जीवन का एक रास्ता कोशिकीय स्तर पर छोटी मदद करता है के रूप में?
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
पांच साल के अध्ययन है कि जीवन शैली बदलने पाया: विचारशील पोषण, शारीरिक गतिविधि और तनाव से लड़ने के कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं कोशिकीय स्तर पर. बहुत जल्दी टीका अनन्त युवाओं के बारे में बात करने के लिए है, लेकिन संभावनाओं उज्ज्वल हैं।
सभी लोगों को अलग-अलग दरों, जो जीवन शैली और आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करते हैं पर उम्र। इस तरह के टेलोमेयर की लंबाई के रूप में यह कोशिका के स्तर पर देखा जा सकता है, - उम्र बढ़ने की प्रक्रिया दिखने में और भलाई न केवल पता लगाया जा सकता।
टेलोमेयर - क्रोमोसोम है कि अन्य गुणसूत्रों के साथ बातचीत नहीं कर सकते हैं और एक सुरक्षात्मक कार्य प्रदर्शन के अंत अंश है।
क्या, टेलोमेयर क्या होता है जब एक आदमी पुराने बढ़ता है?
समय के साथ छोटा है, ताकि वे एक व्यक्ति की आयु की लंबाई निर्धारित कर सकते हैं टेलोमेयर के साथ। इसके अलावा, छोटा कर दिया अंत भागों जैसे कैंसर, हृदय रोग, मोटापा, स्ट्रोक, या मधुमेह के रूप में कुछ रोगों, की शुरुआत का संकेत हो सकता।
अध्ययन करने से पहले, वैज्ञानिकों नहीं पता था कि टेलोमेयर अब हो सकता है। यह इस खोज पता चलता है कि अभी भी संभव कोशिकीय स्तर पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उल्टा था।
कैसे जीवन का एक रास्ता बदलने के लिए?
पांच साल के अध्ययन, डीन Ornish और एलिजाबेथ Blekberi 35 प्रोस्टेट कैंसर से पीड़ित पुरुषों शामिल किया गया। तो 10 के लिए स्वयंसेवकों जीवन का एक विशेष तरीके से की स्थापना की है, और 25 एक नियंत्रण समूह के रूप में छोड़ दिया है। नियंत्रण समूह में पुरुषों, सामान्य जीवन थे, जबकि 10 स्वयंसेवकों सख्त नियमों का पालन:
- वसा में सब्जी प्रोटीन, फल, सब्जियां, अनाज कच्चे तेल और कम की एक उच्च सामग्री के साथ एक आहार।
- एक दिन आधे घंटे के लिए एरोबिक व्यायाम मॉडरेट, सप्ताह में छह दिन।
- तनाव प्रबंधन, योग, ध्यान और खींच।
- सामाजिक सहायता के लिए साप्ताहिक समूह सत्रों।
पांच साल बाद, वैज्ञानिकों प्रयोग के सभी प्रतिभागियों के टेलोमेर की लंबाई का परीक्षण किया।
दस पुरुषों टेलोमेर की लंबाई में 10% की वृद्धि हुई है, और नियंत्रण समूह में स्वयंसेवकों 3% की कमी हुई।
नहीं रामबाण है, लेकिन यह की कीमत यह
ये परिणाम आश्चर्यजनक थे। ऐसा लगता है कि जीवन शैली में परिवर्तन की वजह से, आप केवल स्वास्थ्य में सुधार नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह भी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा।
बेशक, टेलोमेयर की लंबाई - कि सब कुछ नहीं है, उम्र बढ़ने बातों के आधार पर। हालांकि, अवसर कोशिकीय स्तर पर युवा बढ़ावा दे रही है जैसा कि ऊपर वर्णित है, बस चोट नहीं किसी को भी ऐसा देखने के लिए है, लेकिन जीवन का एक रास्ता,।