"रन, layfhaker भागो खेल»
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
हम आपका ध्यान करने के लिए एक लेख अपने पाठकों लाने के लिए। इसमें वह बताता है कि कैसे खेल खेलने अधिक उत्पादक हो और इसके साथ तालमेल बनाए रखने में मदद करता है। तथ्य यह है कि काम करने के लिए समय है, सामान्य रूप में, कम होने के बावजूद;)
"रन, layfhaker रन" - हमें साइट नारा प्रोत्साहित करती है। वर्तमान मौसम को देखते हुए, जाहिर है, बहुत मुश्किल से चलाने के लिए अपने आप को मजबूर करते हैं। लेकिन आप कर रहे सड़क केवल जब आप घर पर बैठने में उसकी नाक छड़ी डर, एक गर्म कंबल धागा तहत curled। जब आप सड़क पर बाहर जाना है, तो आप ताजा हवा कि energizes और मर्यादित के एक सांस श्वास - कम से कम मैं इस तरह।
लेकिन मैं नहीं जानता। और कि भले ही आप अपने आप को नहीं ला सकता है वर्तमान मौसम, कि अपने आप को फेंक कोई कारण नहीं है में चलाने के लिए, अपने खुद के स्वास्थ्य और खेल पर "स्कोर" का ख्याल नहीं लेते। तो अब, कहा नारा इस प्रकार दूसरे शब्दों में बयान किया जा सकता है: "। भागो, layfhaker, खेल पर चलने" यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है - मुख्य बात, सच में मजा आता है। उदाहरण के लिए, मैं पानी एरोबिक्स में भाग लेने। मैं मानता हूं कभी कभी आप अपने आप को मजबूर करने के लिए है, लेकिन कक्षा के अंत में, आश्वस्त पर हर बार है कि यह दिन के सबसे अधिक उत्पादक 45 मिनट से एक था। इन कक्षाओं मैं की जरूरत है, न केवल खेल के लिए, वे मुझे और व्यवसाय मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, खेल के दौरान अक्सर लेख लिख के लिए विचारों, साथ ही अन्य योजनाओं के क्रियान्वयन की है।
आज, उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को यह सोच कर कि मैं जा अधिक ध्यान केंद्रित और अनुशासित करना सीख लिया पाया। वास्तव में, यह एक बहुत अच्छा अनुभव रोजमर्रा की जिंदगी में स्थानांतरित किया जा रहा है। खुद के लिए न्यायाधीश: मेरे सामने सिर्फ एक ही काम है - जल्दी और के रूप में स्पष्ट रूप से संभव के रूप में करने के लिए काम, बाहर ले जाने के, जबकि मैं निश्चित रूप से नहीं लगता कि अगर मैं इसे क्या करना चाहते हैं - कोई समय है। मैं भी रूप में जल्द ही बिजली सक्षम पूरी शक्ति पर काम कर रहा हूँ। मैं चारों ओर मत देखो और कहा कि सही पड़ोसी इतनी तेजी से नहीं बढ़ रहा है है, तो मैं आराम कर सकते हैं नहीं लगता। नहीं, आप स्पष्ट रूप से देख और समझ है जो करने में सक्षम है, तो भी किसी और को अपने आप की तुलना करने के मन में नहीं आते हैं। केवल अपने बलों पर उन्मुखीकरण - केवल जल्दी से और कुशलता कार्य को करने के लिए। हालांकि, स्पष्ट रूप से ध्यान रखें कि यदि व्यायाम भी आसानी से दिया जाता है, यह बुरा काम का मतलब है, कुछ प्रयास किए जा रहा है - प्रभाव केवल जब कड़ी मेहनत प्राप्त किया जा सकता। तेजी से "लड़कियों,: इस मामले में, प्रशिक्षक की आवाज ही कार्रवाई करने के लिए उत्तेजित करता है। चलो, गति लेने, आराम करने के लिए नहीं है, और अधिक, और अधिक। " तो हमारी चेतना अच्छा है तो तैनात करने के लिए किया जा है कि यह हमें नहीं बताता है: "मैं नहीं कर सकता, मैं नहीं करते हैं, चाहते हैं काम नहीं चलेगा।" जल्दी से "चलो, बच्चे, आप कर सकते हैं,: इसके विपरीत, यह अपने आप को इस कार्यक्रम के लिए आवश्यक है। यही कारण है, क्योंकि अच्छी तरह से, अच्छी तरह से किया है। "
लेकिन जैसे-जैसे जीवन, अपने दोस्तों, "कड़ी मेहनत और एक छोटे से प्रयास" में - बिना इस "तालाब से मछली पकड़ने नहीं है।" और बहाने के लिए मत देखो:
ए) कोई समय नहीं है - अपने घर के पास या काम निश्चित रूप से, एक खेल परिसर है, इसलिए स्कूल घंटे आप बहुत समय ले नहीं करता है;
बी) वित्त की कमी है - अगर आप एक नियमित रूप से सदस्यता वहन नहीं कर सकते, डिस्काउंट साइटों की सेवाओं का उपयोग - वे अब कर रहे हैं इतने सारे है कि आप कठिन प्रशिक्षण, समय की दिशा में एक उपयुक्त विकल्प खोजने के लिए नहीं होगा और स्थान। अंत में, आप घर पर अध्ययन कर सकते हैं।
बी) स्वास्थ्य की स्थिति की अनुमति नहीं है - अपने आप में एक खेल हानिकारक नहीं है। आप अपने आप को या शारीरिक गतिविधि के अनुचित स्तर घायल कर सकते हैं, अपने स्वयं के शक्ति overestimated। साँस लेने में कार्यक्रम, कार्डियो व्यायाम खींच लिए,, वर्ग, आदि नृत्य - समझने के लिए अपनी आवश्यकताओं के लिए प्रयास करें
एक बार जब यह निर्धारित किया जाता है, कार्य करने के लिए शुरू करते हैं। और, शुरुआत का डर नहीं होना है क्योंकि आप पूरी तरह से प्रशिक्षण की प्रक्रिया से खुशी मिल जाएगा, और भी अधिक है - परिणाम।