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दृश्य
आप इसे इतना है कि आप एक लेख पढ़ने में असमर्थ हैं, लगातार विषय से विषय कूदता है, और नहीं है क्योंकि यह दिलचस्प नहीं है, लेकिन क्योंकि वे केवल ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं? आप महान लेख, लंबे समय से फिल्मों में आप केवल दो या तीन चरणों देख सकते हैं कि, और गंभीर पुस्तकों को डराने, आप आम तौर पर याद नहीं है? यह न बात तुम कितने साल के हैं करता है, तो आप अभी भी ध्यान घाटे विकार हो सकता है, और यह जल्दी शुरू करने के लिए बेहतर उसे छुटकारा पाने के लिए है।
ध्यान घाटे विकार बढ़ जाती है के साथ वयस्कों की संख्या, और नहीं पिछले भूमिका यहाँ खेला जाता है अपने उज्ज्वल और एक संक्षिप्त संदेश, बेकार लेकिन मज़ा और महान जानकारी की बहुतायत के साथ इंटरनेट चुनाव। और अधिक लोगों को चाल की तलाश में इंटरनेट सर्फ, अधिक संभावना है कि वह प्राप्त जानकारी के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए - संभव के रूप में छोटा है, हास्यास्पद और सरल।
इंटरनेट जोड़ें उत्पन्न करता है के रूप में?
आदमी बस जानकारी के जनता के बीच अराजक भटक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और लंबे वाक्यों या किसी और के भाषण को सुनने के अंत नहीं पढ़ सकता।
इंटरनेट सामाजिक नेटवर्क पर कब्जा में जोड़ें के कारणों के बीच सम्मान की एक जगह।
यही कारण है कि जानकारी छोटे, विविध बैचों के साथ खिलाया आदमी, बहुत तेज गति और तीव्रता के साथ है। देखे समाचार, टिप्पणी नई तस्वीर के नीचे छोड़ दिया, लघु, मजाकिया टिप्पणी के साथ लोक स्क्रॉल - सभी तेज़, आसान, तेज़, आसान।
आप इस तुलना मात्रा और गुणवत्ता में एक रात के खाने के साथ जानकारी प्राप्त करने के लिए है, यह बजाय कि पता चला है सामान्य भोजन आप रोटी का एक टुकड़ा है, तो आइसक्रीम की एक चम्मच, नट की मुट्ठी भर खाने, अचार खाने और पर इतना। हर दिन अच्छी तरह से खाओ, और देखें कि आपके पेट का क्या होगा। एक ही भी मस्तिष्क के साथ प्राप्त की है।
अगर वहाँ जोड़ें है कैसे जाँच करने के लिए?
आप संदेह है कि क्या आप अपने आप को सीडीसी का भाग्यशाली मालिक पर विचार कर सकते में हैं, तो यह जाँच करें:
- आप बेतरतीब हैं, तो आप यह मुश्किल इकट्ठा करने के लिए लगता है।
- आप काम तुरंत शुरू नहीं है, रोकने से पहले।
- आप परियोजनाओं की एक बहुत कुछ है, और उनमें से ज्यादातर अंत के लिए किस्मत में नहीं कर रहे हैं।
- क्या आप आसानी से ऊब मिलता है।
- आप निर्णय आवेश में बनाने के लिए और एक लंबे समय के लिए नहीं लगता।
- जब लोग तुम्हें कुछ बताना है, तो आप बंद कर रहे हैं और भाषण के अंत में सिर्फ सिर हिलाते हैं और मुस्कुरा देती है।
- जब कुछ धीरे-धीरे किया जाता है, आप निराशा में गिर जाते हैं या बस besites।
- आप मेज पर अपनी कलम का उपयोग किया, पैर मरोड़ते और अन्य व्यर्थ गतिविधियों।
- आप आप अक्सर आक्रामक और चिड़चिड़ा एक संचार समस्या है,।
- आप अकसर जानकारी के लिए भूख।
- आप यह मुश्किल कुछ नया सीखने को मिल जाए, क्योंकि आप ध्यान नहीं कर सकते।
यदि यह आप परिचित है, यह के समय एक साथ खींच सकते हैं और जानकारी के टुकड़े को पकड़ने के लिए एक बुरी आदत से छुटकारा पाने के शुरू करने के लिए है, क्योंकि अधिक केवल बदतर हो जाएगा।
इंटरनेट पर अपनी आदतों को बदलें
पहली बात करने के लिए - विकार का कारण निकाल सकते हैं और इसका मतलब यह नहीं है कि आप इंटरनेट देने के लिए किया है। आप बस अपनी आदतों और शिक्षण विधियों बदल सकते हैं।
- सामाजिक नेटवर्क पर अपने समय को सीमित करें, उदाहरण के लिए, प्रति दिन एक घंटे के लिए। आप इसे कई भागों में तोड़ने के लिए और सुबह और सोने से पहले अपनी प्रोफ़ाइल पर जा सकते हैं।
- काम को व्यवस्थित करें ताकि टैब से दूसरे टैब पर जाने के लिए नहीं। पढ़ें समाचार - अंत करने के लिए यह आगे पढ़ने से लेख के बीच में क्लिक नहीं करता।
- अधिक लेख पढ़ें। आसान तरीके से और साधारण, बेवकूफों विवरण के लिए देखने के लिए न करें। कुछ विषय जानना चाहते हैं? थोड़ी देर के लिए में डूब जाएं, ज़ाहिर है, अगर यह के लायक है।
- आप स्काइप, हर अवसर या नहीं के लिए कोई स्पष्ट संदेशों पर बैठने हैं। संदेश आप को भरने के हैं, तो आप उन्हें तुरंत जवाब देने के लिए नहीं है - पहले खत्म करने के लिए मुझे क्या करना है, और फिर पत्राचार में जाते हैं। याद रखें कि मल्टीटास्किंग दक्षता कम कर देता है।
कुछ अधिक सुझावों
शरीर गतिविधि के लिए देखें। आप एक बात के हाथों में बिना किसी उद्देश्य के घुमाव आरंभ करते हैं, जगह में fidgeting, उसके होंठ काट, यह नोट और अपने आप को रोकने की कोशिश। चुपचाप बैठे, तंत्रिका झटका बिना की आदत पैदा करें।
पढ़ें किताबें। यह चयन करने के लिए आसान पल्प फिक्शन नहीं है की सलाह दी जाती है, लेकिन कुछ अधिक गंभीर है और एकाग्रता की आवश्यकता है। तुम भी पता लगा सकते हैं कि कब तक यह मिनट पहले अपने विचारों को दूर दूर नाव, बहुत दूर, और अपनी आँखें लाइनों बेकार साथ भटकना होगा होगा।
बातचीत करने के लिए जानें। लोगों को, कि वे क्या कहते पर ध्यान केंद्रित करने भी नहीं करता है, तो बहुत ही दिलचस्प सुनो,। और समय एक क्यू इंतजार, इस विषय पर जब एक अनुबंध, प्रतीक्षा और कहते हैं कुछ डालने के लिए नहीं लेते। चिकनी, शांत आवाज, जल्दी नहीं बात करने के लिए प्रयास करें।
पृष्ठभूमि के लिए नहीं संगीत सुनें। जोड़ें के साथ व्यक्ति सिर्फ बैठ नहीं कर सकते और सुनो, वह सभी जानकारी चैनलों को भरने के लिए है - घड़ी, उसके हाथ में बारी कुछ। संगीत को चालू करें और सिर्फ आधे घंटे के लिए उसे करने के लिए सुनो। सबसे अधिक संभावना, आपको एहसास होगा कि वास्तव में संगीत सुना कभी नहीं कि और इसे से एक असली चर्चा नहीं मिला। तुम बस समझने की क्या खुशी के लिए खुद को मुख्य बात से वंचित - सही पटरियों का चयन करें।
सूचना के आधार पर आराम करने के लिए जानें। सामाजिक नेटवर्किंग और मनोरंजन स्थलों के बाकी फेंक, सिर्फ 10 मिनट के लिए कुछ भी नहीं करना सीखते हैं। एक कुर्सी पर बैठ, बंद अपनी आँखें, आप अविचारशीलता (एयरोबेटिक्स) के एक राज्य में किसी चीज के बारे में सोच सकते हैं, या। तुम भी कुछ प्राप्त मेल-जोल के एक शोर पट्टी में, शाम टीवी के सामने बदल सकते हैं या आराम करने के लिए पीसी एकांत में चलता है जब विचार सिर के निर्बाध प्रवाह में प्रवाह, बिना हमेशा की तरह बाधाओं।
आप इतनी दूर पढ़ने के लिए दिया है, तो फिर, सब खो नहीं है। इससे पहले कि हम इसके बारे में भूल जाते हैं, कैसे जोड़ें आप को प्रभावित करता है के बारे में सोचते हैं। आप कितना लघु संदेश से सीखा है, और यह कैसे अपने बुद्धि के स्तर को प्रभावित करेगा? आप कुछ सीख सकते हैं? किताबें और लेख प्रमुख की लगातार आपूर्ति के बिना अपने भाषण क्या करेंगे?
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