कैसे अपने परिवार में छिपे अवसाद पहचान करने के लिए
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
बहुत से लोग अपने भीतर के राक्षस से निपटने के लिए ताकि दूसरों नोटिस कुछ भी नहीं है के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। और हम कल्पना भी नहीं कर सकते हैं कि क्या हमारे प्रियजनों अवसाद से ग्रस्त हैं। Lexi Herrick (Lexi Herrick), ब्लॉगर और विपणन, जो उन लोगों के अव्यक्त अवसाद से पीड़ित के आम आदतों का वर्णन किया। Layfhaker लेख के अपने अनुवाद प्रकाशित करती है।
Lexi Herrick
विपणन और ब्लॉगर, संस्थापक HerTrack.com साइट।
1. वे जीवन की खुशी में जाने
अवसाद - न केवल एक बुरा मूड, के रूप में आमतौर पर माना जाता है। अवसाद के साथ रहने वाले लोगों को अपनी भावनाओं को दिखाने के लिए नहीं एक सचेत प्रयास पर करते हैं। कोई भी, दूसरों को परेशान करने के साथ इतने सारे लगातार उनकी भावनाओं और समस्याओं को छिपाने चाहता है।
2. वे अच्छी आदतें का एक बहुत को जन्म देते हैं
अवसाद व्यवहार किया जाता है काफी गंभीरता से मनोचिकित्सा और दवाओं की मदद से तरीकों। हालांकि, इस के अलावा, वहाँ अच्छा करने वाला है कि अवसाद के साथ लोगों की मदद उसकी मानसिक स्थिति को समायोजित कर रहे हैं। ये संगीत, खेल, घूमना और किसी भी अन्य कार्यों कि निराशा में डुबकी करने की अनुमति नहीं शामिल हैं।
3. वे अकेले रहना डरते हैं
हर कोई जो कभी अवसाद के साथ सामना किया है समझ में कितना मुश्किल यह न केवल व्यक्ति के लिए, लेकिन यह भी अपने परिवार के लिए है। कभी-कभी एक दोस्त या साथी, दूर स्थानांतरित कर सकते हैं, क्योंकि यह समर्थन करने के लिए तैयार नहीं है। स्वाभाविक रूप से, कई डर रहे हैं और उनकी समस्याओं का हिस्सा नहीं है।
4. वे कुशलता बहाने बनाते हैं
अवसाद से पीड़ित लोगों में अनेक कठिनाइयां, जो कभी कभी जीवन के सामान्य प्रवाह को बाधित के साथ सामना कर रहे हैं। वे अक्सर अपने दर्द से विचलित दूसरों के लिए बहाने और औचित्य खोजने के लिए और अवसाद के लक्षणों को छिपाने।
5. वे नींद और पोषण के साथ समस्या है
यह प्रतीत होता है कि यह एक छोटी सी कारकों है, लेकिन वास्तव में वे अच्छी तरह से एक अवसाद का संकेत हो सकता। उदाहरण के लिए, निरंतर नींद की समस्याओं (बहुत लंबी नींद, या, इसके विपरीत, अनिद्रा), भूख की कमी या भूख वृद्धि भावनात्मक समस्याओं का संकेत हो सकता।
6. वे सभी बातों पर नज़र है कि उनके मूड को प्रभावित कर सकते रखने
जो लोग अवसाद के साथ रहने के लिए मजबूर कर रहे हैं, नियंत्रण सब कुछ है कि उनके शरीर में चला जाता है की कोशिश करो। वे पाते हैं कि शराब पता है - एक अवसाद और बड़ी मात्रा में इसे पीने उनकी हालत जिसके साथ वे अधिक औसत व्यक्ति की तुलना में जटिल बड़ा कारण बन सकता है। वे कैसे अलग दवाएं काम करने के लिए जानते हैं और है कि एक साथ नहीं लिया जाना चाहिए। और दूसरों की तुलना में उनकी मानसिक स्थिति के बारे में सोचने के लिए सभी क्योंकि वे एक बहुत अधिक है।
7. वे जीवन और मौत के लिए अलग हैं
नहीं अवसाद के साथ सभी लोगों को आत्महत्या के बारे में सोचते हैं। हालांकि, उदास मन काफी जीवन के प्रति रवैया बदल सकते हैं। हम तो अवसाद ऐसे विचार अधिक बार उठता दौरान, निराशा के क्षणों में अपने मृत्यु दर के बारे में पता अक्सर कर रहे हैं।
8. वे प्रतिभाशाली और अर्थपूर्ण हैं
कई प्रतिभाशाली कलाकारों, संगीतकारों और रचनात्मक लोगों अवसाद से पीड़ित या अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं किया है। छिपे हुए अवसाद तथ्य को जन्म दे सकती है कि लोगों को किसी भी तरह खुद को अभिव्यक्त करते हैं कार्यों में.
9. वे जीवन के अर्थ के लिए देख रहे हैं
हर कोई एक उद्देश्य की जरूरत है। हमें पता है कि हमारे कार्यों अर्थ है कि हम सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं बनाना चाहते हैं। अवसाद के साथ लोगों को एक ही जाते हैं, लेकिन यह भी उनके लिए ज्यादा महत्वपूर्ण है। इसलिए, वे अक्सर गतिविधि के प्रकार बदलने के लिए, या खुशी का पीछा करने के लिए ऊर्जा का एक बहुत खर्च कर सकते हैं।
10. कभी कभी वे मदद के लिए पूछना
यहां तक कि जो अवसाद के साथ जीना सीख लिया है, तो आप मदद की जरूरत है सकते हैं। बार जब बस सुरक्षित नहीं लोग अपने विचारों के साथ अकेले रहना रहे हैं। कभी कभी वे मदद के लिए पूछना। ऐसे क्षणों विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे का निर्माण विश्वास और अंतरंगता कि अगर कोई व्यक्ति लगातार अपनी सच्ची भावना और अनुभवों को छिपाने के लिए प्रयास कर रहा है नहीं हो सकता है करने के लिए मदद करते हैं।
11. वे प्यार और समझने की जरूरत है, साथ ही अन्य सभी के रूप में
जो लोग छिपा अवसाद से ग्रस्त हैं, सिर्फ प्यार और समझ के लिए की जरूरत महसूस करते हैं। और वे छिपाने क्योंकि वे धोखा देने के लिए चाहते हैं कि उनके अवसाद नहीं है, लेकिन सुरक्षा की खातिर। खुद को और अपने प्रियजनों को सुरक्षित रखने के लिए उनके सपनों और उम्मीदों की रक्षा के लिए।