स्वादिष्ट और स्वस्थ स्लिमिंग चाय पकाने के लिए कैसे

प्रतियोगी ऊब कॉफी और बैग में चाय

सबसे पहले, सबसे लोकप्रिय सवालों के जवाब देने। वजन घटाने के लिए कोई चाय रामबाण नहीं है। हाँ, यह सबसे अच्छा स्वाद केक खाने के लिए। नहीं है, एक पृष्ठ वेबसाइट से सतर्क, और Instagram के माध्यम से यह नहीं खरीदने लायक है।

चाय स्लिमिंग एक बहुत मदद पहले से ही धारण किया जा सकता है उनके आकार आदमी। यह एक स्वस्थ आहार और खेल के अतिरिक्त है। उन्होंने कहा कि भोजन में अतिरिक्त नमक की वजह से सूजन हटाने, और चिप्स और पटाखों से किसी की तुलना में बेहतर नसों पीड़ा कम होगा। यह चयापचय को प्रोत्साहित करने और विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट के साथ शरीर को परिपूर्ण।

और फिर भी आप एक उचित मूल्य पर खुद के लिए एक पेय विशेष तुम सिर्फ क्या पसंद है, और सामग्री उपलब्ध उठा सकते हैं। चाय के घटकों में से कोई अपने स्थानीय फार्मेसी या डिपार्टमेंटल स्टोर में पाया जा सकता।

आधार

आधार + घास additives के लिए आवश्यक: हम एक सरल योजना पर सही स्लिमिंग चाय किया जाएगा। आप हर्बल सुई लेनी पसंद है, नींव की आवश्यकता नहीं है। लेकिन यह मानक चाय अगर वांछित पेय स्वाद स्लिमिंग को बेहतर बनाने के लिए संभव है:

काली चाय

अमीनो एसिड, थिएन और पेक्टिन, साथ ही विटामिन ए, सी, पी, कश्मीर और समूह बी में शामिल है यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत शरीर की कोशिकाओं फिर से युवा और मस्तिष्क समारोह में सुधार में मदद करता है। ऐसा नहीं है कि यह एक पत्रक था, बल्कि बैग में से महत्वपूर्ण है।

ग्रीन टी

एंजाइमों, अमीनो एसिड, कैफीन, विटामिन और खनिज में समृद्ध। तेजी से कॉफी की तुलना में खुश, जुकाम के खिलाफ रक्षा करता है और एंटीऑक्सीडेंट से भर गए।

जायके और स्वाद के बिना पत्ता पेय पसंद करते हैं। ठीक है, चीनी के बारे में भूल जाते हैं।

additives

अब हम दूसरे चरण के लिए जाना: काम कर additives चुनें। यह एक बार में सभी अपने पेय में जोड़ने के लिए आवश्यक नहीं है। सबसे पहले, कुछ जड़ी बूटी मतभेद है। दूसरा, उनकी जरूरतों और परिवर्तन के साथ चाय सहसंबंधी यह दिन के समय पर निर्भर करता है। सुबह जल्दी सुखदायक जड़ी बूटियों का दुरुपयोग इतनी के रूप में काम पर नहीं बंद हिला करने के लिए न करें। और फूल और एक रेचक प्रभाव से जड़ों केवल जो आंत के बारे में शिकायत करने के लिए उपयुक्त है।

घास, चयापचय में तेजी लाने के

विलो-जड़ी बूटी

यह एक उपयोगी संयंत्र, भी विलो के रूप में जाना, रूस के ऐतिहासिक इतिहास में उल्लेख किया जाता है। उन्होंने Koporskaya चाय कहा जाता है और राजा की मेज पर सीधे दिया गया था।

इवान-चाय अस्थिर और टैनिन, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को प्रोत्साहित और खा रोकते हैं। एक हल्के मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव पड़ता है, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य और पर लिपिड (वसा) चयापचय सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इसके अलावा, इस संयंत्र त्वचा की उम्र बढ़ने अवरूद्ध है, क्योंकि यह पदार्थ कि कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित होते हैं: phytosterols, flavonoids और कैरोटीनॉयड।

विपरीत संकेत एक व्यक्ति असहिष्णुता हो सकता है। इसके अलावा इस पेय का दुरुपयोग न करें: लंबी अवधि के उपयोग आंत परेशान कर सकते हैं।

जंगली गुलाब

100 ग्राम प्रति 1500 मिलीग्राम, जहां नींबू केवल 50 मिलीग्राम विटामिन सी की एक बड़ी राशि - इस संपत्ति की सबसे अच्छी बात एक झाड़ी का फल है! Rosehip गिरावट में अपरिहार्य है, या यदि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाता है।

फल कार्बनिक अम्ल में तेजी से भरपूर होते हैं चयापचय और वसा जलने को सक्रिय करता है। वे लोहा, पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम को प्रभावित करने लिपिड चयापचय होते हैं, टैनिन, कच्चे फाइबर और पेक्टिन, शरीर सफाई और दबाने भूख से बनी हैं। Rosehip विटामिन बी 1, बी 2, ई, के और पी, और अच्छी तरह से कैरोटीन और एस्कॉर्बिक एसिड का बहुत अच्छा स्रोत है।

सावधानियां पेट के उच्च अम्लता, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और पूर्ववृत्ति घनास्त्रता के साथ लोगों को ले जाना चाहिए।

Eleutherococcus

यह साइबेरियाई जिनसेंग कहा जाता है। यह, धीरज और बढ़ जाती है दक्षता, टन शरीर को बेहतर बनाता है दृष्टि और तंत्रिका तंत्र में सुधार।

लेकिन वजन कम महत्वपूर्ण है, यह रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल, बढ़ जाती है मोटर गतिविधि और चयापचय को कम कर देता है।

चाय सबसे अच्छा Eleutherococcus जड़ों को जोड़ने के लिए।

जड़ी बूटी है कि भूख को कम

खो वजन करने के लिए, यह मामूली खाने के लिए है, जो नाजायज स्नैक्स के सभी प्रकार खींचने के लिए अनुकूल नहीं है महत्वपूर्ण है। भूख न केवल इच्छा शक्ति होगी, लेकिन बिजली संयंत्र शांत।

अल्फाल्फा

चीन में यह भारत अल्फाल्फा में पाचन संबंधी विकार के लिए प्रयोग किया जाता है जोड़ों का इलाज, और अमेरिका में पीलिया के लिए प्रयोग किया जाता है और रक्त के थक्के को बढ़ाने के लिए। और वह एक ही पौधे खो वजन करने के लिए हमें मदद मिलेगी, क्योंकि यह भोजन के लिए तरस कम कर देता है।

हार्मोन संबंधी विकार के साथ अल्फाल्फा झगड़े, यूरिक एसिड की एक अतिरिक्त है, और शरीर से अतिरिक्त पानी लाने के लिए मदद कर रहा है, एक प्रकाश मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव पड़ता है।

लोग हैं, जो फलियां और पेट की गंभीर बीमारियों से एलर्जी हो के लिए अल्फाल्फा चाय जोड़ें, यह सीमित मात्रा में आवश्यक है। इससे पहले कि आप गर्भावस्था या नर्सिंग के दौरान उपयोग कर सकते हैं अपने चिकित्सक से परामर्श।

सिंहपर्णी जड़

कदाचित सरल घास (जो इतनी वसंत में शराबी टोपी उड़ाने के लिए अच्छा है), लेकिन वास्तव में यह एक महत्वपूर्ण औषधीय पौधा है। एक सिंहपर्णी आहार पर बैठे की सांद्रता को कम करने में मदद करता चीनी रक्त में सामग्री inulin के कारण, dysbiosis से छुटकारा पाने, आमाशय रस और पित्त डिब्बे के स्राव में सुधार होगा। और फिर भी यह विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, कैल्शियम, क्रोमियम, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सेलेनियम और जस्ता के साथ शरीर को परिपूर्ण होगा।

विपरीत संकेत एक व्यक्ति असहिष्णुता या आयोडीन से एलर्जी है, और गुर्दे की समस्याओं (सिंहपर्णी एक मूत्रवर्धक है) हो सकता है।

मकई रेशम

सामी मकई cobs आमतौर पर कैलोरी में बहुत ही उच्च और चीनी से भरा रूप में वजन खोने में उच्च सम्मान में आयोजित नहीं कर रहे हैं,। लेकिन उनकी स्टिग्मा अक्सर काफी व्यर्थ भूल लोग। लेकिन वे एक गम, कार्बोहाइड्रेट चयापचय पर एक लाभदायक प्रभाव होते हैं, रक्त शर्करा को कम करती है और भूख की अनुभूति, चयापचय को उत्तेजित और वसा और मदद निकालें बुरा के जलने में तेजी लाने के कोलेस्ट्रॉल।

हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता मकई रेशम हो सकता है कि कैसे उपयोगी, वे गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, मधुमेह और लोग हैं, जो घनास्त्रता, या पित्त पत्थर रोग से पीड़ित की संभावना है के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता। और यहां तक ​​कि स्वस्थ लोगों लगातार दो सप्ताह से अधिक के लिए इस चाय नहीं पीना चाहिए: यह शरीर से पोटेशियम बाहर धोता है।

जड़ी बूटियों सुखदायक

वजन को सामान्य के लिए सबसे आसान नुस्खा: केवल खाने जब भूख लगी। लेकिन सभी इस सरल नियम का पालन करते हैं? अक्सर हम पेट भर खा तनाव की वजह से: मुख्य चिल्लाया, दूसरी छमाही के साथ झगड़ा किया, हम एक मुश्किल काम शुरू करने के लिए डर रहे हैं। इससे बचने के लिए, यह ठीक से बसाने के लिए आवश्यक है। और यह हम चाय की केतली तक पहुँचने और स्वाद के लिए जड़ी बूटियों का चयन करें।

बाबूना

कैमोमाइल चाय के लाभ लंबे समय तक सभी के लिए जाना जाता है। उन्होंने न केवल शांत करने के लिए नसों शरारत करने के लिए मिलता है, लेकिन यह भी एक ठंड और राहत ऐंठन शुरू करने को जीतने के लिए सक्षम है। और फिर भी इस चाय एक सुखद स्वाद है।

अफसोस, कैमोमाइल gastritis, गुर्दे की बीमारी, और मूत्राशय के लिए contraindicated।

वेलेरियन जड़ों

इस औषधीय पौधों की मुख्य आवेदन - तंत्रिका विकारों के उपचार (और बिल्ली के स्थानीय प्रतिनिधियों के साथ लाभ लोकप्रियता, निश्चित रूप से)। वेलेरियन एक शामक प्रभाव पड़ता है, रक्तचाप कम करती है और पाचन में सुधार।

लिटिल मतभेद: गर्भावस्था की पहली तिमाही के घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता।

चूने के फूल

शामक और जीवाणुरोधी प्रभाव, विटामिन सी, कैरोटीन, सूक्ष्म और macrocells में समृद्ध होती है।

एक लेकिन... हम नहीं कर सकते हैं भी अक्सर और एक लंबे समय (एक वर्ष के लिए प्रत्येक दिन, उदाहरण के लिए) प्रकार का वृक्ष चाय पीने के लिए: दृष्टि गिर सकती है। इष्टतम प्रभाव के लिए, केवल एक कप एक दो बार एक सप्ताह, लगातार दो महीने से अधिक नहीं।

रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ जड़ी बूटी

बेशक, इस तरह से अधिक वजन रीसेट नहीं है, लेकिन एक जश्न मनाने के पर्व के परिणामों संभव खत्म करने। प्राकृतिक जड़ी बूटियों धीरे और सुरक्षित रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को संगठित करने और शरीर में पानी-नमक संतुलन बहाल करने के लिए।

सेन्ना

यह जो लोग कठिनाई शौचालय जाने के लिए अत्यंत उपयोगी है। जब अपने आवेदन पेट में दर्द नहीं होती है। सेना भूख में वृद्धि नहीं करता कड़वा पदार्थ होता है, और इसलिए। इसके अलावा, यह नशे की लत नहीं है और का कारण नहीं है कब्ज विराम के बाद।

सभी जुलाब की तरह, सेन्ना situationally इस्तेमाल किया जाना चाहिए, दुरुपयोग नहीं, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम बनाने के लिए नहीं।

चिरस्थायी

यह वजन घटाने के लिए कई संग्रह में शामिल है, न केवल यह choleretic और मूत्रवर्धक गुण है क्योंकि। अमरता चयापचय, जिगर समारोह और पूरे पाचन तंत्र को सामान्य, मूत्राशय और गुर्दे, विटामिन और खनिज में समृद्ध की सूजन के साथ मदद करता है।

मतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता, उच्च रक्तचाप।

burdock जड़

प्रसिद्ध क्योंकि एक मूत्रवर्धक प्रभाव, को उत्तेजित करता है चयापचय और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। लेकिन वजन खोने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह काफी भूख को कम कर देता है।

मतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता, गर्भावस्था और स्तनपान।

आपको याद करने की जरूरत है

1. वजन घटाने के लिए किसी भी चाय पीने, उदारवादी नियमित रूप से नहीं एक महीने से अधिक समय तक एक ही घास लेने चाहिए।
2. आप मीठा गर्म पेय पीने के लिए अनभ्यस्त हैं, तो जड़ नद्यपान फीस में जोड़ें। यह एक सुखद स्वाद है और परिष्कृत चीनी का एक टुकड़ा से बहुत अधिक पोषक तत्व होते हैं।
3. कुछ जड़ी बूटियों के अप्रिय स्वाद हैं, तो सूखे टकसाल के पत्तों और रसभरी का एक संग्रह में जोड़ें।
4. मिक्स और अपने खुद के और अपने पसंदीदा संयोजन के लिए रंग-रूप पर मैच की आपूर्ति करता है। मुख्य बात - याद रखें कि चाय - यह सिर्फ अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में एक सहायक है। उचित पोषण के बिना वजन, और शारीरिक गतिविधि नहीं खोएंगे।