अवलोकन 3 Suunto स्वास्थ्य - पहनने योग्य अनुकूली प्रशिक्षण की योजना
खेल और फिटनेस उपकरणों / / December 19, 2019
डिजाइन और एर्गोनोमिक्स
Suunto 3 - एक बहुमुखी नजर है, जो एक क्लासिक घड़ी की तरह दिखता है। जो लोग इस तरह के एक गैजेट की जरूरत है, लेकिन हमेशा की तरह देखता है परित्याग करने के लिए तैयार नहीं है के लिए एक बढ़िया विकल्प। पूरा प्रामाणिकता के लिए भी एक तीर के साथ डायल समायोजित कर सकते हैं।
हरा, नीला, हल्का गुलाबी, सफेद और काले रंग एक क्लासिक और काले फलक के साथ: घड़ियाँ पांच रंगों में बेचा जाता है। किसी भी शैली के लिए और बहुमुखी Suunto काले 3 भी एक क्लासिक सूट के साथ पहना जा सकता है घड़ी लेने के लिए पर्याप्त फूल।
और हमारे डिजाइनर फर्श के हाथ पर नज़र घड़ी Aquamarine। रंग सार्वभौमिक नहीं है, लेकिन बहुत प्यारा है।
सेट फर्मवेयर और डिवाइस चार्ज करने के लिए एक घड़ी-पिन विशेष केबल के साथ आता है।
घड़ियाँ 36 ग्राम और कड़ी कर दी गई लोचदार सिलिकॉन का पट्टा होता है। यह उपाय करने के लिए लोचदार है: बस पर्याप्त ताकि आंदोलन को बाधित करने के लिए और घड़ी के हाथों से उड़ान भरने के लिए नहीं नहीं।
कार्यों
व्यायाम
व्यायाम शुरू करने से पहले, आप सूची से कसरत के प्रकार का चयन करने की जरूरत है। वहाँ विदेशी कर रहे हैं: cheerleading और स्क्वैश। प्रत्येक कसरत के दौरान, घड़ी से पता चलता है कुंजी डेटा: समय, दूरी, हृदय गति, ताल, कदम या स्ट्रोक। प्रत्येक व्यायाम पर विस्तृत जानकारी प्रशिक्षण लॉग में पाया जा सकता है। वास्तव में क्या खेल के आधार पर घंटे दिखाया जाएगा।
नौकायन, नौका विहार, सर्फिंग और गोताखोरी के विभिन्न प्रकार: सूची में पानी वर्कआउट के कई प्रकार के होते हैं। सुरक्षा वर्ग IPX8 करने के लिए 3 अनुरूप Suunto, और 30 मीटर की गहराई पर काम कर सकते हैं। इसका मतलब है कि पानी प्रतिरोध घंटे पर्याप्त जब तक पेशेवर गोताखोरों नहीं हो सकता। पूल में तैरने, नदी पर एक कश्ती या कट में Suunto 3 के साथ लहरों पर एक बोर्ड पर राफ्टिंग - आसानी से इसे।
जो लोग अंतराल प्रशिक्षण और मिश्रित में संलग्न के लिए, यहाँ भी, सब कुछ प्रदान की जाती है। पहले से प्रोग्राम किया - आप इस प्रक्रिया में व्यायाम के प्रकार, और अंतराल बदल सकते हैं।
उपभवन में खेल-कूद रिपोर्ट
अधिक दृश्य जानकारी - Suunto आवेदन में। यहाँ आप अतीत वर्कआउट की विस्तृत रिपोर्ट मिल सकता है। अभ्यास के दौरान जीपीएस शामिल किया गया था, तो Suunto एप्लिकेशन मार्ग कवर के साथ एक नक्शा दिखा देंगे। हाँ, यह समारोह है और Strava, Endomondo और नाइके + भागो क्लब। लेकिन Suunto के साथ अनावश्यक आवेदनों की 3 चरणबद्ध तरीके से समाप्त किया जा सकता है: रन पर सभी डेटा, चेक-इन और अन्य प्रशिक्षण एक ही स्थान पर केंद्रित कर दिया जाएगा।
एक और अच्छी बात यह है - यह एक कार्ड व्यायाम है। आप यूरोप या एक प्रमुख रूसी शहरों में से एक नक्शे पर देखो, तो आप लोकप्रिय मार्गों अन्य मालिकों Suunto घड़ियों मिल जाएगा।
अनुकूली प्रशिक्षण की योजना
में आप एक अनुकूली साप्ताहिक प्रशिक्षण की योजना बना सकते हैं कि अन्य पहनने योग्य Suunto 3 अलग। यह इस तरह से काम करता है: प्रोफ़ाइल डेटा इनपुट घड़ी अनुसूची, जो अवधि और व्यायाम की तीव्रता एक सप्ताह के लिए हर दिन होता है के बाद। तीव्रता के व्यायाम के समय के दौरान दिल की दर से निर्धारित होता है।
घड़ी है कि वास्तविक वर्कआउट की योजना बनाई अनुसूची पढ़ सकते हैं और कार्यक्रम को समायोजित आप इसे या योजना के पीछे overfulfils है। यांत्रिकी सरल है, लेकिन वास्तव में काम करता है। जो लोग फिट रखने के लिए चाहते हैं, लेकिन आत्म अनुशासन के साथ समस्या है के लिए काम में इस तरह के एक अतिरिक्त प्रेरक।
निरंतर गतिविधि पर नज़र रखने
Suunto 3 - न सिर्फ एक खेल घड़ी है, और बहु-ट्रैकर। इसके साथ, आप पल्स कदम और कैलोरी जला दिया, नींद की गुणवत्ता और समय तक चल पालन कर सकते हैं। आप Suunto आवेदन में आंकड़े, और iOS-उपकरणों की निगरानी कर सकते हैं - आवेदन "स्वास्थ्य" में डेटा निर्यात करने।
एक अधिक विस्तृत क्षेत्रों में से प्रत्येक के लिए कार्यक्रम - Suunto मुख्य आवेदन स्क्रीन पर, आप और "डायरी" में आप दैनिक लक्ष्य के साथ कैसे पेश देखेंगे,। यहाँ आप नींद और कैसे नींद की अपनी कमी एक मुश्किल सप्ताह के अंत में inexorably जमा है के दौरान दिल की दर पर नजर रखने के कर सकते हैं।
नोटिस
Suunto 3 का उपयोग करना, आप अंततः मित्रों और सहकर्मियों के साथ बातचीत के दौरान मेज से अपने स्मार्टफोन को दूर करने में सक्षम हो जाएगा: सभी सूचनाएं आपकी घड़ी में आते हैं। महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है, तुम्हें याद नहीं होगा, और अपने स्मार्टफोन स्क्रीन गायब को देखने के लिए हर तीन मिनट के लिए की जरूरत।
Suunto 3 एक फिटनेस कंगन, गतिविधि ट्रैकर, टाइमर या अलार्म घड़ी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता। या फिर, अंत में, सिर्फ एक घड़ी की तरह।, स्टाइलिश आकर्षक और आरामदायक।
प्रबंध
नई घड़ी अपने कंप्यूटर से कनेक्ट होना चाहिए और फर्मवेयर की प्रक्रिया पूरी करें। उसके बाद, वे अपने आप को अनुकूलित किया जा सकता निर्देश देखें और अपने शरीर के बारे में जानकारी दर्ज करने के लिए।
पाँच बटन पर कुल घंटे: बाईं तरफ दो और तीन सही पर। वे सुखद दबाकर और प्रकाश कंपन का जवाब करने के प्रति प्रतिक्रिया करती हैं।
बाईं तरफ के ऊपर का बटन स्क्रीन पर डेटा के परिवर्तन के लिए जिम्मेदार है। यह उदाहरण के लिए, इस्तेमाल किया जा सकता, बैटरी स्तर या चरणों की संख्या प्रदर्शित करने के लिए। निचले बाएँ बटन - एक "वापस" पिछली स्क्रीन पर लौटने के लिए।
ऊपरी और सही बटन या उपयोग के लिए स्क्रीन पर महत्वपूर्ण गतिविधियों और डेटा के निचले हिस्से, या "ऊपर" और "नीचे" जब सूचियों को देखने, और «ठीक» बटन के रूप में औसत कार्यों के कार्य करते हैं।
कार्य और Suunto 3 में सेटिंग्स बहुत ज्यादा है, तो घड़ी के लिए कुछ समय के लिए अभी भी आदत हो जाना है।
स्वराज्य
Suunto 3 प्रशिक्षण मोड में एक बार चार्ज करने पर 30 घंटे काम करने के लिए। सही समय ब्लूटूथ और जीपीएस संकेत गुणवत्ता के उपयोग पर निर्भर करता है। स्टैंडबाई मोड में, शामिल अधिसूचना से कम पांच दिन और दो बार के रूप में लंबे समय के बारे में घड़ी काम, अगर अधिसूचना बंद, और एक स्मार्टफोन के साथ तुल्यकालन अक्सर नहीं होता है।
नतीजा यह है कि के साथ
शुद्धता, कार्यों की संख्या और Suunto 3 डिजाइन आवश्यकताओं को पूरा कि गैजेट प्रेमियों के लिए लागू होते हैं "दौर" पहनने योग्य। Suunto 3 फिट और पेशेवर एथलीट, और जो लोग सुबह में प्रति सप्ताह और अभ्यास जॉगिंग की एक जोड़ी तक ही सीमित हैं। फिनिश डेवलपर्स केवल एक प्रतिस्पर्धी उत्पाद नहीं बनाया, लेकिन यह भी एक अनुकूली प्रशिक्षण योजना के रूप में एक पूरक के साथ उसे प्रदान की है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, इस उपकरण की कीमत अपेक्षाकृत सस्ती बनी हुई है: 15 17.5 हजार रूबल से, रंग पर निर्भर करता है।
फैसले Layfhakera: Suunto 3 स्वास्थ्य - जो लोग एक ब्रांडेड डिवाइस के लिए पागल पैसे देने के लिए तैयार नहीं हैं लिए एक बढ़िया विकल्प है, लेकिन एक पेशेवर खेल के सपने देखते हैं।
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