कैसे दवाओं के बिना एलर्जी दूर करने के लिए
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
कई आगामी गर्म महीनों का आनंद लिया। और अगर कोई वजह से भय के साथ उनके लिए इंतजार कर रहा है एलर्जी फूल वाले पौधों पर। यह समझा जा सकता है! कौन एक निरंतर बहती नाक और पानी आंखों के साथ जाना चाहते हैं? शाम (लेने दवा के साइड इफेक्ट) जब तक सुबह नींद आ जाने के लिए - वहाँ एक और विकल्प है। कभी कभी, अभी भी एक नाक बह के साथ (हिस्टमीन रोधी गोलियों के रूप में उम्मीद, मदद नहीं करते हैं)।
मैं तुम्हें एक तीसरा विकल्प सुझाव देते हैं। गोलियाँ ले न करें और जाने के अन्य तरीके - आहार बदल सकते हैं और कुछ विटामिन जोड़ने के लिए।
आदेश यहाँ खाना और खनिजों के साथ विटामिन क्या, जाने पर समझने के लिए क्या एक एलर्जी को समझते हैं।
- तो बस, एक एलर्जी की व्याख्या करने के लिए यह एक ऐसी प्रक्रिया जिसके शरीर खुद को बाहरी "दुश्मन" के खिलाफ की रक्षा करने का फैसला करता है: पराग, फर, घास, भोजन, घरेलू रसायन (कई परिचित हाथ कटाई के बाद खुजली शुरू कर जब फ्लैट)।
वहाँ एलर्जी के कई प्रकार हैं। और, जैसा कि वैज्ञानिकों द्वारा बताया गया है, एलर्जी आमतौर पर विकसित देशों की जनसंख्या ग्रस्त हैं। यह भी एक सरल व्याख्या है।
बैक्टीरिया और परजीवी के साथ - एक हिस्सा वायरस को दूर लड़ रहा है, और अन्य: हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को दो भागों में विभाजित किया गया है। यह बाद के कारणों एक एलर्जी है। प्रतिरक्षा प्रणाली का कुछ हिस्सा एक छोटे से शामिल है, यह ऊब पाने के लिए और invents शुरू होता है एक नौकरी ही। इसलिए, हमारी कीटाणुनाशक सफाई के बाद कम बैक्टीरिया, अधिक से अधिक एक एलर्जी के विकास की संभावना। आधुनिक विकसित समाज में परजीवी, बहुत कम।
अविकसित देशों में, दूसरी ओर, बैक्टीरिया और परजीवी पैसा भी पर एक दर्जन से अधिक, जनसंख्या में प्रतिरक्षा प्रणाली के अपने हिस्से के लिए बहुत जिम्मेदार बहुत व्यस्त है, और वह नए दुश्मन के लिए खोज करने के लिए समय नहीं था। नतीजतन, वहाँ एक एलर्जी दुर्लभ है। इस खोज के कारण, कभी कभी भी कैप्सूल सूअर का मांस फीताकृमि के साथ दुनिया में बेचा! यह घृणित है, लेकिन सच है: निशान के बिना मनुष्य गुजरता में एक कैप्सूल एलर्जी लेने के बाद। किसी भी।
मैं आपको आश्वस्त करना चाहते रफ्तार बढ़। सूअर का मांस फीताकृमि के साथ कैप्सूल, मैं सुझाव है कि आप नहीं होगा। तरीकों और अधिक सुखद रहे हैं। आप नीचे दी गई सूची से एक जोड़ी का चयन कर सकते हैं, लेकिन मैं आप इन सिफारिशों के सभी तुरंत पालन करने के लिए सलाह देते हैं। सूची आप चलाने से अधिक आइटम, तेजी से राहत आ जाएगा।
घोषणा करते हैं कि इनमें से किसी कार्रवाई बहुत से लोगों को पर कोशिश करने के लिए। मेरे परिवार पर भी शामिल है, और ग्राहकों के आहार। सबसे महत्वपूर्ण एलर्जी कमजोर है, और किसी और पूरी तरह से अपने अस्तित्व के बारे में भूल गया।
तो आप अपने आप को क्या कर सकता है?
आहार से सभी डेयरी उत्पादों से बचें
तथ्य यह है कि दूध खराब शरीर द्वारा अवशोषित कर लेता है। और यह लैक्टोज (दूध चीनी) में नहीं है, अर्थात् प्रोटीन दूध। यह वह बुरी तरह से विभाजित किया गया था। यह निश्चित पेप्टाइड्स के लिए पाचन प्रक्रिया में विभाजित नहीं है, तो कणों की तरह के एक समूह एक खतरे के रूप में हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा माना जाता है। इस संबंध में, शरीर एलर्जी की प्रतिक्रिया या amplifies पहले से ही विद्यमान (- आवश्यक ही स्थानापन्न करने पराग, घास, आदि से एलर्जी) चलाता है।
डेयरी उत्पादों की इनकार सप्ताह का सिर्फ एक जोड़े को, और कभी कभी पहले में एक गारंटी सुधार प्रदान करता है।
हटा दें लस और अन्य उत्पादों है कि आप ले नहीं है (अव्यक्त असहिष्णुता भी माना जाता है)
क्यों?
इस का अर्थ पूर्ववर्ती पैरा में के समान है। कई अध्ययनों से खाद्य एलर्जी और एलर्जी के अन्य प्रकार के रिश्ते की पुष्टि। भोजन खाद्य पदार्थ है कि आप खराब पचा रहे हैं, आप स्वचालित रूप से खतरे में ही हो जाएगा। आप (जैसे परिवार लाइन के रूप में) एलर्जी करने के लिए एक प्रवृत्ति है, खासकर अगर।
क्यों मैं सभी दूध और glyutenosoderzhaschie उत्पादों के पहले बाहर करने के लिए सुझाव है? क्योंकि वे भोजन की सूची में नेतृत्व कर रहे हैं मानव जाति एक बुरा शिक्षार्थी है। और इसे फिर से मुश्किल सुपाच्य प्रोटीन अनाज (लस) है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह अब लस के संपर्क में है मीडिया की आलोचना.
कैसे की जाँच करने के लिए यदि आप दूध और लस मुक्त ले?
बहुत बस 4-6 सप्ताह (कोई अधिक!) आहार से, और फिर धीरे धीरे लाया वापस करने के लिए उन्हें शामिल नहीं है। इसके अलावा, एक सख्ती से एक के बाद एक।
उदाहरण के लिए, पांचवें सप्ताह में नाश्ता दूध के लिए कुछ खा लो और ध्यान से दिन के दौरान जीव की प्रतिक्रियाओं का पालन करें। अगर वहाँ (सिर दर्द, दमा, एक पालतू बिल्ली को एलर्जी, ऊपर उठाया हृदय गति, थकान, खुजली, पेट में दर्द) नहीं कर रहे हैं, तो बधाई! आप अच्छी तरह से कर रहे हैं डेयरी उत्पादों को सहन, और आप इसे सही पचाने के लिए की है। तो, कुछ और करने के लिए एक एलर्जी अपने आहार से दूध को खत्म करने के भले ही आप की जरूरत नहीं है।
यदि इन लक्षणों के किसी दिखाई दिया, तो, दुर्भाग्य से (या सौभाग्य से?), बेहतर होगा कि तुम बंद उनके जीवन से डेयरी उत्पादों को खत्म करने की कर रहे हैं। उन एलर्जी के अत्याचारों के दौरान कम से कम जो करने के लिए आप जवाब।
बस लस के साथ क्या। अगले दिन, आप दूध का परीक्षण के बाद लस के साथ कुछ (सफेद या राई की रोटी, उदाहरण के लिए) खाते हैं और अपने आप को ध्यान से देखते हैं। और आगे, एक ही तरीके से कि ऊपर बताया गया है।
हाँ, मुझे पता है कि हम अपनी पसंद के उत्पादों के साथ भाग के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। और यह सबसे पसंदीदा भोजन आमतौर पर (कनेक्शन एक अनुभवी आहार विशेषज्ञ जिसके साथ यह पहली जगह में उन्हें कोशिश करता है की जाँच करने के लिए) हमें को हस्तांतरित नहीं कर रहे हैं।
मेरा सुझाव है, अगर आप कुछ पसंदीदा खाद्य पदार्थों में प्रति संवेदनशीलता की पहचान की है? एलर्जी के मौसम पर उन्हें पूरी तरह खत्म करने। समय के बाकी वे बुद्धिमानी से खाते हैं, वह यह है कि, इस तथ्य से वाकिफ दे रही है कि इस तरह के भोजन लेकिन मज़ा पर्याप्त के लाभ।
एक दैनिक विटामिन सी ले लो
विटामिन सी - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है कि रोकता है एलर्जी। इसके अलावा, यह रक्त thins और ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में शामिल किया गया है। यह इन गुणों एलर्जी करने के लिए आसान बनाने है।
आप एलर्जी कारकों के बीच व्यायाम, विशेष रूप से सड़क पर हैं, तो आपके कसरत से पहले 30-60 मिनट के लिए विटामिन सी की 1 ग्राम लेते हैं, और साँस लेने के लिए आसान हो जाएगा। दरअसल, विटामिन सी रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाता है।
विटामिन सी एलर्जी के मौसम की खुराक: वयस्कों के लिए प्रति दिन 1-2 ग्राम (18 साल)। आहार का समय में ले लो। यह दो स्वागत में मात्रा विभाजित करने के लिए सबसे अच्छा है।
ले मैग्नीशियम
मैग्नीशियम शरीर प्रक्रियाओं के सैकड़ों, हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करने सहित में शामिल है। इसकी कमी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं। इसके अलावा, मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम है और इस तरह साँस लेने में मदद करता है, जो बहुत उपयोगी हो सकता है जब अस्थमा और एलर्जी की अभिव्यक्ति।
खुराक: सोने से पहले (वयस्कों की उम्र 18 साल के लिए) 300 मिलीग्राम।
अनानास का खूब खाओ
अनानास ब्रोमलेन एक पदार्थ होता है। यह एक पाचक एंजाइम हमें इच्छित आकार का लस और दूध प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है कि, और इसलिए एलर्जी (या पूरी तरह से यह बचने के लिए) को कम है। ब्रोमलेन अनानास की कोर में सर्वोच्च एकाग्रता में पाया जाता है।
खाद्य पदार्थों के आहार युक्त ओमेगा -3 में शामिल करें
ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, सेल के निर्माण में शामिल कर रहे हैं सहित सेल की दीवार सुरक्षा करता है। अक्सर एलर्जी - यह कुछ नहीं बल्कि कोशिकाओं की अतिसंवेदनशीलता की एक मिसाल है। मजबूत उनके म्यान, कम एलर्जी।
खुराक: प्रति दिन (18 साल वयस्कों के लिए) मछली के तेल की 1000 मिलीग्राम या तेल मछली का एक अच्छा भाग एक दिन। उत्पाद-चैम्पियंस ओमेगा -3 की सामग्री की:
- मैकेरल;
- सामन;
- हेरिंग;
- अखरोट;
- अलसी का तेल और सूरजमुखी;
- सरसों का तेल, ठंड दबाया;
- सार्डिन।
पीना अधिक शुद्ध पानी (प्रतिदिन कोई 1.5 से भी कम समय लीटर)
पानी में, विषहरण सहित सभी चयापचय की प्रक्रिया, के मूल। एलर्जी बढ़ जाती है detoxification के लिए की जरूरत के दौरान। यदि पानी दुर्लभ, विषाक्त पदार्थों और अन्य "औद्योगिक अपशिष्ट" है शरीर छोड़ने के लिए मुश्किल है। यही कारण है कि यह पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
मुझे नहीं लगता कि पीने के लिए और जब करने के लिए कितना पानी है। बस के रूप में ज्यादा के रूप में आप कर सकते हैं पीते हैं। पानी का उपयोग कर सकते देखने की आदत में जाओ, कम से कम पीने के आधा कप। मुख्य बात - यह अक्सर करते हैं।
जो लोग नहीं कर सकते किसी भी तरह से पानी के लिए अपने आप को पढ़ाने के लिए और लगातार इसके बारे में भूल जाता है के लिए, वहाँ एक सरल टिप है। दिन की शुरुआत में, आधा लीटर की बोतल में पानी डालना, और बोतल की गर्दन पर चार रबर बैंड पर डाल दिया। जब आप पहली बार आधा लीटर पीने, एक गम को हटाने और पानी के साथ कंटेनर फिर से भरना। एक बार जब यह फिर से रिक्त होता है, सब फिर से है। नतीजतन, दिन के अंत में सब गम हटाया जाना चाहिए।
अतिरिक्त बोनस: पानी की एक बोतल एक मग या कप की तुलना में बेहतर पीने के लिए (क्यों - हार्ड कहने के लिए है, लेकिन यह एक तथ्य है!)।
इन सरल उपकरण आप ड्रग्स खरीदने के लिए की जरूरत नहीं है कि की कीमत पर बहुत सारा पैसा बचा लेगा, और आप जाली पट्टियाँ, उनींदापन, नाक बह और आँसू के बिना एक सामान्य जीवन जी सकता है।
मैं इन सुझावों काम कैसे जानते हो? बस इसे कोशिश है, और परिणाम समय नहीं लगेगा। गारंटी।
आप के लिए अच्छा स्वास्थ्य!