अप। आप कंप्यूटर बैठे या हर मौके पर, यात्रा में एक बहुत काम करते हैं, ऊपर, इस कदम मिलता है, अपने कंधों गूंथ और गर्दन खींच।
- डेस्क और कुर्सी, एक मॉनिटर और एक कंप्यूटर कीबोर्ड की ऊंचाई को समायोजित करें। बस कूल्हों के नीचे - प्रदर्शन अपनी आँखें और घुटनों के स्तर पर होना चाहिए। कीबोर्ड - झूठ करने के लिए टेबल, ताकि आप उस पर आराम से काम कर सकते हैं पर कुर्सी की बाहों पर कोहनी।
- कान और कंधे के बीच फोन पकड़े बात करते समय की आदत से छुटकारा। अपने हाथों को व्यस्त रखते हैं, एक हेडसेट या स्पीकर का उपयोग करें।
- आप धूम्रपान करते हैं, तो यहाँ एक और कारण है फेंक. धूम्रपान रक्त वाहिकाओं की मांसपेशियों और उपास्थि की आपूर्ति की हालत बिगड़ जाती है। नतीजतन, यह गर्दन में दर्द का खतरा बढ़ जाता।
- कंधे का पट्टा पर भारी बैग न रखें।
- नींद तो सिर और गर्दन शरीर के साथ बहा रहे हैं कि - यह रीढ़ की हड्डी पर लोड कम हो जाएगा। आदर्श रूप में, अपनी पीठ पर सो, यह उसकी गर्दन के नीचे एक छोटा सा रोलर रखा, और कूल्हों के नीचे - एक फ्लैट तकिया।
- अपने मेनू पर नज़र रखें, भले ही अभी आप कोई दर्द होता है। एक संतुलित आहार बाहुबल प्रदान करते हैं और जोड़ों के स्वास्थ्य बढ़ सकती है।
- सावधान, से बचने के ड्राफ्ट और चोटों रहें।
- स्वास्थ्य जुकाम के मौसम में ख्याल रखना। Layfhaker मैं के रूप में सलाह दी गई है फ्लू पकड़ नहीं.
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