क्या होगा यदि मोच आ पैर
शैक्षिक कार्यक्रम स्वास्थ्य / / December 19, 2019
मामले को परिभाषित करने शुरू करने के लिए। दवा में, वहाँ के "मुड़ पैर" कोई अवधारणा है, लेकिन "टखने की चोट" है।
क्या नुकसान की तरह यह संयुक्त और आसपास के ऊतकों प्राप्त आगे पुनर्वास पर निर्भर करता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप एक अजीब कदम के बाद क्या दर्द जरूरी है।
यह दर्द होता है जब मोच आ पैर
टखने - मानव शरीर में सबसे कमजोर तंत्रों में से एक। नाम से स्पष्ट है, यह पैर और पैर की हड्डियों है। हड्डियों, बारी में, लोचदार तार द्वारा निर्धारित हैं।
समस्या यह है कि टखने में विरोधाभासी कार्यों सौंपा है। एक तरफ, ताकि हम चलना और चला सकते हैं, यह पैर के एक उच्च गतिशीलता प्रदान करनी चाहिए। इसलिए टखने की हड्डियों कि एक जटिल और नाजुक प्रणाली के लिए फार्म की एक मध्यम आकार के ढेर के होते हैं।
दूसरी ओर, टखने पूरे शरीर के वजन को पहना हुआ है। और जब हम जाने या रन, यह भार केवल मजबूत किया है। सहायता गुच्छा के दबाव को अवशोषित। अक्सर - उसकी सत्यनिष्ठा की लागत।
तो तुम मेरे टखने मुड़ गया है - अनजाने किनारे पर कदम रखा और अपने वजन लोड। कैसे मजबूत किया गया था इस बोझ हो सकता है पर निर्भर करता है:
- मोच. बंडल दबाव को झेलने और टखने विनाश से बचा लिया गया था, लेकिन कपड़े में गठित माइक्रोफ्रैक्चर। और वे, बुरी तरह चोट नहीं होगा जब तक चंगा।
- बंध आंसू या टूटना. बंडल जीवित रहने नहीं किया, उनके ऊतक फाड़ा जाता है, लेकिन हड्डियों अक्षुण्ण बनी रही। आमतौर पर, यह एक ही समय में चोट और दर्द की एक क्लिक से तनाव की तुलना में मजबूत के साथ है।
- अव्यवस्था या टखने की अस्थिभंग. स्नायु, ब्रेक भी (हालांकि, खाई अनिवार्य नहीं है), हड्डियों की रक्षा करने में असमर्थ थे। टखने संयुक्त ले जाया जाता है, और कुछ हड्डियां टूट गया हो सकता है। इस तरह की चोट विशिष्ट लक्षण और अन्य संकट के साथ है भंग. दर्द है कि घायल पैर पर खड़ा करने की अनुमति नहीं है इतनी गंभीर है।
जब यह डॉक्टर के पास तत्काल समाधान करने के लिए आवश्यक है
हल्के से काफी गंभीर करने के लिए - के रूप में स्पष्ट है, चोट के परिणामों बहुत अलग हो सकता है। जितनी जल्दी हो सके संपर्क के रूप मेंमोच: प्राथमिक चिकित्सा आपातकालीन कक्ष में या एक सर्जन अगर करने के लिए:
- आप क्षतिग्रस्त पैर पर खड़े हो सकते हैं।
- संयुक्त "चलता है", अस्थिरता की भावना होती है।
- आप एक मजबूत स्तब्ध हो जाना या टखने, जो भी कुछ घंटों के पास नहीं के क्षेत्र में झुनझुनी लग रहा है।
- गंभीर दर्द एक घंटे या उससे अधिक समय में नहीं होता है।
- चोट अभी भी बीमार एक मजबूत दिखाई सूजन और चोट के साथ चोट के बाद एक दिन, है।
- चोट के स्थल पर त्वचा शरमा और स्पर्श करने के लिए गर्म हो गया। यह एक संक्रमण का संकेत हो सकता।
- टखने पहले से ही मोच, अस्थिभंग या गंभीर मोच से पीड़ित था, और अब आप इसी तरह के लक्षण देखते हैं।
रोकने मत करो। यदि यह एक फ्रैक्चर या अव्यवस्था, एक देरी एक लंबे समय इसकी स्थिरता खो देंगे के लिए अपने टखने में हो सकता है, और आप पुराने दर्द का अधिग्रहण करेगा।
क्या होगा यदि मोच आ पैर
लेकिन अगर आप की संभावना है भाग्यशाली और भयावह लक्षण हैं नहीं, हम केवल मोच के बारे में बात कर रहे हैं। यह स्थिति कुछ विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है और आम तौर पर खुद को हल करता है।
चिकित्सा में तेजी लाने के लिए, डॉक्टरों तथाकथित चावल-चिकित्सा का उपयोग करने की सलाह दी जाती।
- आर - आराम - आराम करें। एक क्षतिग्रस्त पैर को आराम दें। पहले या दो दिन की चोट के बाद, कम चलने के लिए प्रयास करें, और आदर्श - घर पर सब झूठ नीचे।
- मैं - बर्फ - बर्फ। सूजन दर्द और राहत कम करने के लिए, प्रभावित संयुक्त, कुछ ठंडा करने के लिए लागू होते हैं। यह बर्फ या जमे हुए सब्जियों या गर्म के साथ एक पतली crocked तौलिया पैक, बर्फ के पानी से भर हो सकता है।
- सी - कम्प्रेस - संपीड़न। इस तरह के सम्पीडन स्टॉकिंग्स के रूप में एक पैर कुछ घने पर रखो,, या संयुक्त पर एक दबाव पट्टी लागू होते हैं। यह राहत देने शोफ में मदद मिलेगी। बस सुनिश्चित करें कि खून से परेशान नहीं कर रहा है।
- ई - तरक्की - वृद्धि। झूठ को उस पर वापस, दिल के स्तर से ऊपर शिकार पैर उठाने - इसके तत्काल बाद चोट के बाद, करने के लिए कम से कम आधे घंटे (अधिक बेहतर) का प्रयास करें। एड़ी तकिया के तहत इस पत्र के लिए। यह प्रक्रिया भी मदद सूजन और तेजी लाने के चिकित्सा निकाल देंगे।
दर्द से छुटकारा पाने के लिए, ibuprofen या पेरासिटामोल लेने एस्पिरिन.
क्या होगा यदि मोच आ पैर किया जा सकता है
के लिए तेजी से वसूली स्नायुबंधन याद में कुछ "नहीं"फुट मोच: देखभाल के निर्देश:
- खेल में शामिल न हों, जो टखने लोड करता है, जबकि एक गले में पैर।
- गुनगुने पानी से स्नान न लें और "इलाज" अपने टखने गर्म compresses या चोट के बाद पहले 2-3 दिनों में स्नान में बढ़ोतरी करने की कोशिश नहीं करते। उच्च तापमान सूजन बढ़ सकता है।
- पहले 2-3 दिनों की चोट के बाद टखने की मालिश न करें। वहाँ खुद को निर्देश देने के लिए एक खतरा है घाव और ट्रिगर सूजन।
- zalozhivaytes नहीं। पहले 1-2 दिनों की चोट के बाद पैर आराम भी दिखाया जाए, तो यह (बेशक, मोच और भंग के मामले में नहीं) इस कदम को फिर से शुरू करने के लिए आवश्यक है। धीरे और धीरे-धीरे जोड़ों पर लोड बढ़ रही है, तो आप उसके ठीक होने में तेजी लाने के।
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