सार्डिनिया के निवासियों की लंबी आयु का राज
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
उत्तरी अमेरिका की तुलना में 10 गुना अधिक शतायु में सार्डिनिया के द्वीप पर। वैज्ञानिकों के मुताबिक, इस घटना के लिए कारण भूमध्य आहार में जीवन के प्रति और नहीं एक सकारात्मक रवैया नहीं है।
सुसान पिंकर (सुसान पिंकर)
कनाडा के मनो। विकासात्मक मनोविज्ञान में विशेषज्ञता, वाल स्ट्रीट जर्नल में एक स्तंभ होता है।
विकसित देशों में, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में लंबे समय तक औसत 6-8 वर्ष पर रहते हैंस्वास्थ्य और मृत्यु दर में लैंगिक असमानताओं।. केवल जगह है जहाँ पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से लंबे समय तक रहते हैं - यह सार्डिनिया के एक द्वीप हैएक भौगोलिक क्षेत्र की पहचान सार्डिनिया द्वीप में चरम दीर्घायु की विशेषता।.
सुसान पिंकर इस घटना के कारण की जांच का फैसला किया है। उन्होंने कहा कि सार्डिनिया में गांवों में घरों एक दूसरे के बहुत करीब हैं, और सड़कों पर बारीकी से गुंथी होती हैं, वह सब लोगों के जीवन लगातार प्रतिच्छेदन करती हैं। प्राचीन समय में, इसलिए सभी बस्तियों, बनाए गए थे क्योंकि तब प्रभावशाली एक कारक की वास्तुकला - अस्तित्व और सुरक्षा और उसके लिए सामाजिक एकता की जरूरत है। औद्योगिक क्रांति के आगमन के साथ समस्या की वास्तुकला बदल दिया है।
पिंकर लंबे समय से रहते थे के एक नंबर के साथ बात की और निष्कर्ष यह है कि जीवन पर दृष्टिकोण और बिजली दीर्घायु को प्रभावित नहीं करता करने के लिए आया था। इसके लिए कारण - संचार में। जीवन भर Sardinian लोग लगातार परिवार, दोस्तों, पड़ोसियों से घिरा हुआ। वे में रहते हैं कभी नहीं होगा अकेलापन. यह विकसित देशों के अन्य निवासियों से अलग है।
व्यक्तिगत संपर्क स्वास्थ्य में सुधार लाती
अतीत में कई शोधकर्ताओं दीर्घायु के कारणों के बारे में सोचा है। उदाहरण के लिए, एक मनोवैज्ञानिक जूलिएन होल्ट-Lansted (जूलिएन होल्ट-Lunstad) बुजुर्ग लोगों की हजारों की जान की जांच के अध्ययन की एक श्रृंखला आयोजितअकेलापन और सामाजिक मृत्यु दर के लिए जोखिम कारक के रूप में अलगाव।. पोषण, शारीरिक गतिविधि, वैवाहिक स्थिति, चिकित्सा चेक अप, बुरी आदतों की आवृत्ति: वह अपने जीवन के सभी पहलुओं पर विचार किया। वह और उनके सहयोगियों ने सात साल जो भाग लेने वालों की अभी भी जीवित हैं और क्या उनके दीर्घायु के लिए योगदान दिया कारकों की जांच करने के लिए। यह पता चला है कि यह खेल, नहीं सही आहार और यहां तक कि बुरी आदतों की कमी नहीं है।
एक करीबी रिश्ता और सामाजिक एकीकरण: जीवन प्रत्याशा दो कारकों से प्रभावित है।
करीब लोग हैं, जो आप एक ऋण के लिए पूछ सकते हैं, अगर आप पैसे की तत्काल आवश्यकता में हैं करने के लिए, जो लोग अस्पताल में आप ड्राइव या जाएगा एक मुश्किल क्षण में आप के साथ रहते हैं। अपने जीवन में इन लोगों की उपस्थिति कितनी देर तक आप रहते हैं का एक उपाय है।
दूसरा कारक - सामाजिक एकीकरण - आप कितना दिन भर लोगों के साथ संवाद करते हैं। और न केवल रिश्तेदारों के साथ। आप डाकिया से बात की थी? या औरत जो हर दिन अपने घर से भी जाना जाता, कुत्ते घूमना? आप किसी भी क्लब या समाज से संबंध रखते हैं क्या?
अब हम सभी को और अधिक समय ऑनलाइन संचार अक्सर नहीं रहते तब भी होता है खर्च करते हैं, और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की मदद से। लेकिन यह व्यक्तिगत संचार के साथ तुलना नहीं है।
लाइव संचार उपयोगी न्यूरोट्रांसमीटर elicits।
यहां तक कि साधारण दृश्य संपर्क, एक हाथ मिलाना, छू पर्याप्त ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करने, जो कोर्टिसोल के स्तर को कम कर देतास्पर्श संचार, सहयोग, और प्रदर्शन। और तनाव कम करता है। अभी तक एक ही समय में यह डोपामाइन, जो एक दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है।
इसके अलावा, जब हम व्यक्तिगत रूप से किसी के साथ संवाद, मस्तिष्क के बहुत अधिक सक्रिय क्षेत्रों ध्यान, सामाजिक खुफिया और भावनात्मक पुरस्कार के साथ जुड़ेfMRI के दौरान लाइव का सामना करने वाली चेहरा बातचीत: सामाजिक संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान के लिए एक नया उपकरण।.
अंत में
अब वापस बिंदु जहाँ से हम शुरू करने के लिए: क्यों महिलाओं को पुरुषों की तुलना में लंबे समय तक रहते हैं? मुख्य कारण यह है कि निष्पक्ष सेक्स तेजी से व्यक्तिगत संबंधों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। और वे सुरक्षा कवच का एक प्रकार बनाने के लिए, रोग के खिलाफ की रक्षा और उम्र बढ़ने। यह न केवल लोगों के लिए, लेकिन यह भी अपने रिश्तेदारों, प्राइमेट लिए सच है। मानव विज्ञानियों ने पायामजबूत और लगातार सामाजिक बंधनों महिला बबून्स की दीर्घायु को बेहतर बनाएंयही कारण है कि महिला बबून्स, जो दोस्त हैं कम थके हुए और लंबे समय तक रहने वाले।
हम समूह का हिस्सा महसूस करने की जरूरत है। वैज्ञानिकों के मुताबिक, अच्छे स्वास्थ्य के लिए, हम कम से कम तीन लोगों के साथ विश्वास का एक स्थिर रिश्ते की जरूरत है। आजकल, सामाजिक बहिष्कार स्वास्थ्य जोखिम के बीच पहली स्थानों में से एक हैसामाजिक अलगाव।. इसलिए, यह शहरों में और कार्यस्थल में व्यक्तिगत संचार के लिए परिस्थितियों के निर्माण के लिए और अधिक महत्वपूर्ण है।