वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया कि 24 घंटे के उपवास चयापचय को गति
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
वहाँ काफी एक उच्च संभावना पल में आप खाने के बारे में लगता है कि है। शायद आप क्या पकवान खाने के लिए खाना बनाना तय करने की कोशिश कर रहे हैं। और शायद आप एक स्वादिष्ट भोजन या भोजन से समय से दूर ले जाने की योजना के बारे में याद है।
आप पिछले के बारे में सोचते हैं, तो आप जानते हैं: मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी से शोधकर्ताओं ने पायाउपवास को बूस्ट कोशिकाओं 'पुनर्योजी क्षमता स्टेम उपवास के बारे में रोचक तथ्य। प्रयोग के दौरान, वैज्ञानिकों पता लगा है कि यदि आप 24 घंटे के भीतर चूहों फ़ीड नहीं, वे स्टेम सेल, जो आंतों उपकला के नवीकरण के लिए जिम्मेदार हैं के उत्थान त्वरित किया है।
तथ्य यह है कि हम स्टेम उम्र के रूप में कोशिकाओं जल्दी करने की क्षमता खो देते हैं पहना आउट अंग के ऊतकों को बहाल है। और इस पूरे जीव की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि दिन के दौरान उपवास दो बार त्वरित आंतों स्टेम कोशिकाओं की वसूली। जैसा सामने आया, कोशिकाओं में ग्लूकोज के बजाय फैटी एसिड के बंटवारे से ऊर्जा आकर्षित करने के लिए शुरू कर दिया। एक ही समय में वे एक जीन वसा के चयापचय के लिए जिम्मेदार सक्रिय। बेशक, हम अभी भी मनुष्यों पर परीक्षण का संचालन, लेकिन इस तरह के एक प्रयोग के परिणाम सकारात्मक होने की संभावना है। चूहों, स्टेम सेल हमारा से बहुत अलग नहीं कर रहे हैं।
ऐसा न करने पर विश्वास आहार का मानना है कि विज्ञान: दैनिक उपवास काफी चयापचय को गति। जिमी और बेनेडिक्ट कंबरबैच को देखो। वे भोजन के समय-समय पर अल्पकालिक इनकार करने के लिए अच्छी हालत धन्यवाद में रहते हैं।
उपवास के आधार पर आहार, इस अध्ययन से पहले ही अस्तित्व में। एक बस कहा जाता है - 5: 2। संक्षेप में, पांच दिन आप हमेशा की तरह खाते हैं, और दो दिन बहुत कैलोरी पर अपने आप को सीमित।
आहार 5: 2: खाने की आदतों को बदलने के बिना वजन कम →
शायद इस तरह के एक विधि मधुमेह और चयापचय रोगों के साथ लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। इस मामले में यह अपने डॉक्टर के साथ परामर्श और कम चरम आहार की कोशिश करने के लिए बेहतर है। हालांकि, परिणामों की मदद से हासिल की अकालवास्तव में प्रभावशाली।