मैं एक वैक्यूम मालिश की आवश्यकता क्यों है और घर पर यह करने के लिए कैसे

वैक्यूम मालिश क्या है

इस तकनीक हैविभिन्न त्वचा की परतों पर वैक्यूम मालिश के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव: साहित्य का एक वर्तमान स्थिति यांत्रिक मालिश नकारात्मक दबाव का उपयोग कर। बैंकों पंप हवा में से एक निर्वात बनाई गई है, और त्वचा आवक खींचा जाता है। बर्तन और ऊतकों में दबाव के बीच का अंतर एक उपचारात्मक प्रभाव प्रदान करता है।

प्रक्रिया के बाद, त्वचा अक्सर लाल हलकों कर रहे हैं - extravasates। पारंपरिक के विपरीत घाव, तब जहाजों बरकरार रहेगा, लेकिन उनके पारगम्यता बढ़ जाती है।

आमतौर पर, extravasates केवल पहली प्रक्रिया के बाद दिखाई देते हैं और 2 से 7 दिनों से आयोजित किया जा सकता।

क्यों वैक्यूम मालिश करने के

Cupping मालिश करने के लिए मदद करता है:

1. में सुधारCupping चिकित्सा खेल प्रदर्शन को बेहतर बनाया जा सकता है? रक्त परिसंचरण और ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति।
2. भागनेसेल्युलाईट और वैक्यूम मालिश slimming प्रभाव - एक मामले का अध्ययन से सेल्युलाईट और खो वजन तेजी से।
3. कमीCupping चिकित्सा खेल प्रदर्शन को बेहतर बनाया जा सकता है? अत्यधिक नमी को दूर करने की वजह से सूजन।
4. पैर जमानेविभिन्न त्वचा की परतों पर वैक्यूम मालिश के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव: साहित्य का एक वर्तमान स्थिति
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   त्वचा में कोलेजन फाइबर की व्यवस्था और fibroblasts के प्रदर्शन में सुधार - कोशिकाओं कोलेजन उत्पादन के लिए जिम्मेदार।
5. मांसपेशियों को आराम, जकड़न की भावना को हटा दें।
6. भारी बोझ और नुकसान के बाद मांसपेशियों वसूली में तेजी लाने के।
7. दर्द को कममें पेशीकंकालीय चिकित्सा Cupping मालिश का प्रयोग करें.

सकारात्मक प्रभाव सुनिश्चित करें केवल एक पेशेवर मालिश चिकित्सक हो सकता है।

आप नहीं करना चाहते हैं या मालिशिया के लिए नहीं जा सकते हैं, प्रयोग करने के लिए। Layfhaker मदद तुम घर वैक्यूम मालिश के सबसे बाहर निकलना।

कौन एक वैक्यूम मालिश नहीं कर सकते

एलेक्सी Moskvin और एक डॉक्टर और एक विशेषज्ञ magical-skin.com तातियाना Plotnikova के अनुसार, वैक्यूम मालिश में contraindicated है:

• त्वचा और कोमल ऊतकों के घावों;
• रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं: घनास्त्रता, मस्तिष्क धमनीकाठिन्य, विस्फार, वैरिकाज़ नसों;
• रक्त विकार थक्के, खुला करने के लिए खून बहने की प्रवृत्ति;
• त्वचा और आंतरिक अंगों के सौम्य या घातक ट्यूमर;
• दिल और फेफड़ों के रोगों;
• पक्षाघात;
• जुकाम और उच्च तापमान;
• गर्भावस्था;
• मधुमेह।

वैक्यूम मालिश के लिए बैंकों क्या हैं

वहाँ जार के कई प्रकार है, जो के साथ एक घर वैक्यूम मालिश बनाने के लिए कर रहे हैं:

परम्परागत कांच के जार

इस तरह के डिब्बे में निर्वात ऑक्सीजन के दहन द्वारा बनाई गई है।

इस विधि काफी खतरनाक है। अनुभवहीन व्यक्ति के डिब्बे के किनारों गर्मी और त्वचा पर छोड़ सकते हैं जलता है. इसलिए यह अधिक आधुनिक संस्करण देखने के लिए बेहतर है।

ग्लास नाशपाती के साथ जार

सबसे पहले आप बल्ब निचोड़ करने के लिए है और फिर त्वचा बैंक को देते हैं।

सिलिकॉन रबर या बैंकों

इस तरह के डिब्बे में वैक्यूम जब संपीड़न शरीर बनाया। वे गतिशील मालिश के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं।

यांत्रिक पंप के साथ डिब्बे

एयर कर सकते हैं पर एक विशेष वाल्व के माध्यम से पंप किया जाता है। ताकि आप आसानी से दबाव समायोजित कर सकते हैं और जार, वाल्व खोलने के लिए पर्याप्त दूर करने के लिए। किट के डिब्बे पर आत्म स्थापना के लिए एक पंप अक्सर लचीली नली के साथ आता है वापस.

एक चुंबक के साथ बैंकों

इन बैंकों, चुंबकीय ट्यूबों कि कसकर प्रक्रिया के दौरान त्वचा के खिलाफ दबाया जाता है के पूरक हैं। यह तर्क है कि चुंबक प्रभाव में सुधार हुआ है, लेकिन इस का कोई सबूत नहीं है।

आप और बैंकों नहीं डाल सकते कर सकते हैं कहां

बैंकों बोनी उभार के बिना शरीर की सपाट सतह पर डाल दिया। चयनित क्षेत्र से डिब्बे के व्यास पर निर्भर करता है:

• पीठ, छाती, पेट, कूल्हों - 50 मिमी और अधिक;
• सरवाइको-गर्दन क्षेत्र, अंग - 33-44 मिमी;
• चेहरे, पैर, हाथ - 11-22 मिमी।

यह अनुमानित मान। सेट, व्यास और अधिक में 110 मिमी के डिब्बे पाए जाते हैं और साथ ही बहुत छोटे - 4 मिमी। बड़े बैंकों जैसे बड़े क्षेत्रों, के लिए उपयुक्त हैं नितंबों. छोटे बैंकों चेहरे की मालिश करने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं: वे एक नरम प्रभाव प्रदान करते हैं और कोई निशान छोड़ दें।

यह बैंकों डाल करने के लिए आवश्यक नहीं है:

• कोहनी, और घुटने क्रीज पर;
• बाहों के नीचे;
• कमर में;
• सीने पर;
• नाभि पर;
• गर्दन, जहां बड़े धमनियों के किनारे पर।

तात्याना Plotnikova भी, जांघों और पेट के ऊपर के डिब्बे डाल करने के लिए अवांछनीय के रूप में इन क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के मासिक धर्म के समय के दौरान की सिफारिश नहीं की।

सक्शन मालिश के लिए शरीर को तैयार करने के लिए कैसे

सादे साबुन या के साथ आपकी त्वचा को साफ मलना.

फिर वांछित क्षेत्र गर्म करें। 5 मिनट त्वचा को पथपाकर के बारे में, सीधे और परिपत्र पीसने बनाते हैं।

त्वचा क्रीम या तेल मालिश चिकना। आप जैतून, बादाम, आड़ू, अंगूर के बीज, जोजोबा तेल और अन्य वनस्पति तेल बिना गंध का उपयोग कर सकते हैं।

कैसे वैक्यूम मालिश करने के

वहाँ मालिश के दो प्रकार हैं:

1. स्थिर. आप जार रख दिया और थोड़ी देर के लिए यह स्पर्श नहीं करते। आवश्यक क्षेत्र में अच्छी तरह से बाहर काम किया है, लेकिन त्वचा लाल हलकों रह सकती है।
2. गतिशील या रपट. बैंक शुरू में से जुड़ी त्वचाऔर फिर चले जाते हैं। मालिश अलग है कम गहरा प्रभाव है, लेकिन आप एक बड़े क्षेत्र और बैंगनी रंग के धब्बे की पत्तियों पर कब्जा करने की अनुमति देता है।

कैसे स्थिर वैक्यूम मालिश करने के

जैसा कि ऊपर वर्णित त्वचा तैयार करें। पहले बैंकों की हवा बाहर हैं और इसे ठीक। टक के अंदर 1.5 सेमी से अधिक नहीं होना चाहिए।

एक दूसरे से 5-10 सेमी की दूरी पर जार रखें।

क्षेत्र के अनुसार 3-5 मिनट (वापस, जांघों, और इतने पर) - पहला सत्र एक छोटे से बनाने के लिए आवश्यक है। आप धीरे-धीरे 15-20 मिनट के लिए जोखिम के समय में वृद्धि कर सकते हैं, प्रति सत्र 5 मिनट की एक अधिकतम जोड़ने।

एक दर्द और गंभीर असुविधा महसूस नहीं करना चाहिए। अन्यथा, जार को हटा दें।

समय के लिए बाहर आता है, त्वचा को धक्का और धीरे बैंकों के किनारे उठा। दबाव बराबरी है, और बैंक स्वयं के पीछे गिर जाएगी। ठीक है, या बस वाल्व, यदि कोई हो खोलें।

अगर त्वचा पर अतिरिक्त तेल अवशेष, एक नरम तौलिए से यह पोंछ और कागज दाग।

यह प्रक्रिया के बाद एक घंटे के लिए भोजन से बचना बेहतर है। शारीरिक गतिविधि वैक्यूम मालिश प्रभावित नहीं है।

तात्याना Plotnikova, डॉक्टर

कैसे रोलिंग वैक्यूम मालिश करने के लिए

आपकी त्वचा तैयार करें। रबड़ जार दो उंगलियों के माध्यम से त्वचा पर डाल दिया। बाहर हवा, और जल्दी से बैंकों के नीचे से उंगलियों को दूर करने के ऊपरी भाग पुश।

एक पंप स्थिर मालिश के रूप में एक ही तरीके से रखा के साथ बैंकों।

सुचारू रूप से त्वचा से दूर ले जाए बिना, का एक जार रखना मालिश लाइनोंऔर फिर वापस लौट आते हैं। आप सीधे, वक्र, सर्पिल या आंकड़ा आठ चल सकते हैं।

चेहरे का प्रदर्शन, सावधान रहना: एक मजबूत प्रभाव त्वचा पर निशान छोड़ सकते हैं।

के बारे में 5 मिनट के लिए प्रत्येक क्षेत्र की मालिश। चेहरा पर्याप्त 3 मिनट।

कितनी बार मालिश करने के

1 हर 2-3 दिन। 8-12 सत्रों के desirably पाठ्यक्रमों। पाठ्यक्रम के बीच तोड़ - 3 सप्ताह से 2 महीने के लिए।

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