सबसे प्रभावी तरीकों में पैरों पर फफोले की उपस्थिति से बचने के लिए
टिप्स स्वास्थ्य / / December 19, 2019
आम तौर पर मैं आरामदायक जूते एक असफल यात्राओं के बाद गर्मियों में एक दो बार पसंद करते हैं, और अभी भी है कि एक नहीं बल्कि गंभीर रूप से घायल पैर त्वचा में अंत। सप्ताह पर, मैं आदेश से बाहर हूँ और न चलाने और न ही ठीक से चल सकता है। एक बार फिर, "हत्या" अपने पैरों, मैं कलेक्ट विधियों, जो मदद के अपने पैरों पर फफोले की उपस्थिति से बचने के लिए करने का फैसला किया है, और एक ही समय में उन्हें पाठकों Layfhakera साथ साझा करने के।
अनुशंसाएँ कि कॉर्न्स से बचाने के लिए, 4 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- जूते की सही विकल्प।
- लंबे समय तक पहनने के लिए जूते का प्रशिक्षण।
- वृद्धि हुई लोड करने के लिए पैर की तैयारी।
- सीधे सैर पर सुरक्षा तंत्र।
जूते की सही विकल्प
बेशक, जूते सहज होना चाहिए (भले ही ऊंची एड़ी के जूते है)। और आराम से तुरंत। विक्रेताओं आश्वासनों से मूर्ख बनाया मत है कि भाप समय के साथ किया जाता है। एक अस्पष्ट प्रश्न - सामग्री के संबंध में। बेशक, प्राकृतिक, यह आमतौर पर बेहतर है। लेकिन जहां प्राकृतिक कपड़े के बने जूते को देखा है? कभी कभी आधुनिक सिंथेटिक सामग्री, और भी बेहतर की तुलना में माँ प्रकृति से लोगों को। हालांकि, एक निश्चितता के साथ कह सकते हैं: बेहतर जूते "साँस", कम संभावना है अपने पैरों को खराब करने के लिए।
गैर स्पष्ट चाल जब खरीद जूते - समय फिटिंग है। बेहतर अगर यह एक पूर्ण कार्य दिवस के बाद एक शाम होगा जब पैर थोड़ा सूज कर रहे हैं। इस तरह आप मॉडल है कि बाद में समस्या पैदा नहीं होगा चुन सकते हैं।
जूते की एक नई जोड़ी के लिए रात में दुकान पर जाने।
एक और बात है: बहुत से लोगों को छोड़ दिया और सही पैर के आकार अलग हैं। ठीक है, हम मिलीमीटर की एक जोड़ी के बारे में बात कर रहे हैं। लेकिन यह है कि अधिक से अधिक अंतर (आधा आकार या आकार में) है की संभावना है। आप एक मॉडल के दो जोड़े खरीदने के लिए तैयार नहीं हैं, तो कम से कम अलग इन्सोल का उपयोग मोटाई या विशेष आवेषण, जो जूते की दुकान में बेचा जाता है, दवा की दुकानों और आर्थोपेडिक सैलून। लेकिन पैर में आकार की एक जोड़ी खरीदना नहीं है - इस बात का दूसरे पैर कम नहीं बन जाता है, और चलने असहज है।
लंबे समय तक पहनने के लिए प्रशिक्षण जूता
दूसरे शब्दों में, क्रमिक raznashivanie। बस दिन के लिए नए जूते नहीं पहनते हैं। वहाँ कुत्ते के साथ या पास की दुकान से पैदल दूरी के लिए एक दो बार जाओ। और अगर आप इंतजार नहीं कर सकता, कुछ त्वरित तरीके हैं:
- raznashivaniya जूते कि जूते की दुकान में खरीदा जा सकता है के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग करें;
- गीला तौलिया और रात के लिए अवकाश के साथ भरने के लिए तंग जूते;
- मोटी मोजे पहनते हैं।
अगर समय वास्तव में तंग है, यह आपकी मदद करेगा एक हेअर ड्रायर गर्म करने की प्रक्रिया में तेजी लाने के।
उच्च लोड करने के लिए पैर की तैयारी
कॉर्न्स दिखाई अगर पैर भी गीला कर रहे हैं, या, इसके विपरीत, भी सूखी और जब त्वचा भी पतली है।
यह पैरों के अत्यधिक पसीना से निपटने के लिए बहुत मुश्किल है। लेकिन आप कम से कम आंशिक, समस्या का समाधान कर सकते हैं अगर यह जूते (इन्सोल उपयोग मिलता है सुखाने के लिए अच्छा है यूवी ड्रायर), पैर या पाउडर (पाउडर) के लिए उपयोग antiperspirant, जड़ी बूटियों के साथ स्नान करते हैं (घोड़े की पूंछ, पुदीना, कैमोमाइल)। आप यह भी पैर के कवक से छुटकारा पाने चाहिए - औषधीय क्रीम वास्तव में मदद करता है, तो आप निर्देशों का पालन करें। दूर मदद खेल मोजे के लिए wicks नमी।
त्वचा और अधिक नुकसान के लिए प्रतिरोधी है, यह overdried नहीं होना चाहिए। त्वचा के पोषण के साथ और एक ही समय में फुट क्रीम उत्कृष्ट काम अतिरिक्त deodorizing प्रभाव दे सकता है। आप टहलने, मदद chapstick के लिए इस बारे में सोचते हैं - यह किसी भी फार्मेसी और सबसे सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता। चिकना यह विशेष रूप से कॉर्न्स अंतरिक्ष की उपस्थिति के लिए अतिसंवेदनशील।
यदि त्वचा बहुत पतली है, टैनिंग गुणों के साथ पदार्थों में मदद मिलेगी। - आम तौर पर उन है कि कसैले स्वाद चाय, ओक, अखरोट: टैनिन कई पौधों होते हैं। स्नान और उनके निष्कर्षों के साथ क्रीम त्वचा मजबूत बनाते हैं।
प्रतिरोधी calluses त्वचा पैर आमतौर पर बहुत पतला यह सूखा है, लेकिन नहीं overdried नहीं है,। आप इस तरह के सहायता देखभाल प्रक्रियाओं नहीं है, तो।
इसके अलावा, यह पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने समझ में आता है। प्रजनन और उंगलियों के संकुचन, अपने पैर की उंगलियों के साथ फर्श से वस्तुओं को उठाने, रोटेशन - बहुत ही सरल अभ्यास है कि अपने डेस्क पर बैठे किया जा सकता है।
सीधे सुरक्षा तंत्र की सैर पर
आप नए जूते में एक लम्बी यात्रा हो जाएगा, तो यह प्लास्टर जगह है जहाँ मकई का सबसे उत्पादित सील करने के लिए बेहतर है। वहाँ स्पष्ट पैच कि यहां तक कि खुले जूते में अदृश्य कर रहे हैं।
पैच पैर पर, लेकिन यह भी बहुत जूते पर न केवल चिपके जा सकता है। पूरे जूता पर भी आराम से कुछ स्थानों में कुछ ज्यादा कठोर है। फिर, इस विधि सबसे अच्छा कर सकते हैं।