कम पीठ दर्द और इलाज करने के लिए कैसे क्या है
शैक्षिक कार्यक्रम स्वास्थ्य / / December 19, 2019
osteochondrosis वास्तव में क्या है
Osteochondrosis अस्पष्टीकृत दर्द और पीठ और गर्दन में बेचैनी का आह्वान किया। उसके साथ, कुछ डॉक्टरों सिर का चक्कर, स्मृति हानि, स्तब्ध हो जाना हाथ और अन्य अप्रिय लक्षण में जिम्मेदार ठहराया। माना जाता है कि इस विकार के विकास के टूट-फूट और intervertebral डिस्क और रीढ़ की हड्डी के अन्य तत्वों की आयु से विरूपण के कारण होता है।
हालांकि, एक रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण (आईसीडी में पढ़ता है, तोआईसीडी -10 संस्करण: 2010), ऐसा लगता है कि कम पीठ दर्द पूरी तरह से अलग उल्लंघन। इस अवधारणा को साक्ष्य आधारित चिकित्सा को संदर्भित करता हैosteochondrosis सामान्य अस्थि वृद्धि और विकास के विघटन के साथ जुड़े दुर्लभ रोगों के एक समूह। एक नियम के रूप में, कम पीठ दर्द बचपन में शुरू होता है। उन्होंने कहा कि एक गंभीर स्थिति है जिसमें कभी कभी संयुक्त या हड्डी के मर जाते हैं।
सामान्य तौर पर, पीठ दर्द अप्रासंगिक है वर्तमान osteochondrosis नहीं है।
आप क्षेत्र में परेशानी की शिकायत की तो रीढ़ की हड्डी और सुना "कम पीठ दर्द" के निदान, यह सिर्फ मतलब है कि अपने चिकित्सक से अंतरराष्ट्रीय प्रोटोकॉल का पालन नहीं करता।
लेकिन अगर यह फिर क्या कम पीठ दर्द नहीं है,?
कहाँ ऑस्टियोआर्थराइटिस के के लक्षणों लिया जाता है
अंतरराष्ट्रीय दवा यदि एक मरीज को रीढ़ की हड्डी में तकलीफ के बारे में शिकायत है, वह एक रोगसूचक निदान डाल - पीठ में दर्द. वह बहुत व्यापक हैपीठ दर्द मूल बातेंइस प्रकार, अमेरिका में, इस लक्षण दूसरा सबसे लोकप्रिय कारण है कि लोग डॉक्टर के पास जाना है। सबसे पहले - ऊपरी श्वास पथ संक्रमण (ARI, फ्लू)।
अमेरिकियों के 90% कम से कम एक बार अपने जीवन पीठ दर्द का सामना करना पड़। यह प्रतिशत अच्छी तरह से पूरी मानव जाति के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
पीठ दर्द का कारण बनता है अलग हो सकता है। अक्सर यह है:
- मांसपेशी overexertion, तथ्य यह है कि आप कुछ भारी या लंबे समय एक स्थिति में भी बैठे उठाया के कारण;
- स्कोलियोसिस (रीढ़ की वक्रता अस्वस्थ);
- रीढ़ की हड्डी में हर्निया;
- मांसलता में पीड़ा - विभिन्न कारकों, हाइपोथर्मिया से लंबे समय तक तनाव की वजह से मांसपेशियों में दर्द;
- आकस्मिक चोट,
- रीढ़ की हड्डी है, जिसमें उपास्थि नष्ट हो जाता है के जोड़ों के जोड़बंदी।
दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे
अक्सर, पीठ दर्द अप्रिय है, लेकिन यह सुरक्षित है। ट्यूमर, सूजन - केवल दुर्लभ मामलों में, यह गंभीर रीढ़ की विकृतियों के साथ संबद्ध किया जा सकता प्रक्रियाओं या, कहते हैं, आंतरिक अंगों की बीमारियों, जो एक "परिलक्षित" वापस संकेत दर्द।
असुविधा (विशेष रूप से अगर यह एक सप्ताह के लिए देरी हो रही है में खतरनाक स्थिति है, एक उच्च के साथ याद नहीं तापमान या आप नींद नहीं देता है और एक सामान्य जीवन व्यतीत) के लिए आवश्यक है एक चिकित्सक के साथ परामर्श करना - चिकित्सक आर्थोपेडिक सर्जन। लेकिन ज्यादातर मामलों में, "osteochondrosis" सरल घर तरीकों संभाल कर सकते हैं।
यहाँ, उदाहरण के लिए, की सिफारिश कीउपचार - पीठ दर्द पीठ दर्द ग्रेट ब्रिटेन की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के साथ क्या करना।
1. मोबाइल के रूप में हो सकता है
ऐसा लगता है कि के लिए पीठ दर्द बेहतर है लेट हुआ करता था। लेकिन आज अवधारणा अलग है: जितना अधिक आप ले जाते हैं, बेहतर अपनी हालत। वॉक, पूल, योग और पिलेट्स में तैरना, एक सक्रिय जीवन व्यतीत करने का प्रयास करें।
2. पीठ के लिए नियमित रूप से व्यायाम ले लो
उदाहरण के लिए, अच्छी तरह से स्थापित इस तरह के अभ्यास.
3. यदि आवश्यक हो, दर्द निवारक ले
पीठ और गर्दन में बेचैनी अपने जीवन लूट हैं, तो आप एक गैर पर्चे इबुप्रोफेन के आधार पर उत्पाद ले जा सकते हैं।
4. अपनी पीठ को आराम और आशावादी रहने के लिए जानें
आराम से, आप मांसपेशियों की ऐंठन को दूर कर सकते हैं - पीठ दर्द का सबसे आम भड़काने में से एक। ठीक है, आशावाद तनाव कम हो जाएगा और यह भी छूट के लिए योगदान करते हैं।
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