कैसे भूरे रंग में सफेद वसा कन्वर्ट करने के लिए, और क्यों यह जो लोग खो वजन करने के लिए चाहते हैं के लिए महत्वपूर्ण है
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
नवीनतम अध्ययन के लिए धन्यवाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि व्यायाम न केवल समस्या क्षेत्रों में अतिरिक्त इंच जला। वे चयापचय धक्का और मानक (सफेद), भूरा वसा है, जो और अधिक कैलोरी जलता बारी कर रहे हैं।
कत्थई वसा क्या है
भूरा वसा (ब्राउन वसा ऊतकों) प्रदान करता है या वसा के दहन की वजह से गर्मी उत्पादन की thermogenesis। मोटापे के साथ लोगों को, एक नियम के रूप में, सफेद की तुलना में कत्थई वसा का एक बहुत छोटी राशि में होते हैं।
उनकी कोशिकाओं विशेष सुविधा है - वे माइटोकॉन्ड्रिया (सेल में ऊर्जा के संचय के लिए अंगों जिम्मेदार) का एक बहुत होते हैं। भूरे वसा कोशिकाओं की माइटोकॉन्ड्रिया में विशेष प्रोटीन UCP1, जो तुरन्त गर्मी में फैटी एसिड बदल देता है, को दरकिनार चरण एटीपी संश्लेषण की है।
कत्थई वसा यह आप वसा को जलाने के लिए अनुमति देता है। जब आप इसे सक्रिय सफेद वसा ऊतकों से भूरे रंग के लिए फैटी एसिड का हस्तांतरण होता है। व्हाइट वसा त्वचा के नीचे संग्रहीत किया जाता है, ग्रंथियों और आंतरिक अंगों कैप्सूल में। भूरा वसा के बजाय ऊर्जा भंडारण बड़ी मात्रा में यह जलन, गर्मी को रिहा।
एक हालिया अध्ययन मेंIrisin भूरापन और मानव सफेद adipocytes की वसाजनन पर दोहरे प्रभाव डालती.
यह पाया गया कि अभ्यास के दौरान वसा कोशिकाओं के प्रकार के एक पाचन निष्क्रिय कत्थई वसा में (सफेद, मानक वसा) है, जो और अधिक कैलोरी जलता से तब्दील हो जाता है।अब वैज्ञानिकों और भी सबूत है कि कैलोरी की संख्या अभ्यास के दौरान जला दिया ही सीमित नहीं है की है।
इस तथ्य को अन्य सभी लाभ है कि हम अभ्यास से प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। यह कैसे लेखक का मानना है कि ली जून-युवा अध्ययन (ली जून यांग), फ्लोरिडा के विश्वविद्यालय में प्रोफेसर Hematopathology है।
हर कोई व्यायाम के लाभों के बारे में जानता है, लेकिन कुछ लोगों को तंत्र कि इन प्रक्रियाओं को गति प्रदान के बारे में सोचते हैं। के अध्ययन क्यों लोग नियमित रूप से एक पतला शरीर और अधिक सघन हड्डियों के ढांचे के खेल में शामिल बताते हैं। इसके अलावा, व्यायाम मदद मोटापा, चयापचय रोगों हृदय की समस्याओं और स्ट्रोक (जैसे मधुमेह प्रकार द्वितीय के रूप में) को रोकने के।
यह कैसे काम करती है
शारीरिक गतिविधि के दौरान शरीर के हार्मोन के एक नंबर पैदा करता है। उनमें से एक - irisin हार्मोन - शरीर में वसा पाचन (lipolysis) की प्रक्रिया के विनियमन के लिए जिम्मेदार है। यह एक संभावित माना जाता है वसा बर्नर.
प्रयोगशाला में, वसा कोशिकाओं irisina के संपर्क में हैं। इसके प्रभाव के तहत एक और प्रोटीन है कि भूरे रंग में सफेद वसा में बदल जाता है की गतिविधि बढ़ गया है।
भूरा वसा शरीर कमर या कूल्हे क्षेत्र पर एकांत स्थानों में अपनी दुकानों के रूप में नहीं कितनी कैलोरी के रूप में जला और सूची में मदद करता है।
इंसुलिन संवेदनशीलता और ग्लूकोज सहनशीलता: इसके अलावा, कत्थई वसा चयापचय की प्रक्रिया के अन्य पहलुओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।, मोटापा रोकने के लिए इन प्रक्रियाओं मदद द्वितीय मधुमेह और हृदय रोग टाइप करें।
व्यायाम के बाद एक साधारण कत्थई वसा के परिवर्तन में पहली बार चूहों में मनाया गया। हाल के एक अध्ययन के दौरान, इस एक ही प्रभाव मानव में देखा गया है।
एक जीव irisina के विकास से इस लाभ पर वहाँ नहीं खत्म। वैज्ञानिकों ने भी जब वसा ऊतकों में स्टेम कोशिकाओं के साथ मिश्रित है कि मिल गया है (वसा युवा कोशिकाओं है कि एक परिपक्व राज्य तक नहीं पहुंचे हैं) बनाता है irisin यह नहीं मानक वसा ऊतकों और कुछ में अन्यथा। हार्मोन के प्रभाव के तहत स्टेम सेल कपड़े की पूरी तरह से अलग तरह का है, जो संरचना को सील कर बन हड्डियों और उन्हें मजबूत बनाता है।
एक और दिलचस्प तथ्य यह है। एक मानक राशि के योग के साथ वसा ऊतक नमूने में 20-60% जोड़ा हार्मोन के बिना नमूना की तुलना में कम सफेद वसा irisina। यह ध्यान देने योग्य है कि प्रयोगों बल्कि आदमी खुद से, मानव ऊतक के नमूने पर प्रदर्शन किया गया। अगले कदम - मानव में प्रयोग को दोहराने के लिए निश्चित रूप से, वास्तविक जीवन में प्रभाव irisina पुष्टि करने के लिए नहीं बल्कि प्रयोगशाला की तुलना में।
हमारे शरीर पर इस तरह के जोखिम irisina प्रशिक्षण, शोध के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन के रूप में माना जा सकता है और निष्कर्ष में 100% की पुष्टि नहीं की गई हैं। और जब डॉ युवा और उनके सहयोगियों ने विश्वविद्यालय में साक्ष्य पर काम करेंगे, हम खेल क्लब में अपने शरीर पर काम करने के लिए जारी रख सकते हैं।