5 अस्वास्थ्यकर आदतों कैसे एक सुविधाजनक बैग का चयन करने पर बैग और बैकपैक + 3 सलाह के लिए पहने हुए
स्वास्थ्य जीवन / / December 19, 2019
चाहे वह खेल या कंधे बैग, अटैची या बैग, nouta या कुछ भी गलत बैग अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते पहन ले जाने के लिए किसी भी अन्य डिवाइस के लिए बैग है। यदि आपका बोझ बहुत भारी या अनुचित तरीके से पहनने योग्य है - यह सिर में दर्द पैदा कर सकता, गरदन, कंधों.
बैग अक्सर फर्श पर पड़ा रहे, जब उनके साथ संपर्क में आप ऊपर हानिकारक बैक्टीरिया, पकड़ के लिए कुछ चुन सकते हैं और भी बदतर। यह लेख सूचियों बैग पहनने के पांच सबसे आम बुरी आदतों, और आप उन्हें कैसे बच सकते हैं पर सुझाव देता है।
तो गलत:
5. हमेशा एक कंधे पर एक भारी बैग पहनने
भार बैग अपने शरीर के वजन के 10% से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि यह मुश्किल है, और अधिक आप इसे एक ही कंधे पर हर समय पहनते हैं, यह पीठ और कंधे में दर्द पैदा कर सकता। बैग प्रभावशाली वजन सिर दर्द का एक कारण हो सकता है।
लोगों को लगता है कि वे एक माइग्रेन शुरू होता है, लेकिन वास्तव में भारी बैग इसके लिए जिम्मेदार। त्रपेजियस पेशी पर बहुत ज्यादा दबाव है, जो खोपड़ी को गर्दन के पीछे करने के लिए चला जाता है, तेज़ सिर दर्द हो सकता है।
इससे बचने के लिए, हाथ बैग प्रत्येक या दो तिमाही पहने वैकल्पिक। हम में से अधिकांश एक तरफ, 20-30 वर्षों पर बैग ले जाने, उनका तर्क है कि इसे और अधिक सुविधाजनक है। हाथ बैग पहने बदलने के लिए एक आदत डालें, फिर सिर दर्द से बचा जा सकता है।
4. पतली पट्टियों के साथ एक बैग ले
बैग या पतली पट्टियों, विशेष रूप से भारी पर्याप्त, कंधे की मांसपेशियों में कटौती, एक जंगली दर्द पैदा साथ बैकपैक। धातु नलिका के साथ बेल्ट आगे स्थिति और खराब हो। व्यापक और गहरा पट्टियाँ वजन बेहतर वितरित करते हैं।
छोटे जीवन, हैकिंग आप एक बैग का पट्टा है कि पतली पर्याप्त के साथ पूरे दिन चलने के लिए है, और अपने कंधे इसकी वजह से दर्द होता है, बैग कदम आगे, एक बच्चे के रूप में अगर, उसके हाथ में ले रही है। तो थोड़ी देर के लिए कम से कम कंधों पर दबाव कम हो जाएगा।
3. एक बैग पहने हुए बहुत कम है
आप वजन समान वितरित करने में एक बैग पहनने के लिए तय है, तो आप इसे ठीक से पहनना सुनिश्चित करें। एक के रूप में यह पहनें बैगइसके बजाय एक कंधे पर फिसलने की। यह भी जांच करें कि बैग बहुत कम लटका नहीं करता है। आदर्श रूप में, यह कमर पर नहीं, कम सीने में स्थित होना चाहिए।
2. फर्श पर बैग रखो
कार्यालय में, कार (बस, ट्रेन, हवाई जहाज) के बेडरूम से तो: बैग कम यात्रा नहीं करते की तुलना में हम करते हैं या एक दुकान, एक कैफे या बार, यहां तक कि एक सार्वजनिक शौचालय में, और अंत में घर वापस - रसोई के लिए सीधे तालिका। अब आप जानते हैं कि मैं क्या मतलब है? तथ्य यह है कि अपने बैग गंदा जब आप फर्श पर डाल दिया हो जाएगा इसके अलावा, आप इस तरह के स्ताफ्य्लोकोच्चुस और ई कोलाई के रूप में बैक्टीरिया, है, जो संक्रमण पैदा कर सकता का एक बहुत एकत्र करते हैं। डाल करने के लिए नहीं की कोशिश करें, फर्श पर बैग फेंक और एक दैनिक आधार पर उसके नीचे पोंछ नहीं है।
1. हर जगह एक ही बैग का प्रयोग करें
एक ही बैग भी आप जा रहे हैं पहनने से बचें। अन्यथा, अपने बोझ हर दिन अधिक से अधिक कठिन हो जाएगा भारीचूंकि अधिक से अधिक नई चीजें दिखाई देगा। एक शॉपिंग यात्रा के लिए - जिम, अन्य के लिए एक बैग प्राप्त करें - दूसरा जूता, तीसरे के लिए। बजाय एक बड़ा बैग में सब कुछ डाउनलोड करने के लिए होने के वजन को वितरित करें।
सुझाव: पानी ले नहीं है। बोतल वजन के बाद पर्याप्त नहीं है। आप पेय जल की जरूरत है जब बल्कि यह उसकी जेब परिवर्तन से एक या दो दिन में जमा खर्च करते हैं।
3 बोर्ड: जब हैंडबैग के लिए खरीदारी के लिए देखने के लिए क्या
आप बैग से एक गले में वापस है? आप न केवल व्यावहारिक, लेकिन यह भी नहीं एक सुंदर बैग खरीदना चाहते हैं, तो इन सुझावों का पालन:
बैग के वजन के वेतन ध्यान
कुछ आधुनिक हैंडबैग धातु कीलक, buckles और जंजीरों से सजाया जाता है। त्वचा भी वजन बैग कहते हैं। ये बैग खुद को भारी कर रहे हैं। महसूस कितना वजन अपने बैग, जब खाली, अनुमान लगाने के लिए कितना यह उन सभी चीजें हैं जो आप हर दिन आप के साथ ले जाने के मूल्यांकन करेगा।
हैंडल या पट्टियों को नज़दीक से देखें
एक गैर पर्ची संभाल चुनें। छोटे पट्टियों के साथ पक्ष बैग, अपने हाथ में रखने के लिए कंधे पर नहीं एक पोर्टफोलियो की तरह। अच्छा बैग, दूत बैग, या डाकिया के रूप में वजन वितरित करते हैं।
सुनिश्चित करें कि बैग तुम सच में फिट बनाने (ऊंचाई)
यह या नहीं विश्वास करो - अपने कारण हैं, लेकिन कुछ बैग तुम सच में संपर्क नहीं कर सकते हैं। जब अपने स्थान की ऊंचाई तक वेतन ध्यान खरीदने। बैग बहुत छोटा है, तो आप अपने हाथ लहर नहीं कर सकते हैं, और अगर यह बहुत लंबा है - यह आपकी चाल लूट। बैग अपनी कमर के स्तर पर सही होना चाहिए।
आप अपनी पसंद या बैग ले जाने में कोई विशेष रहस्य है, विशेष रूप से भारी है? यदि हाँ, - टिप्पणी में उनके बारे में हमें बताएं!
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