13 कारणों क्यों लगातार भूख

1. तनाव

हार्मोन इसके लिए जिम्मेदार। एड्रेनालाईन, जो गंभीर तनाव, Blunts भूख के दौरान रक्त में मिल जाता है। लेकिन कोर्टिसोल, जो है भी हमेशा तनाव के साथ, विशेष रूप से लंबे समय से ब्लॉक "protivogolodovoe" एड्रेनालाईन की कार्रवाई और हम सब कुछ है कि उसके हाथ पकड़ा पर चबाने के लिए तैयार हैं। जब कोर्टिसोल स्तर कम हो जाता है, वहाँ फिर से वांछनीय नहीं है।

2. प्यास

खाने या पीने की: हम बुरा है, हम क्या चाहते हैं अलग करते हैं। और खाना भी नमी है, क्योंकि, यह हमारे लिए लगता है कि हमारी जरूरतों के हिस्से में मिले हैं। पहली बार में पीने के लिए प्रयास करें, लेकिन कुछ ही मिनटों के बाद वहाँ। हो सकता है कि वहाँ कुछ है, और करने के लिए नहीं करना चाहती। और अगर आप चाहते हैं, तो आप नहीं ले जाने के लिए जा रहे हैं।

3. रक्त शर्करा में कूद

यदि आप नाश्ता कैंडी या डोनट्स, रक्त हार्मोन इंसुलिन में ग्लूकोज की प्रोसेसिंग करता है। वह उन्हें से ऊर्जा प्राप्त या भंडार में भेजने के लिए कार्बोहाइड्रेट टूट जाती है। लेकिन अगर आप भोजन oversaturated कार्बोहाइड्रेट खाने, इंसुलिन बहुत ज्यादा अलग नज़र आएँ। इतना है कि रक्त में चीनी की मात्रा में नाटकीय रूप से छोड़ देंगे और आप भूखे लग रहा है।

4. मधुमेह

यह रोग सिर्फ इंसुलिन के साथ जुड़ा हुआ है। यदि आपके पास पर्याप्त खा सकता है, लेकिन शरीर को ऊर्जा में भोजन की प्रक्रिया नहीं है, क्योंकि जब मधुमेह इंसुलिन पर्याप्त नहीं है या यह काम के साथ सामना करने में असमर्थ है। अतिरिक्त लक्षण: प्यास, थकान, बार-बार आग्रह करता हूं शौचालय जाना।

5. निम्न रक्त शर्करा

हाइपोग्लाइसीमिया - एक शर्त है जहाँ शरीर ईंधन का अभाव है। यह, मधुमेह या अनुचित आहार के लिए दवाओं के गलत स्वागत के कारण हो सकता जब आप नियमित रूप से खाते हैं, या आप एक उच्च काम का बोझ है और में कार्बोहाइड्रेट की कमी है कि प्रदान की आहार। भोजन ठीक है, तो अपने चिकित्सक से देखते हैं। आप रक्त शर्करा के स्तर को मापने और रोग के लिए देखो, भूख उत्तेजक हो सकता है।

6. गर्भावस्था

कभी कभी यह ऐसा होता है गर्भावस्था के प्रारंभिक दौर में, जब वहाँ महिलाओं बढ़ जाती है भूख में कोई अन्य लक्षण हैं। यदि गर्भावस्था के बारे में सोचने के लिए एक अवसर है, बस इसका परीक्षण करें।

7. भोजन की दर

यहां तक ​​कि, धीमी गति से नीचे की जरूरत snacking रहे हैं इतना है कि शरीर समय को एहसास है कि आप खा लिया पड़ा है। शर्करा का स्तर भी बदलना होगा, पेट भरें। यह समय लगता है, के साथ साथ अधिक मस्तिष्क में परिवर्तन को समझने की जरूरत। धीरे-धीरे चबाना - भूख कम होगा।

8. इत्र और छवियाँ

हमेशा नहीं भूख की भावना शरीर की जरूरतों के कारण होता है। कि सबसे खुशी की खींचतान भोजन की एक खुराक प्राप्त करने के लिए कुछ स्वादिष्ट गंध या महसूस देखते हैं,: कभी कभी हम धोकनी ल Oeil करने के लिए दे। आप हर समय भूखे हैं, तो यह हो सकता है लायक कम अक्सर रसोई में चलते हैं और खाना पकाने साइट पर बैठते?

9. अनुचित भोजन

यहां तक ​​कि तृप्ति पर अलग अलग प्रभाव का एक ही उत्पाद के बर्तन। उदाहरण के लिए, आलू के एक हिस्से के बाद एक लंबे समय के लिए, और बाद की सेवा आलू जल्दी से चयनित भूख वांछनीय नहीं है।

10. भावनाओं

इतना ही नहीं, क्योंकि पैरों खुद को फ्रिज करने के लिए जाने के तनाव की। कभी कभी हम ऊब, उदासी, अवसाद द्वारा जब्त कर रहे हैं। हो सकता है कि एक लगातार खराब मूड में पूरी बात? एक और मजेदार अनुभव खाने के बजाय करने की कोशिश करें, और आसानी से समझ सकते क्यों यह आनंद लेने के लिए असंभव है। एक मनोवैज्ञानिक मदद कर सकते हैं।

11. अति थायरॉयड ग्रंथि

चलो तुम हमेशा परेशान, परेशान लग रहा है और खाने के लिए चाहते हैं। और ऐसा लगता है कि वहाँ कोई कारण नहीं है। तब एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के लिए चलना: संभवतः दोष थायराइड हार्मोन के लिए। तो फिर तुम उपचार या सर्जरी की जरूरत है।

12. दवा

कुछ दवाओं भूख बदल देते हैं। अक्सर इन दुष्प्रभावों अवसादरोधी दवाओं से पाए जाते हैं, लेकिन कभी-कभी भूख की भावना एंटीथिस्टेमाइंस, मनोविकार नाशक और कोर्टिकोस्टेरोइड के आधार पर दवाओं प्रभावित करते हैं। हैं, तो दवा भूख लेने के बाद, अपने चिकित्सक से कहता हूं, लेकिन फेंक नहीं है अपने आप को इलाज किया जाना है।

13. नींद की कमी

भूख के लिए जिम्मेदार हार्मोन - नींद की कमी के लेप्टिन और घ्रेलिन संतुलन बदल जाता है। तो अगर आप खाते हैं और कुछ इनमें मांस से भरपूर और मीठा के साथ, करना चाहते हैं।