8 ठेठ बहाने कि हम साथ आने, इतनी के रूप में खेल के लिए में जाने के लिए नहीं
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
हम कारणों के सैकड़ों मिल जाए, लेकिन जिम जाते नहीं होगा। लेकिन इस है कि आप के बारे में भूल करने की जरूरत है सिर्फ एक बहाना है।
1. "मैं समय नहीं है"
आगे की योजना और इन दिनों कम समय अन्य बातों पर खर्च करने के लिए व्यायाम की कोशिश करें। "यदि आप व्यायाम करने के लिए समय लेने के लिए नहीं है, तो बीमारी और चोट पर खर्च करने के लिए है, - जोआना मेनेजीस (जोआना Meneses), न्यूयॉर्क से एक फिटनेस ट्रेनर कहते हैं। - और यह सब तुम अब क्या समय बिताने के लिए बहुत कम समझ में आता है "।
आप एक बहुत व्यस्त कार्यक्रम है, तो कोशिश कम गहन प्रशिक्षण. केवल जब वे अतिरिक्त सावधानी रखनी घायल हो के लिए नहीं।
2. "मैं बच्चे हैं"
वहाँ अपने बच्चों के साथ संलग्न करने के लिए कई तरीके हैं। यह न केवल उनके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन यह भी आप करीब पाने के लिए मदद करता है। आप एक बाधा कोर्स का निर्माण या एक साथ चला सकते हैं। इस तरह के प्रशिक्षण सख्ती से विनियमित नहीं किया जाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि वे नियमित रूप से थे।
3. "मैं खेल करने के लिए नफरत है '
शायद आप अभी तक अपने खेल के लिए एक उपयुक्त पाया नहीं किया है। व्यायाम के प्रकार बदलने के लिए प्रयास करें।
लेकिन कुछ अभी क्या करना पसंद नहीं है, और उन्हें में कोई परिवर्तन नहीं मदद नहीं करता है। इस मामले में, प्रक्रिया को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए, शो देख या अपने पसंदीदा संगीत सुनने के साथ व्यायाम के संयोजन का प्रयास करें।
4. "मैं सब कुछ दर्द होता है"
विडंबना यह है कि सबसे अच्छा तरीका है दर्द से छुटकारा पाने के - यह denok उल्लंघन नहीं करती है और फिर से जिम जाते। स्वाभाविक रूप से, आप नहीं तुरंत भारी गोले लेना चाहिए। दिन चलने या योग में व्यस्त हैं।
5. "मैं बहुत थक गया हूँ"
एक मुश्किल दिन के बाद आप भी प्रशिक्षण के बारे में सोचना नहीं चाहते हैं, लेकिन शारीरिक गतिविधि टीवी के सामने बैठे से थकान से आप को बचाने के लिए बेहतर है। मुख्य बात - धीरे शुरू करने के लिए। आप प्रशिक्षित नहीं किया है, तुरंत पकड़ने की कोशिश नहीं करते।
6. "मैं एक जिम सदस्यता नहीं है"
जिम - काफी महंगा। लेकिन खेल में संलग्न करने के लिए, आप एक सदस्यता खरीदने के लिए की जरूरत है। आप लगभग कहीं भी चला सकते हैं, और लगे हुए किया जाना है घर, अब इस लाभ के लिए वहाँ वीडियो ट्यूटोरियल के बहुत सारे हैं।
7. "मैं अन्य लोगों के साथ संलग्न करने के लिए असहज कर रहा हूँ"
जब आप खेल खेल सकते हैं या नियमित रूप से जिम में जाने के लिए शुरू करते हैं, आप तथ्य यह है कि दूसरों को आप से बेहतर करने के लिए मुश्किल की वजह से हो सकता है। तुम भी महसूस कर सकते हैं कि हर कोई विश्वास के साथ आप में दिख रही है।
शुरुआती के लिए विशेष कक्षाएं साथ शुरुआत करें। वहाँ, हर कोई तो आप लग रहा है कि आप आराम के पीछे हो लिए नहीं होगा, एक ही स्तर होगा।
8. "मैं नहीं जानता कि जहां शुरू करने के लिए"
विभिन्न खेल और अभ्यास है कि हम अक्सर खो जाते हैं और नहीं जानते कि शुरू करने के बारे में इतनी जानकारी कौन है। अंत में, हम को लगता है कि हम गलत कर रहे हैं शुरू करते हैं। लेकिन यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, यही कारण है कि वास्तव में आप शुरू करते हैं, मुख्य बात - ले जाने के लिए।
किसी भी आवेदन कि प्रस्तावों अभ्यास का एक सेट स्थापित करें, और उन्हें लागू करने के लिए शुरू करते हैं। और समय के साथ, आप समझ जायेंगे कि आप के लिए सबसे उपयुक्त है।