शक्ति प्रशिक्षण और एक तौलिया के साथ खींच

शक्ति प्रशिक्षण और एक तौलिया के साथ खींच।, किनारों, दृढ़ता से खींच लिया और उसके सामने अपने हाथ फैला के लिए एक तौलिया उठाया लगातार सस्पेंस में रखने - कभी कभी स्कूल शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं में, हम एक दिलचस्प व्यायाम प्रदर्शन किया। इस अभ्यास के बाद, ऐसा लग रहा था कि कुछ बाहरी बल हमारे हाथ ऊपर उठा लिया। ईमानदारी से कहूं तो मैं थोड़ा शारीरिक शिक्षा का हमारे शिक्षक की उलझन में स्पष्टीकरण याद है।

लेकिन इन लोगों को एक तौलिया के लिए एक बहुत ही दिलचस्प आवेदन मिल गया है और में इसका इस्तेमाल किया है उनके घर प्रशिक्षण एक शक्ति व्यायाम और खींच व्यायाम के रूप में प्रदर्शन में एक अतिरिक्त वृद्धि के रूप में।

वीडियो №1। ये लोग एक तौलिया और सिर्फ सत्ता के साथ गंभीरता से प्रशिक्षण और संयुक्त अभ्यास के लिए आते हैं। आप इस प्रशिक्षण 12 मिनट के भीतर पूरा करने के बाद मजबूत पर्याप्त लग रहा है, तो आप इसे दूसरे दौर में दोहरा सकते हैं।

महिला को वेतन ध्यान - वह एक और अधिक हल्के संस्करण में अभ्यास कर रही है, तो पहली बार के लिए संकोच और दोहराने नहीं है उसके बाद।

वीडियो №2। इस वीडियो के अभ्यास 10 मिनट प्रत्येक के लिए प्रदर्शन करने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं।

वीडियो №3। और इस वीडियो में, कैरल एन, अनुभव के उन्नीस साल के साथ एक फिटनेस ट्रेनर, खींच के लिए एक काफी आसान व्यायाम है, जो एक तौलिया के साथ किया जाता है प्रदान करता है। इस पोस्ट में मैं सिर्फ एक वीडियो का एक उदाहरण दे देंगे, लेकिन अगर आप इसे क्लिक करें, तो आप एक तौलिया के साथ अभ्यास खींच पर वीडियो के एक नंबर पर पहुंच जाने पर

ये वीडियो एक बार फिर से साबित हो रहे हैं इसी क्रम में क्रम में अपने शरीर को लाने के लिए, यह खेल क्लबों का दौरा करने के लिए आवश्यक नहीं है या महंगे उपकरण खरीदते हैं।