16 वाला है कि अपने दाँत को नुकसान
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
1. संरक्षण के बिना खेल खेलते हैं
आप बिना हेलमेट के हॉकी खेलने के लिए नहीं जा रहे हैं? या फिर एक मुँह गार्ड के बिना एक बॉक्स? यदि आप किसी भी संपर्क खेल में संलग्न है, तो दांत के लिए विशेष सुरक्षा के बिना शुरू नहीं है। कभी उपेक्षा गियर। अन्यथा, अपने दाँत पचास लाख है जो सालाना खेल मैदान पर तोड़ने में से एक हो जाएगा। हेलमेट और टोपी - - अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन, सुरक्षात्मक उपकरणों के अनुसार प्रति वर्ष 200 हजार दांत बचत।
तुलना कितना संरक्षण और कितना - नए दांत, और सही चुनाव करना।
पहनें संरक्षण आप निम्नलिखित खेल करते हैं: एमएमए, मुक्केबाजी, कुश्ती, हॉकी, फुटबॉल, बास्केटबॉल, फुटबॉल, वाटर पोलो, skeytbroding, रग्बी। वास्तव में, सूची और अधिक हो सकता है। विशेष सुरक्षा उपकरण अभ्यास के दौरान काटने से न केवल अपने दाँत, लेकिन यह भी भाषा, मसूड़ों और गालों को बचाने के।
2. जीभ भेदी में शामिल हो
दंत जीभ भेदी, और सभी कठिन धातु की छड़ की तरह नहीं है, और यहाँ क्यों है:
- दांत नुकसान हो सकता है और यहां तक कि इसे तोड़ने के भेदी।
- पियर्सिंग है जो, मसूड़ों पर दबाव बना सकते हैं क्यों पतली मसूड़ों (तो भी आप एक दांत खो सकते हैं कि) और संवेदनशील हो जाता है।
- मुंह में, जीवाणु के लाखों। क्योंकि आभूषण की वे गुणा तेजी से, एक अस्वास्थ्यकर वातावरण का निर्माण।
- पियर्सिंग काट सकते हैं, और अगर वहाँ भी एक पत्थर, वे उखड़ जाती सकता है।
- पंचर सूजन हो सकती है, जैसे कि सूजन की शुरुआत से, तो सांस लेने में कठिनाई हो जाएगा।
- गहने कारण एलर्जी में कुछ धातु।
- भेदी जीभ में तंत्रिकाओं को नुकसान हो सकता है, ताकि वह पालन नहीं रहता की वजह से। आम तौर पर यह एक अस्थायी घटना है।
- पियर्सिंग दंत एक्स-रे छवियों को प्रभावित कर सकते हैं।
3. वहाँ जेली
चीनी के बारे में है, जो की वजह से क्षय को विकसित करता हैहर कोई जानता है। लेकिन कुछ मिठाइयों दूसरों की तुलना में अधिक खतरनाक। उन है कि इस तरह के हानिकारक के रूप में दांत पर बने रहें। अगर जेली के कणों अपने दांतों के बीच फंस गया, इतना आसान नहीं उन्हें वहां से बाहर निकलने के लिए, और लार उन्हें बेअसर कर सकते हैं। जेली, कैरामेल और अधिक खतरनाक है, सूखे कैंडीड फल, मुरब्बा के अलावा। लेकिन वे सभी चीनी के विकल्प के साथ संस्करणों में है, और एक चुटकी में आप केवल आपके मिठाई टक के बाद अपने दाँत ब्रश कर सकते हैं।
4. उपचार खांसी कैंडीज
वे खांसी और गले में दर्द को राहत देने की सुविधा है, लेकिन अगर आप दंत क्षय है, लॉलीपॉप यह जटिल है, क्योंकि उनमें से ज्यादातर चीनी से भरे हुए हैं। लगातार कैंडी भंग, हम मुंह सही बैक्टीरिया है कि दांतों और मसूड़ों को नष्ट करने के लिए जमीन प्रजनन में पैदा करते हैं। जब आप कैंडी चयन कर रहे हैं, संरचना और कोई चीनी के साथ विकल्प के लिए देखो देखो।
5. उनके दांत पीसने
वास्तव में, रात में कई दांत चरमराती। इस घटना ब्रुक्सिज्म कहा जाता है, यह आनुवंशिकता या चिंता और तनाव को दोष है। आम तौर पर दांत पीसने नींद के दौरान, लेकिन कभी कभी यह अपने आप में जागना दौरान प्रकट होता है।
सामान्य तौर पर, यह एक हानिरहित हालत है, लेकिन यह अपने दाँत नुकसान पहुंचा सकता है: करने के लिए पतली तामचीनी और कारण क्षति या दांत का नुकसान।
कई भी क्या सोते हुए उनके दांत पीसने के लिए पता नहीं है। लेकिन अगर किसी स्पष्ट कारण, एक गले में ख़राश, कान, सिर, के लिए सुबह में अगर जबड़े और दांत किसी भी तरह उखड़ जाती हैं और गिरावट में अधिक वोल्टेज अनुभूत, यह संभव है कि यह ब्रुक्सिज्म का दोषी है।
तो तनाव के लिए अपने कारण, यह आवश्यक है मनोवैज्ञानिकों से इस समस्या को हल करने के लिए, और दंत चिकित्सक बिस्तर में केवल दांतों के लिए संरक्षण और परिवर्तन की स्थिति की सलाह देंगे।
6. पीने सोडा
चीनी और एसिड - तामचीनी के लिए घातक संयोजन। यहां तक कि अगर वहाँ है नींबू पानी स्वीटनर, वहां अभी भी एसिड कि तामचीनी नष्ट कर देता है और दांत संवेदनशीलता का कारण बनता है बनी हुई है।
सोडा बेहतर अपने दाँत ब्रश करने के बाद कम से कम 30 मिनट के पीने के लिए नहीं है, लेकिन अगर आप अक्सर पीते हैं, एक भूसे के माध्यम से।
7. बोतल और पैकेजिंग खोलें
दांत भोजन और मुस्कान के लिए तैयार कर रहे हैं! अन्य प्रयोजनों के लिए उपयोग अनुशंसित नहीं है। दांत - यह चाकू, कोई सलामी बल्लेबाजों और कैंची नहीं है। इसलिए,, पैकेजिंग, बोतलें खोलने धागा और पकड़ आइटम कटौती आवश्यक विशेष उपकरणों, या आप अपने दांत तोड़ सकते हैं।
8. पी फलों के रस
वे निश्चित रूप से, स्वस्थ सोडा, लेकिन वे भी चीनी से भरे हुए हैं। नींबू पानी में के रूप में ही बारे में। तो पानी, फलों के रस नीचे धोने, मुंह में चीनी छोड़ने से बचने के लिए।
9. वहाँ आलू के चिप्स हैं
पतला चिप्स शुरू में छोटे टुकड़े जो लार पालन के सिवा की कार्रवाई के तहत दांतों के बीच क्रॉल करता है, और उसके बाद में तोड़। दोनों जेली कैंडी का प्रभाव। भोजन के इस तरह के अटक टुकड़े - बैक्टीरियल पट्टिका की खेती के लिए एक उपजाऊ भूमि है, तो कम से कम नाश्ता के बाद अपना मुँह कुल्ला है।
10. लगातार snacking
यह पहले से ही स्पष्ट है, के रूप में अगर पर चबाने के लिए हमेशा कुछ न कुछ है, तो आप लगातार अपने मुँह कुल्ला या अपने दाँत ब्रश करने के लिए है, तो भोजन दांतों के बीच अटक नहीं है। लेकिन अक्सर एक ब्रश फिराना - भी संदिग्ध गतिविधि है, जो भ्रमित नहीं होना होता है, लेकिन दांत संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं। यह भोजन का सेवन और कड़ी फलों और सब्जियों कि मदद दांत साफ snacking को विनियमित करने के लिए बेहतर है। उदाहरण के लिए, सेब या गाजर के लिए।
11. पेंसिल और पेन को चबा
अक्सर लोगों में चिंता या ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर, एक पेंसिल या पेन की नोक चबाना। तो दांत या मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता। तनाव हानिरहित तरीके को राहत देने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, चीनी के बिना एक उपयुक्त च्युइंग गम।
12. कॉफी का एक बहुत पीना
पसंदीदा सुबह की कॉफी कप, दुर्भाग्य से, दांत नुकसान हो सकता है। की वजह से कैफीन क्षय का विकास करने के लिए मुंह और लार की कमी की ओर जाता है में सूखापन की भावना। और अगर आप चीनी के साथ कॉफी पीते हैं, इस प्रक्रिया को तेज करेगा।
13. धुआं
धूम्रपान छोड़ने के लिए और कारण की आवश्यकता है? कृपया। तंबाकू भी मुंह के श्लेषक सूख जाता है, और दांत पर पट्टिका की मात्रा बढ़ जाती है। और धूम्रपान करने वालों में भी अधिक बार periodontitis। इसके अलावा धूम्रपान गला या मुंह के कैंसर का खतरा बढ़, और मौखिक गुहा में सामान्य ट्यूमर में।
14. रेड वाइन पीना
याद रखें कितना मुश्किल सफेद मेज़पोश के साथ रेड वाइन के दाग को धोने के लिए। अब कल्पना है कि इस पेय अपने दाँत के लिए करता है।
तीन रेड वाइन घटक दाग दांत
- Chromogen जो रेड वाइन का एक गहरा रंग देता है।
- एसिड है, जो एक छोटे से नुकसान तामचीनी है, इसलिए कि रंगों को आसानी से दांत में प्रवेश।
- टैनिन - पदार्थ जो तामचीनी में डाई को ठीक।
दाग दांत, शराब प्रोटीन खाना खाने (पनीर, उदाहरण के लिए) के लिए, एक ग्लास वाइन के बाद, साफ पानी पिएं या गम चबाना अधिक लार, जो दूर रंग धोने जाएगा आवंटित करने के लिए।
सौभाग्य से, रेड वाइन के निशान कम रखा जाता है।
15. सफेद शराब पीने
सफेद शराब मजबूत डाई नहीं है, लेकिन वे भोजन में हो सकता है, जो आप कुछ खा लें। एक टैनिन और एसिड होता है जो सफेद शराब लाल के रूप में, है, ये वही रंगों दांत ठीक करें। बस आप क्या खाते हैं देखते हैं, और भूल नहीं है कि एसिड उत्पादों के उपयोग (शराब है) के बाद आप 30 मिनट के लिए अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते, तो के रूप में नहीं तामचीनी को नुकसान।
16. पेट भर खा
बाध्यकारी ज्यादा खा पता चलता है कि लोगों को मिठाई, चीनी, फास्ट फूड का एक बहुत है और सब कुछ का उपभोग कि क्षय का विकास करने के लिए सहायक होता है।
बुलीमिया क्रिया विकार, जब उपायों के बिना एक व्यक्ति खपत भोजन और उल्टी का कारण बनता है - खा शुरू होता है एक और खाने में अनियमितता के साथ। पेट की सामग्री के बाद से - एक एसिड, तथ्य यह है कि दांत और उनके आसपास के ऊतकों को नष्ट कर रहे करने के लिए लगातार उल्टी सुराग है। भोजन विकारों विशेषज्ञों द्वारा इलाज किया जा रहा है, और यह दंत चिकित्सकों नहीं है और मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक.