शरद ऋतु और सर्दियों में चेतावनी और जोरदार रहने के लिए कैसे

शरद ऋतु, विशेष रूप से देर से, तन्द्रा और उदासीनता के साथ संबद्ध किया। धूप के दिनों में कम हो जाता है और अगर समय की सबसे आप, और घर पर या कार्यालय में गली में नहीं खर्च करते हैं, मूड उत्पादकता के साथ गिरावट आई। व्यायाम, स्वस्थ आहार, विटामिन कॉकटेल - यह सब कुछ, शक के बिना, मदद बेहतर महसूस करने के लिए। दुर्भाग्य से, बहुत कम लोगों को व्यायाम करने, बुझाने के लिए पानी डालना और विटामिन की खरीद करेगा। बहुत संभव है, बस कॉफी पी की संख्या में वृद्धि, और इस पर प्रतिकूल स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। और रोशनी जोड़ने - सौभाग्य से, गिरावट सर्दियों ब्लूज़ से निपटने के लिए और उनकी अच्छी तरह से किया जा रहा है और उत्पादकता में सुधार करने के लिए एक और तरीका है।

शरद ऋतु सर्दियों ब्लूज़ - न केवल एक निरंतर तंद्रा और बुरे मूड, वह काफी अप्रिय लक्षण था है। सामान्य कमजोरी और थकान, चिड़चिड़ापन, मुसीबत ध्यान दे और स्टार्च खाद्य पदार्थ और मिठाई के लिए भी अत्यधिक लालसा। सामान्य तौर पर, उत्पादकता के लिए और आंकड़ा के लिए निरंतर समस्याओं। इस मौसमी विकार के लिए मुख्य कारण प्रकाश की कमी है। 1 500-5 000 लक्स - उदाहरण के लिए, सड़क प्रकाश व्यवस्था में एक चमकदार धूप दिन पर घटाटोप में 100 000 लक्स है।

सिद्धांत रूप में, और 1500 लक्स उत्पादकता को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है, लेकिन अधिकांश लोगों को सड़कों पर काम नहीं करते क्योंकि, और स्थानों में जहां 150-500 लक्स की रोशनी। लेकिन इस कार्य दिवस के दौरान साहस प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है। नतीजतन, वहाँ एक मौसमी विकार लक्षण हैं: सुस्ती, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, द्वि घातुमान खाने और अन्य "आकर्षण"।

तो, उनींदापन और सुस्ती से छुटकारा पाने के, और अधिक प्रकाश की आवश्यकता है, और इस के लिए इसे ले जाने के लिए आवश्यक नहीं है आपकी छज्जे पर डेस्कटॉप, आप EnergyUp उपयोग कर सकते हैं - नीला के उपयोग पर आधारित फिलिप्स से अभिनव गैजेट, प्रकाश। यह शरद ऋतु सर्दियों की अवधि में स्वर, आधुनिक उपस्थिति और आसान आपरेशन बनाए रखने का एक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध विधि को जोड़ती है।

नीले प्रकाश ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है

XX सदी चिकित्सकों की शुरुआत में नीले प्रकाश के लाभों को मान्यता दी है, और यह व्यापक रूप से दवा के विभिन्न क्षेत्रों में प्रयोग किया जाता है, मानसिक काम में लगे लोगों का तेजी से वसूली के लिए भी शामिल है, थकान को कम करने और सुधार ऊर्जा। आधुनिक अध्ययनों केवल नीले प्रकाश के लाभदायक प्रभाव की पुष्टि करें। उदाहरण के लिए, मार्टिन बेवन और जोहान Ekström के एक अध्ययन, पत्रिका PLoS एक में प्रकाशित, यह साबित हो गया है कि नीले प्रकाश संज्ञानात्मक समारोह को बेहतर बनाता है: जब कार्यों और प्रतिक्रिया से बाहर ले जाने की देखभाल, देखभाल। लेकिन कारण नीले प्रकाश का उपयोग करने के लिए न केवल सकारात्मक प्रभाव EnergyUp, लेकिन यह भी सामान्य प्रकाश में वृद्धि हुई है। तो, EnergyUp - एक सरल ऑपरेशन है, जो 200 लक्स पर नीले प्रकाश का उत्सर्जन करता है के साथ एक छोटा सा उपकरण। आप अपने डेस्कटॉप पर एक आधुनिक गैजेट रख दृष्टि के भीतर 20-30 मिनट के लिए तीव्रता और छुट्टी तय करता है।

आप जरूरी EnergyUp को देखने नहीं है, और डिवाइस के आपरेशन के दौरान आप सुरक्षित रूप से अपने व्यवसाय के बारे में जा सकते हैं। हाइपोथैलेमस (एक मस्तिष्क क्षेत्र प्रतिदिन लय के लिए जिम्मेदार) में प्रेषित प्रकाश का संकेत है, और शरीर गतिविधि बढ़ जाती है के लिए उत्तरदायी आंख की रेटिना में फोटोरिसेप्टर। दूसरे शब्दों में, EnergyUp प्रकाश मस्तिष्क है कि अब एक दिन, और फिर इसे का समय बताता है जगा और सक्रिय होने के लिए। उसके बाद, सुस्ती, उदासीनता और तंद्रा की भावना को सुरक्षित रूप से गायब हो जाते हैं। इस प्रकार, EnergyUp, सूरज की रोशनी के रूप में कार्य फर्क सिर्फ इतना है कि डिवाइस यूवी किरणों शामिल नहीं है और आंखों और त्वचा के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।

विभिन्न मॉडलों - अलग अलग संभावनाएं

फिलिप्स प्रदान करता है दो मॉडल EnergyUp - HF3422 / 70 और HF3431 / 70 है, जो ऑपरेटिंग सिद्धांत और शरीर पर प्रभाव में समान हैं। पहला मॉडल, सस्ता है, वहाँ तीव्रता कि आप अपने आप को अनुकूलित कर सकते का केवल तीन स्तरों, और दूसरा पर हैं - पाँच स्तरों: बेशक, वहाँ भी मतभेद हैं।

इसके अलावा, दूसरे मॉडल अपनी सेटिंग्स को याद रखता है, उसे दूसरे उपकरण, स्पर्श के प्रति संवेदनशील नियंत्रण और एक बैटरी पर समय नोट करने के लिए नहीं जोखिम के एक समय सूचक है। खैर, अगर आप EnergyUp, उदाहरण के लिए, घर से कार्यालय और सहकार्य करने के लिए ले जाने के, HF3431 / 70 एक कुंजी लॉक और एक विशेष आवरण है है।

आप देख सकते हैं, अंतर केवल कुछ कार्यों और आसान प्रबंधन में हैं, और कुंजी गुणों दोनों में ही रहते हैं उपकरणों - 200 लक्स पर प्रकाश है, जो ऊर्जा का स्तर और एकाग्रता के सुधार के लिए योगदान देता है, अच्छी तरह से फिट प्रदान करता है और मूड।

उपकरण की दक्षता EnergyUp

तीन साल पहले, शोधकर्ताओं ने वी बी Didzhzer और मैं Gronigena विश्वविद्यालय के Meesters (नीदरलैंड) हम एक प्रयोग किया मौसमी उत्तेजित विकार पर नीले प्रकाश के प्रभाव पर। दो सप्ताह के बाद प्रतिभागियों की भलाई में एक महत्वपूर्ण सुधार द्वारा चिह्नित किया गया: ऊर्जा का स्तर 51.3% की वृद्धि हुई और तंद्रा की कमी हुई। इस प्रयोग से डेटा के आधार पर यह माना जा सकता है कि डिवाइस EnergyUp उपयोग के दूसरे सप्ताह पर एक उल्लेखनीय प्रभाव देता है। हालांकि, ऊर्जा का स्तर और समग्र शरीर धीरे-धीरे बढ़ रहे हैं ताकि आप सुधार नोटिस 14 दिन पारित होने से पहले ही होगा।

स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना

मार्ग प्रकाश से गिरावट सर्दियों उदासीनता से निपटने के लिए बहुत ही स्वाभाविक लगता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह गैर शराबी ऊर्जा या मिठाई है, जो अक्सर आत्माओं और मूड उठा है, लेकिन एक बहुत ही कम अवधि के प्रभाव है उपयोग किया जाता है के विपरीत, पूरी तरह से हानिरहित है। क्यों कोई स्थायी सो, ऊर्जा और कॉफी की लीटर के नुकसान के साथ गिरावट की कोशिश नहीं कर रहा?

फिलिप्स से EnergyUp उपकरण