मेरे आयरनमैन: साइकिल उपलब्धियों, द्वीप, विभिन्न दूरी पर चल रहा है का एक बहुत पर और नए परिचितों के साथ तैराकी

अंत में, मैं और अधिक या कम नियमित रूप से एक मोटर साइकिल की सवारी बन गया। इसके साथ समस्या केवल एक ही है - यह कारों और स्कूटरों के बारे में सोच के बिना ड्राइव 5:00 बजे जो इस साल बहुत ज्यादा कोह समुई है पर आवश्यक vstravat है। बाइकिंग आवाज RunKeeper के प्रभाव पर टिप्पणी के साथ है। मैं कैसे महान करने के लिए फोन संलग्न करने के लिए समय के परिणामों को देखने के नहीं लगता। अपने ड्राइव के लिए, मैं प्रशिक्षण के इस प्रकार चुना है: मैं 2 में वांछित गति से पूछते हैं: 15 / किमी, और उसे रखने के लिए प्रयास करें। RunKeeper में आवाज बता सकते हैं मैं अपने लक्ष्य को या उसके से आगे हो पर पीछे गिर जाते हैं। यह स्पष्ट है कि यह निर्धारित किया जाता है और जब मैं धक्का और जब posochkovat की जरूरत है। :)

सामान्य चेक-इन अब इस तरह दिखता है:

वहाँ भी कई pokatushek केवल क्योंकि यह किसी भी तरह गर्दन ठंडा करने में कामयाब रहे और घर बीमार पर कुछ दिनों के खर्च नहीं थे। और मेरी गर्दन नहीं रह गया है घुमाया और पूरी तरह से करने के लिए एक आधे सप्ताह है। Wehle पर इस सवारी की वजह से यह बस जीवन के लिए खतरनाक था - मैं नहीं देख सकता था, जो मेरे पीछे खींचती है। अब सब कुछ ठीक है, हम बाइक के साथ जारी है। फिलहाल, वैसे, (स्लाइड के साथ) मेरी गति रिकॉर्ड 54.3 किमी / घंटा है और मैं आपको बता देंगे यह सिर्फ है असत्य stremota :) खास तौर पर अगर आप कल्पना है कि यह सड़क और बस पर हो रहा kontrolliruesh नहीं है नीचे भालू। मैं कोशिश करने के लिए सलाह देते हैं!

तथ्य यह है गर्व कर सकता है कि वह कभी गिर अधिक है जैसे कि यह पहले दो दौड़ में था (पिछले प्रविष्टियों को पढ़ने मेरी IRONMAN). हेलमेट अभी तक प्रभावित नहीं है, और यह भविष्य में रहने दो।

वैसे, तथ्य यह है कि मेरे पास कोई बाइक कंप्यूटर था और iPhone बाइक को priladit नहीं मिल सका और यह डाइविंग के साथ मदद नहीं की की वजह से, मैं अपने आप को एक ट्राइथलॉन देखता है, जो सभी इस करने में सक्षम हैं खरीदने का फैसला किया। जो मुझे सीमा शुल्क निकासी और वितरण ≈ $ 230 के साथ इलाज किया Cardiosensor साथ TIMEX IRONMAN पर रोका! बहुत बढ़िया खरीद, समीक्षा, जो जल्दी ही "रन Layfhaker रन" करने की उम्मीद होगी। multisport डिवाइस के लिए आज मास्टहेड - मैं भी गार्मिन 910XT के बारे में आपको बता सकता है।

वैसे, मैं भी तैरते हैं लेकिन मापने के लिए तैरने दूरी पर गतिशील संभव नहीं है। तो, समुद्र में एक मील का पत्थर ले सकते हैं और यह करने के लिए तैरने। फिर वापस नाव या समुद्र तट पर वापस जाने के लिए। मैं अपने मुख्य दूरी कैसे पाया गया कि की... मैं समुद्र तट द्वीप के साथ कुछ देख सकते हैं और मैं अनुमान है कि यह कैसे करने के लिए बहुत - मैंने सोचा था कि 2 किमी। थोड़ा एक किलोमीटर से भी कम था - समुद्र हमेशा भ्रामक है।

फिर गूगल मैप्स पर दूरी मापी, यह इस कहीं की तरह चला गया:

शेल्फ पर कॉल और नीचे का एक ही सुविधाओं पर इसे छोड़ने और सभी की वास्तविकता को देखते हुए - ≈1km आया था। पहले यह एक तैरने की तरह दिखाई देता (बाकी है, दर्ज घड़ी के साथ तैरने के लिए सीखने के लिए सिर्फ आलसी है - अपने आप में होगा। ;)

एक बात स्पष्ट है - हम लंबे समय तक तैरने और इस समय मेरा दर्द है कि होना चाहिए। जबकि वहाँ अपने आप के लिए एक काम है - मेरे घर (इस पोस्ट लिखने के समय किए गए फोटो) के सामने द्वीप के लिए ≈4km तैरना:

और निश्चित रूप से मैं चारों ओर चलाने का एक बहुत कुछ है। भागो से अधिक कार्यक्रम मेरे कोच के लिए आवश्यक है, लेकिन फिर जल्दी में यह करना है।

नीचे, उदाहरण के लिए, आप देख सकते हैं कि मैं पहाड़ों को चलाने की कोशिश की है और लगभग 6 किमी इन + :) पर तनाव से मृत्यु हो गई

यही कारण है कि यह कैसे अपने जीवन में लग रहा है स्लाइड की शीर्षता के अनुसार पास नहीं है कि :)

आसपास चलाने के लिए मज़ा, मैं अपने मार्ग (इसके नीचे) लोग हैं, जो समुई पर और तुरंत चालू रहते हैं के साथ पर एक ही खड़ी रखें पर चलाने के लिए शुरू कर दिया। पहले से ही मेरे साथ तीन लोगों को भाग गया!

ये रहीं (सभी नहीं):

मैं छोटे रिकॉर्ड के बारे में भूल नहीं है मदद विश्वास है कि कि सभी मुझे मिलता है - समुई पर एक शाम आधा मैराथन हराया। दौड़ा तो सब गीला, वह भी इसलिए किया जा रहा याद नहीं था। दौड़ के लिए ≈3l नशे में पानी और खाया एक मज़ाक (व्यर्थ)। वैसे, जीवन कोह समुई, जो तब चलाने के निवासियों के लिए हैकिंग: आप भंडार परिवार मार्ट में चला सकते हैं और अपने आप को शराब पीने के लिए बर्फ के साथ एक बर्फ की मशीन डालना। यह जल्दी से पिघला देता है और आप स्वादिष्ट ठंडे पानी पीते हैं! तब मैं सीढ़ियों पर बैठे थे, 21.3km चल रहा है और एक लंबे समय के लिए नहीं मिल सका।

जबड़ा यूपी मुझे पागल जाने के साथ सही मायने में - मैंने कहा पागल कैलोरी और वह सब। ऐसा लगता है मैं उसे पीछे छोड़ दिया है और परिणाम बताते हैं कि वे मुझे का अधिक उपयोग नहीं है। सब के बाद, हमेशा भोजन प्रति कैलोरी सुरक्षित रखते हैं। लेकिन सपना trekat जारी है और सलाह के लिए सुनो - नींद थोड़ा के लिए आया था। 5 बजे बस पर मिलता है, लेकिन 21:00 या 22:00 अभाव और जरूरत पर बिस्तर पर जाने के लिए, लेकिन मित्रों और परिचितों हैरान - "तुम कल कहाँ खो रहे हैं? सभी शाम आप बुलाया! ":) मैं सोया... मैं 5:00, मेरे दोस्तों में जगा।

बेल्ट है कि मैं, सान फ्रांसिस्को में खरीदा समाप्त छेद - वैसे, वहाँ भी कुछ अच्छी खबर थे। मैं नए शॉर्ट्स कि एक बेल्ट की जरूरत नहीं है खरीदने के लिए किया था। लीकी उत्कृष्ट चमड़े केले गणराज्य वास्तव में नहीं चाहता!

पुस्तकों के लिए के रूप में है कि मैंने पढ़ा है। क्या सबसे मुझे प्रभावित "चलाने के लिए पैदा हुआ»और खाओ« एंड रन »(समीक्षा जल्द ही आ रहा) ग्रन्थकारिता स्कॉट जुरेक। दूसरी पुस्तक - एक आत्मकथा अविश्वसनीय स्कॉट जुरेक, सबसे अच्छे ultramarafontsa और शाकाहारी। आज, मैं भोजन और क्या हम आप के साथ खाने के बारे में सोच का एक बहुत कुछ है। जल्द ही, के रूप में वह अपने विचारों और निष्कर्ष के बारे में बताने के लिए तैयार हो जाएगा। मैं अभी तैयार नहीं हूँ, खेद ...

ultramarathon और निशान चल के बारे में कई थिंक। अगर मैं एक या दो महीने के आसपास सामुई (≈50.2km) obbezhat में, तो मैं अधिक सोचेंगे कर सकते हैं ...

एक सप्ताह या दो में मिलते हैं :)