क्या शर्म मूत्राशय सिंड्रोम है और यह कैसे से छुटकारा पाने के
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
शर्मीली मूत्राशय सिंड्रोम क्या है
सिंड्रोम शर्मीली मूत्राशय या paruresis - सार्वजनिक में पेशाब के डर लगता है। मैन या गंभीर कठिनाइयों का सामना कर, या बिल्कुल नहीं शारीरिक रूप से एक पार्टी या यहाँ तक कि घर पर एक सार्वजनिक शौचालय में शौच सामना नहीं कर सकते, अगर किसी और है जो वहाँ उसे छोड़कर। यही कारण है कि एक असली यातना में संग्रहालय में बढ़ोतरी, जिम के लिए टहलने, काम या यहाँ तक कि पारिवारिक खाने बदल जाता है।
के अनुसारअंतर्राष्ट्रीय paruresis एसोसिएशन paruresis समस्या पीड़ित लोगों के इंटरनेशनल एसोसिएशन दुनिया भर में 220 मिलियन लोगों को छुआ।
paruresis वर्गीकृतशर्मीली मूत्राशय सिंड्रोम सामाजिक की एक मिसाल के रूप में चिंता विकार (सामाजिक भय), और वास्तव में काफी जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकते हैं।
क्यों इस समस्या तब होती है
Paruresis मूत्रमार्ग के कोई बीमारी नहीं है - यह एक मनोवैज्ञानिक समस्या है। दुर्भाग्य से, यह अभी भी खराब समझा इसलिए इसकी घटना के लिए सटीक कारण निर्धारित करना कठिन है है। भड़काने के लिएएक शर्मीली मूत्राशय क्या है? सिंड्रोम विभिन्न परिस्थितियों हो सकता है:
- माता-पिता को भी अक्सर आप की आलोचना की, शौचालय जाना accustoming।
- एक स्कूल टॉयलेट जाकर जब सहपाठियों आप छेड़ा।
- आप अस्पताल में परीक्षण पास नहीं कर सकता है जब यह जरूरी हो गया था।
- आप जबकि शौचालय पर हमला किया गया।
जब आप पहली बार नोटिस कुछ चला गया है गलत है कि किया था, आप और अधिक और चिंता यह करने के लिए ध्यान देना शुरू करते हैं। और जितना अधिक आप प्रबल है, और अधिक अपने शरीर को तैयार नहीं प्रकृति बाध्य करते हैं। चिंता यह एड्रेनालाईन भीड़ का कारण बनता है, और इस बिंदु पर अपनी मांसपेशियों की तिथि नहीं "स्थिर।"
paruresis खतरनाक हो सकता है
जो भी समस्या लग सकता है कुछ करने के लिए अब तक प्राप्त किए गए, यह वास्तव में है। और जटिलताओंसंकोच मूत्राशय (paruresis) सामाजिक और शारीरिक प्रकृति हो सकता है। तो बहुत लंबा सहना, यह मूत्र पथ के संक्रमण और पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के कमजोर होने का खतरा बढ़ जाता।
इसके अलावा, चिंता शौचालय जाने आपके सामाजिक जीवन को प्रभावित कर सकते के कारण: आप कम अपने मेहमानों के लिए घर और कॉल छोड़ने के लिए की संभावना है।
कैसे शर्मीली मूत्राशय सिंड्रोम जीतने के लिए
सबसे पहले यह, किसी भी अन्य संभव मूत्र संबंधी समस्याओं को शासन करने के लिए नहीं है जिसकी वजह से कठिनाई पेशाब महत्वपूर्ण है। वे केवल एक विशेषज्ञ का निदान कर सकते हैं, तो पहला कदम डॉक्टर के पास यह लागू है।
आप अभी भी paruresis दोष हैं, अच्छी खबर यह है कि आप इसे का सामना कर सकती है। हालांकि, जैसे वाक्यांशों को प्रोत्साहित करने या "इस एक प्राकृतिक प्रक्रिया है" "हर कोई यह होता है, कि यह" मदद की संभावना नहीं है।
1. छूट तकनीक
आप साँस लेने के व्यायाम की कोशिश कर सकते हैं या ध्यानआम वोल्टेज निकालने के लिए। आप आराम करने के लिए सीखने की जरूरत है।
2. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा
इसकी प्रभावशीलता अध्ययन के द्वारा की पुष्टि की हैParuresis (शर्मीली मूत्राशय सिंड्रोम): एक संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार दृष्टिकोण. चिकित्सक एक उपचार योजना आप के लिए उपयुक्त है कि कर देगा। मुख्य बात है - और समस्या के बारे में बात इसे छिपाने के लिए नहीं करने के लिए डर नहीं है।
देखने के लिए तैयार हो डर आँख से संपर्क: तरीकों में से एक स्थिति चौंकाने वाली के साथ जानबूझकर संघर्ष शामिल है।
3. सहायता समूहों
न केवल आप एक शर्मीली मूत्राशय, - आप अकेले नहीं हैं। समस्या इस बात का खंडन करने के बजाय, इस पर चर्चा।
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