मेरे IRONMAN: जैसा कि मैंने इटली में ¹ / ₂ भी ऐसा ही किया

खैर, बात यह है कि क्या हुआ, क्या नवंबर में शुरू हुआ :) पिछले साल मैं दूरी "आधा" को पूरा करने में सक्षम था और एक आधा लोहा बन गया है, सिर्फ टोनी स्टार्क की तरह! यह पहले से ही खत्म लाइन के बाद दिन बीत चुका है और मुझे लगता है कि कुछ भी नहीं कह सकता है कि मैं उम्मीद। हाँ, का परिणाम मेरी बहुत ज्यादा नहीं - उम्र से सेक्स समूह में 100 वां है, लेकिन इन मुख्य कारणों और थे - आतंक और प्रशिक्षण के अंतिम चरण में मेरा डोप। लेकिन सबसे पहली बात।

Dostartovaya सप्ताह

10 दिनों के शुरू होने से पहले, मैंने कुछ गलत और अर्जित फिर से चोट करने के लिए प्रबंधित - periosteum की सूजन। दाहिने पैर पर इस समय। किसी भी तरह, यह पहाड़ों के माध्यम से चलाने के लिए एक अच्छा विचार लग रहा था, और पूरी तरह से भूल अनुभव Samuyskih स्लाइडमैं एक ही रेक पर फिर से आया था। केवल समस्या यह है, सामुई 4 शुरू होने से पहले महीने, तो था - 10 दिन :( इलाज करने के इस तरह के चोटों केवल एक बात की जरूरत है - पैर की पूर्ण शांति और दवाओं का एक बहुत।

लेकिन क्या शांति, पाया जा सकता है, तो बाइक पर चीजों की नहीं एक बहुत, टूट ब्रेक और कार्यशालाओं फुटबॉल खेलते हैं अपने आगंतुकों उसकी आंखों उभार और कहा, हमारे साथ व्यावसायिकता की कमी और मूर्खता लोकप्रिय और भी जीवन का एक रास्ता बन "अरे नहीं, मैं अपने भी छूने के लिए! डर छेड़ा हूँ" बहुत से लोगों को। के बड़े लड़कों धन्यवाद "

उद्योगों"Obolon कीव, जो केवल कुछ की मरम्मत नहीं है कि मैं शिकायत की है, लेकिन इस prelaunch तैयारी की थी। वे triathletes शांत। और ज्ञान और एक पूर्ण सिर डाल दिया। धन्यवाद!

और निश्चित रूप से मैं सूट, वेट सूट, जैल शुरू नहीं किया। यह सब मैंने पूरा सप्ताह नींद और काम के बीच शहर के चारों ओर चल एकत्र किया। सामान्य तौर पर, compresses और Dimexidum Novocain और अन्य उपचार के बावजूद, nifiga मैं ठीक नहीं कर रहा हूँ, और पूर्ण अवसाद में था। साइकिल में 21 पाउंड बॉक्स और कूबड़ पर अन्य कबाड़ के साथ आशावाद और सड़क कीव → म्यूनिख → रोम → पिस्कारा न जोड़ें।

आह हाँ, वेट सूट मैं रवाना होने से पहले दिन था और पहले गर्मी यह सिर्फ पिस्कारा में था - परत के दिन।

और क्या मैं मन में था? तैरना - कुछ gidrikom साथ गलत हो जाता है क्या हुआ अगर (और यह बहुत था :) और में Velay में अचानक चढ़ाई के सभी 1100m जरूरत से ज्यादा मुझे प्रभावित है, और अचानक मैं सिर्फ नहीं चला सकते हैं और खत्म नहीं कर सकते दूरी? तो अपने संदेह दूर के साथ, मैंने तय कर लिया है कि मैं सिर्फ करने के लिए समय चाहिए कट ऑफ समय 08:00 पूरे दूरी को पूरा करने के लिए और समय, महत्वाकांक्षा और अफसोस के बारे में परवाह नहीं है - लगता है कि यह तैयारी के समय आवश्यक है! अब बहुत देर हो चुकी थी।

वैसे, मैं लुफ्थांसा, जो न केवल चार पारगमन चरणों में बाइक तोड़ दिया की आराधना की किरणों भेजना चाहते हैं, लेकिन इसे मुफ्त में दोनों तरीकों से ले जाया गया। जर्मन व्यापार मॉडल steers!

दिन की शुरुआत से पहले

यह prelaunch दिन पिस्कारा में मेरी पहली पूरा दिन बन गया। मैं से मुलाकात की साशा Shchedrov (कौन हमारे ब्लॉग में लिखा है एक ट्राइथलॉन के लिए प्रशिक्षण के बारे में उनकी कहानियों) और उनके भाई वैलेन्टिन, जो मेरे साथ शुरू कर दिया। जैसा कि मैंने केवल यूक्रेन के प्रतिनिधि था, क्योंकि वे - केवल लातवी।

असावधानीपूर्ण, बेढ़ंगा - संगठन के पंजीकरण के संबंध में, यह सब बहुत इतालवी था। मैं एक घंटे के बारे में के लिए खोज की, एक्सपो, जहां पंजीकरण में घूमना। इटली की बहुत कष्टप्रद अनिच्छा अंग्रेजी बोलने में। सहेजी गयी मुझे कनाडा से खिलाड़ी जो सिर्फ मेरे सभी चरणों के माध्यम से Chekina घसीटा का अनुभव किया।

तब पारगमन क्षेत्रों पर सभी डाल करने के लिए एक जरूरत थी - बाइक के लिए चीजों को, एक रन के लिए चीजों को, भोजन, आवास और इतने पर के साथ बारीकियों के सभी प्रकार के। सामान्य तौर पर, यह मुझे दो घंटे के बारे में ले लिया - मैं टी 2 और हमेशा कुछ कमी रह गई और सूचना या स्थानांतरित कर दिया से T1 चला गया :) पारगमन कक्ष में मूड सब अद्भुत, हंसमुख चींटी पहाड़ी और तनावपूर्ण सोच रहा था -, भूल नहीं है डाल दिया जाता है, यह शामिल थे। पारगमन क्षेत्र में सब कुछ छोड़कर, हम बिस्तर, जो यह निश्चित रूप से कर सकता है के पास गया।

नींद बहुत नहीं है। मैं लेट और 8.00 को 22.00 में सोया है, लेकिन तीन बार एक स्पष्ट सिर, जो ठीक से फेंक विचारों को शट डाउन नहीं कर सकता है के साथ जगाने के लिए जैसे: "श्रृंखला तेल, और अचानक नहीं", एक ही में "अपने पैरों के लिए velotranzite एनाल्जेसिक डाल करने के लिए, भूल गया, हाँ?" और सभी कुंजी। + 30ºC और गर्म चिलचिलाती धूप - यदि किसी कारण शुरुआत के बाद से, 12.00 के रूप में ज्यादा के रूप में की योजना बनाई गई है, विशेष तनाव पूर्वानुमान का कारण बना। लेकिन आगे देख रहे हैं, मैं कहेंगे कि सब कुछ सब गलत निकला। इतना ही नहीं बकवास के साथ मौसम के पूर्वानुमान में।

दौड़

शुरू में मैं आधे घंटे में आ गया। जैल की जांच की गई, महान, मैं सड़क और चीजें बदल दिया। शुरुआत डाल gidrik पहले और है कि यह धब्बा क्रीम और वैसलीन जरूरी हो गया था सब लिप्त। कुछ भी नहीं है 6 घंटे दौड़ मला।

तैरना

हमारा समूह सबसे बड़ा था, और इसलिए, उसके शुरू होने वाले आयोजक द्वारा जारी किए गए समूह के एक काले रंग की टोपी पहने हुए, मैं शुरू करने के लिए चला गया। ठंडा पानी, स्वस्थ पुरुषों की भीड़ 30-34 वर्ष चिंता जोड़ा है, लेकिन वह कहीं गायब हो गया है कि हम शुरू कर फाटक के तैरते थे के बाद। वैसे, इस साल पिस्कारा में शुरू होने वाले पानी था, और मैं यह बहुत मज़ा आया। मैं पीछे और थोड़ा बाईं ओर एक स्थान ले लिया है, ताकि शुरू करने सानी में शामिल नहीं किया गया था। खैर, लगभग, मुझे की वजह से एक बार से अधिक जारी है, लेकिन विशाल के रूप में, नहीं मारे गए, जैसा कि वे कुछ लोगों का कहना। यह अच्छी तरह से और शांत रवाना हुए। आयोजकों, जो लहरों है, जो हर किसी को तो उत्साह से कहा बनाने के लिए डिजाइन लगते करने के लिए उदासी केवल नाव। उपयोगी सलाह मैं अनुभव - मजबूत पैर और उन्हें में तैरना। मैं इन कुछ समय मिल गया और बस पथपाकर पैर छुट्टी दे दी पानी में सताया गया था। बहुत अच्छा काम करते हैं। जब हम 800 मीटर को पार कर गया, मेरे लिए एक अजीब घटना हुई। मैं एक कुत्ते को तट से 700 मीटर की दूरी भौंकने (यह नहीं देख सकता था लोगों और घरों छोटे थे) के बारे में सुना और उनके सिर के बारे में चिंता करने के लिए शुरू - चिलचिलाती धूप, काली टोपी और काले सूट। Nifiga ही glitches, मैंने सोचा। तब मैं नावों पर और बचाव दल के साथ पानी में कुत्तों-बचाव दल को देखा और शांत हो गया। सुंदर कुत्तों! लेकिन मेरे सिर में सवाल बहुत मुझे खुश करते थे।

तो फिर कुछ ऐसा है जो मुझे बहुत डर हुआ। कुछ काली मिर्च कि क्या दुर्घटना से, या विशेष रूप से (जो संभावना नहीं है) पकड़ पर मेरे फीता खींच लिया और पीछे पूरी तरह से खुला हुआ वेट सूट। वह एक बहुत ही अजीब बात है और ऊपर से नीचे तक fastens, और एक "कुत्ता" हिट में जैकेट में buttoning शुरू होता है। जमीन पर, मैं इसे किसी भी तरह से जो भी में जकड़ना नहीं कर सका। लेकिन हिस्टीरिया पर पानी में यह बहुत जल्दी से किया था और समुद्री अभियान जारी रखा। कहा जाता है कि इन हीट का सबसे कठिन हिस्सा है कि कोई भी वास्तव में नाक पर देखता है, और हर अब और फिर, किसी को आप तैरती के लिए, आप बसेरा करने के लिए किसी को कर रहे हैं और तैर जाएगा। आप खुले पानी का भय होता है, तो यह प्रशिक्षित करने के लिए लायक है और यह है।

हम त्रिकोण पर रवाना हुए और दूसरी बारी पैर रणनीति पर मुझे नीचा दिखाया - मेरे पैर, गाइड बहुत वहाँ नहीं तैरते थे और मैं उनके साथ हूँ। मुझे लगता है कि हम 200-300 मीटर की दूरी पर lishachku दे दी है।

हम शेल्फ पर बाहर चला गया और, किनारे करने के लिए मिल गया है, मुझे एहसास हुआ कि मैं मजबूत डिजाइन रीलिंग किया गया था। हो सकता है कि क्योंकि इस बात का मैं 8 मिनट के रूप में ज्यादा के रूप में पारगमन सेल में खर्च! Tupil इतने लंबे समय है और यह था - शायद और अधिक एक किलोमीटर से भी। यह बहुत अच्छा नंगे पैर से भागना पड़ा है। और एक लंबे समय के लिए मैं संपीड़न मोज़े, जो मुझे साशा दिया पर डाल दिया। वे वास्तव में मुझे चलाने पर मदद की!

बाइक

जब हमने अपनी डीवीआर मार्ग के रिकॉर्ड को देखा, सबसे बुरा के लिए तैयारी। बदतर यूक्रेनी - सड़क टूट-डाउन किया गया था! लेकिन यह इतना बुरा नहीं था - यह समझौता, और यह रोल करने के लिए अच्छा था। मैं घड़ी है कि लगातार दस्ताने पर दबाकर रिकॉर्डिंग ट्रैक में एक बंद किया जाता है के साथ एक समस्या थी। तब मैं उन्हें बड़ा पर पिन किया गया और नीचे लिखा मार्ग के 81 किमी। ट्रैक - एक सुरम्य इतालवी गांव, जैतून, लैवेंडर, अंगूर और तीन पहाड़ों के क्षेत्र।

यहाँ पहाड़ों बहुत तंग पहने हुए थे, और कुछ भी उनके चलने का ट्रैक पर चलते हैं। मैं नहीं गया, और इसके बारे में बहुत खुश। लेकिन वहाँ कोई बड़े कार्य करने था - और फिर हम वंश के लिए इंतजार कर रहे थे, और यह ड्राइव करने के लिए शांत था। हालांकि, एक बार मैं लगभग एक तीखे मोड़ पर सड़क बंद हो गई। नसों पहिया अवरुद्ध और कड़ी बहाव कदम रखा। लगभग है, लेकिन दूर उड़ नहीं - 10 सेमी रोकने बचा लिया। एक सावधान रहने की है।

ट्रैक पर मैं जैल खा लिया, पीने का पानी है, जो मैं याद किया। सामान्य तौर पर, पूरे दौड़ के लिए मैं पानी के पांच लीटर पिया और शौचालय के लिए जाना नहीं था। जाहिर है, बहुत सारे के बन गया है :)

जैसा कि मैंने कहा है, हम मौसम के साथ भाग्यशाली थे और हवा चल रही किया गया था, आकाश बादलों के साथ ग्रे था और हल्की बारिश आया था। Ehalos महान!

विशेष उल्लेख साइकिल चालकों और सड़क पर उनकी बाइक के पात्र हैं। के बाद से इटली के अपने पैरों के बीच बाइक के साथ पैदा होते हैं, और पिस्कारा सड़क बाइक से भरा हुआ है, तो वे हमें की तुलना में बेहतर मास में जाना। भागो बुरा :)

शुरू होने से पहले, मैं एक कनाडाई जो मुझे बताया कि उसकी Cervelo पी 5 $ 15,700 है से मुलाकात की। के रूप में भी "Kayotike" pepelats इस और अधिक नहीं देखा :) मुस्कान विशेष लायक इसकी एक सस्ते पर आगे निकलने की अच्छा था "बर्तन," के रूप में हम उन्हें कहा जाता है। ये एक खोखले रियर व्हील के साथ बाइक हैं। ऐसे ही लिए जा रहे हैं, और फर्श पैन पर रोलिंग की आवाज की तरह है कि ध्वनि के पीछे "vzhiu-vzhiu"। हास्यास्पद इस पूरे उच्च गति ट्यूनिंग। मैं आगे निकल और "aeroshlemy" और "पैन" निकला, और Cervelo :) हालांकि मैं अधिक को पीछे छोड़ दिया क्या छिपाने के लिए नहीं है।

रन

रन पर मैं के बारे में एक बहुत बुरा लग रहा है के साथ बाहर चला गया। नहीं है, पैरों में कोई vatnost है, जो कई कहते हैं, यह नहीं था। लेकिन मेरे periosteum तुरंत समझना महत्वपूर्ण है कि हम दर्द और आंतरिक बैठकों और बहुत-सी समझौते होगा मुझे दिया। मैं बाएं पैर पर काम अधिभार का एक सा कोशिश की, लेकिन बीमार घुटने से 6 किलोमीटर की दूरी पर है। मैं सही पर लोड करने के लिए लौट आए, और यह बहुत बीमार और नहीं था। इस प्रकार, तीन दबाव अंक और चल रहा है, यातना जैसी।

लेकिन मत जाओ अच्छी तरह से :) आते हैं और जाते हैं, और बंद। लेकिन सब कुछ निकला। मैं समाप्त :)

हम पिस्कारा के केंद्र में 4 लैप भाग गया और प्रत्येक के अंत में हम शराबी रंगीन कंगन पहना था। मैं 4 एकत्र? खत्म लाइन के लिए चलाएँ। जब मैं पर एक आधा मैराथन भाग गया, तो मैं परेशान था कि सभ्य लोग पहले से ही तीन कंगन थे। जब मैं 4 था, जो उन लोगों के 1-2 था। तो सब कुछ सापेक्ष है।

इटली के समर्थक! वे सुंदर हैं! Forza, गो-गो! बच्चे और उनके फैलाया हुआ पेन, जो लंगड़ा अपंग रीचार्ज करने के लिए ताली करने के लिए विशेष खुशी मिल गया। यह शांत था। बहुत दर्दनाक है, लेकिन बहुत शांत!

आप इस तरह के एक दौड़ चलेंगे तो यह एक रन नहीं लेता है। पानी बहने वाली नदियों, कोला, रेड बुल, जैल, isotonic और अन्य पेय पदार्थ। के भोजन ऊर्जा सलाखों, केले, सेब, संतरे और उन लोगों के लिए नमक जो दृढ़ता से दृढ़ता से यह पसीना के कारण खो रहे थे। मैं एक बहुत खा लिया है, और यह सबसे शराब थी। खत्म पर बहुत अच्छी तरह से तंग आ गया था :)

फिनिशिंग, मैं तथ्य यह है कि लगातार नशे के बावजूद एक ही सांस में पानी की आधा लीटर पिया,।

और फिर एक पदक दिया, यह बिना के रूप में,?!

क्या करना है?

क्या मैं हर समय सोच रहा था? तथ्य यह है कि पूर्ण IRONMAN - यह इतना असत्य शांत है कि इस तरह स्वूप, यह नहीं ले करता है। मैं पूरी दूरी पर कूद करने की योजना है? नहीं। मैं हिस्सों का पीछा करेगा? हाँ, यह एक बहुत ही शांत गतिविधि और प्रोत्साहन के खेल में संलग्न करने के लिए है। लेकिन एक बात है ...

मशीनरी, उपकरण और उपकरणों एक बार फिर से!

केवल इस तरह के एक दूरी पर, मैं सब कुछ में कैसे महत्वपूर्ण तकनीक का एहसास! आप ठीक से तैरना सक्षम होना चाहिए। आप जल्दी से पारगमन सेल लेने के लिए सक्षम होना चाहिए, तुम्हें पता है कि कैसे सड़क पर व्यवहार करने के लिए और जहां पुश करने के लिए और जहां धीमा करने के लिए, आप करने के लिए सक्षम होना चाहिए की जरूरत है उचित और कुशल चल. और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप दूरी का पीछा करते हुए बंद करो और ठीक से और चोट के बिना चलाने के लिए सीखने की जरूरत है। और कुछ नहीं आप के साथ है कि के शुरू में दर्द के रूप में उनका मनोबल गिरेगा सभी जाति के दिन है।

दौड़ में ही - यह मुश्किल या कठिन नहीं है। यह एक वास्तविक केंद्रित शुद्ध रोमांच है! लेकिन वह तो केवल जो प्रशिक्षण में उचित किया गया है और बुद्धिमानी से तैयार करने के लिए चला गया है था। मैं इस तरह के एक तरह है, जिसके लिए वह खुद को दंडित किया गया था। लेकिन यह भी पुरस्कृत किया।

इस तरह के इतिहास।