हम कैंसर कैसे रोका जा सकता है

हृदय रोग - रूस में मौत का मुख्य कारण। दिल से समस्याओं लाखों लोगों की मृत्यु हो गई, यहां तक ​​कि साकार नहीं है कि इस रोग के विकास को रोका और नियंत्रित किया जा सकता। वह केवल एक उचित आहार पर जाना था, व्यायाम करने और धूम्रपान के बाद से उम्र और आनुवंशिकी, हम प्रभावित नहीं कर सकते छोड़ दिया।

के बारे में कैसे लोगों के बारे में सोचना कैंसर: कुछ नहीं किया जा सकता है। कुछ हद तक यह सच है। कुछ ऊतकों में कैंसर अधिक बार दूसरों की तुलना में प्रकट होता है। लेकिन वहाँ कोशिका विभाजन और कैंसर के खतरे की दर बीच एक स्पष्ट संबंध हैऊतकों के बीच कैंसर के खतरे में रूपांतर स्टेम कोशिका विभाजन की संख्या से समझाया जा सकता है. .

दूसरे शब्दों में, अधिक डीएनए की नकल की है, अधिक से अधिक नया विभाजन में त्रुटि की संभावना। इसलिए, कई लोगों को लगता है कि कैंसर - जब यह भाग्यशाली नहीं था, और कुछ भी नहीं है आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता है।

लेकिन चीजें इतनी आसान नहीं हैं। उदाहरण के लिए, फेफड़ों की कोशिकाओं को शायद ही कभी विभाजित है, लेकिन फेफड़ों के कैंसर - सबसे आम में से एक। जठरांत्र संबंधी मार्ग कोशिकाओं में लगातार विभाजित है, लेकिन कैंसर के मामलों की संख्या में फेफड़ों के कैंसर रोगों की संख्या के बराबर है। सौर विकिरण - मेलेनोमा, सिद्धांत रूप में, कारणों हम पर निर्भर नहीं है, लेकिन यह मुख्य कारण के लिए होने चाहिए।

शोधकर्ताओं ने अध्ययन क्या कपड़े कैंसर के संपर्क में है करते हैं। हम इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है कि में परिवर्तन उसकी जीवन शैलीतो जैसा कि बीमार पाने के लिए नहीं।

जर्नल नेचर में एक ताजा अध्ययनबाह्य जोखिम की पर्याप्त योगदान कैंसर के विकास के लिए कारकों. यह पता चला है कि हम ज्यादा कर सकते हैं। पर्यावरण और बाह्य कारकों कैंसर प्रभावित करते हैं। आहार कोलोरेक्टल कैंसर प्रभावित करता है। शराब और धूम्रपान - esophageal कैंसर के लिए। पैपिलोमावाइरस - गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर, हेपेटाइटिस सी - लीवर कैंसर।

त्वचा कैंसर - और यह एक निर्जन द्वीप में रहने के लिए, पता करने के लिए नहीं है कि धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर, और अतिरिक्त सूर्य का कारण बनता है होना चाहिए।

जेनेटिक्स और दूसरों हमारे कारण परे कैंसर के मामलों का केवल 30% इसके लिए जिम्मेदार। शेष 70% हम रोक सकते हैं।

क्या रोग के जोखिम को प्रभावित करता है

अध्ययन में, पत्रिका जामारोके घटना और संयुक्त राज्य अमेरिका में व्हाइट व्यसक जीवन शैली कारकों के साथ कार्सिनोमा एसोसिएटेड की मृत्यु. वैज्ञानिकों का आकलन करने के लिए कैसे हमारी आदतों कैंसर के स्वरूप को प्रभावित करने की कोशिश की है। वे चार मुख्य कारक है कि नकारात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित माना जाता:

• धूम्रपान;
• शराब;
• मोटापा;
• खेल की कमी है।

जो लोग खुद को की देखभाल और बुरी आदतों से जुड़ा नहीं है कम जोखिम वाले समूह में आते हैं करने के लिए। वे स्वस्थ जीवन शैली के प्रशंसकों को शामिल नहीं करता के एक समूह में उन लोगों के साथ तुलना में किया गया था। लोग हैं, जो वैज्ञानिकों की देखरेख में किया गया है शामिल करने के लिए - वे अन्य अध्ययन में भाग लिया।

90 000 महिलाओं और 46 000 पुरुषों पहचान कम जोखिम वाले समूह का। उसके बाद, शोधकर्ताओं ने कैंसर के प्रत्येक प्रकार के लिए जनसंख्या जोखिम की गणना की। यही कारण है, कहने के लिए कितने लोगों को अगर बदल व्यवहार बीमार हो सकता है। ऐसा नहीं है कि पाया गया था:

• महिलाओं के 82% और फेफड़ों के कैंसर के साथ पुरुषों के 78%, यह मुठभेड़ कभी नहीं हो सकता है।
• महिलाओं के 29% और पुरुषों के 20% आंत्र कैंसर से बच सकते हैं।
• पुरुषों और महिलाओं के 30% अग्नाशय के कैंसर के साथ बीमार नहीं हो सकता।

% मामलों में 4 से अधिक नहीं: स्तन कैंसर, उदाहरण के लिए, और अधिक जटिल को रोकने के लिए।

कुल मिलाकर आंकड़े हैं: 25% महिलाओं और पुरुषों के 33% बीमार नहीं मिल सकता है। सभी मौतों में से लगभग आधे रोका जा सकता है।

अध्ययन, कोई अपवाद नहीं अपूर्ण हैं। यह एक यादृच्छिक, डबल अंधा, placebo- नियंत्रित अध्ययन है, जो साक्ष्य आधारित चिकित्सा का मानक माना जाता है नहीं है। विषयों मुख्य रूप से स्वास्थ्य देखभाल, कि आम जनता से अलग है में काम कर रहे हैं। लेकिन परिणाम कैसे स्वास्थ्य हमारी आदतों से प्रभावित होता है की एक अनुमानित पैमाने दिखा।

बस नहीं लगता कि इसके लिए जिम्मेदार है कि कैंसर के रोगियों के लिए खुद को, और मदद के लायक नहीं है। यह, प्रतिबिंब के लिए बस के बारे में जानकारी है, क्योंकि अभी भी कैंसर के मामलों की एक बड़ी संख्या हम नियंत्रित नहीं कर सकते।

कैसे कैंसर के खिलाफ की रक्षा के लिए

क्या आप स्वास्थ्य के लिए एक कम जोखिम के साथ एक समूह में होने के लिए क्या करने की जरूरत है?

• छोड़ दिया और कम से कम पांच साल के लिए पकड़ करने के लिए।
• अल्कोहल के सेवन को सीमित करें। दो से अधिक - महिलाओं प्रतिदिन एक से अधिक खुराक, पुरुषों नहीं हो सकता। यह काफी एक बहुत कुछ है। आपको उतना ही कम पीते हैं, बेहतर है।
• रेंज 18,5-27,5 अंक में बॉडी मास इंडेक्स रखें। 30 अंकों के साथ शुरू होता है मोटापा, लेकिन अभी भी 25 के बाद - अधिक वजन है। हालांकि, जरूरी पतली पर्याप्त मोटापे के लिए नेतृत्व करने के लिए नहीं होने के लिए नहीं है।
• प्रति सप्ताह 150 मिनट मध्यम प्रशिक्षण या 75 को समर्पित - सक्रिय। इतना नहीं।

बहुत से लोग यह जानने के लिए कि वे कैंसर होने का कम संभावना है कि खुश हैं। लेकिन उस के लिए कोई कारण नहीं है सबसे अच्छा के लिए प्रयास.

हम प्रतीक्षा करें, जब कैंसर के लिए एक जादू इलाज नहीं किया जाएगा। नहीं तथ्य यह है कि बारिश या यह लाखों लोगों की खर्च नहीं होगा कि। एक निवारक - सस्ते और प्रभावी साधन। जीवन शैली में साधारण परिवर्तन केवल अन्य बीमारियों की रोकथाम में कैंसर के खिलाफ लड़ाई में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह भी। तो अपने आप में बलों रख दिया और स्वास्थ्य का आनंद लें।