पकाने की विधि: सब्जी रोटी, ब्रोकोली, गाजर और बीट
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
मैं निश्चित रूप से, सुंदर स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों के साथ पाक ब्लॉग ग्रीन रसोई कहानियां प्यार करता हूँ। मौसम पिकनिक शुरू होता है के रूप में, मैं ब्रोकोली, बीट और गाजर के साथ सब्जी रोटी के व्यंजनों की कोशिश करने का फैसला किया। सिर्फ चार सामग्री और स्वादिष्ट और असामान्य परिणाम!
रोटी ब्रोकोली
सामग्री:
- 1 सिर ब्रोकोली;
- बादाम आटा या जमीन बादाम (अखरोट की जगह ले सकता) की 100 ग्राम;
- 4 अंडे,
- अपनी पसंद (अजवायन की पत्ती, अजवायन के फूल, नींबू मिर्च) के 1 चम्मच सूखे जड़ी बूटियों;
- नमक और स्वाद के लिए काली मिर्च।
तैयारी
पहले से गरम 200 डिग्री के लिए ओवन। पुष्पक और एक ब्लेंडर में काट में ब्रोकोली कट (ब्रोकोली आंकड़ा के समान होना चाहिए)। प्राप्त मिश्रण के चार कप को मापने, जमीन बादाम, जड़ी बूटी, नमक और काली मिर्च जोड़ने के लिए। अच्छी तरह से मिलाएं हाथ, बीच में एक छोटा सा खरोज बनाने के लिए और अंडे (यह अग्रिम में एक कांटा में आमूल लिए बेहतर है) जोड़ें।
वर्दी आटा जब तक मिक्स। यह मानक की तुलना में थोड़ा गीला हो गया।
कागज पाक, आटा बाहर करना और अपने हाथ की सतह पर समान रूप यह फैल के लिए एक बेकिंग शीट पर फैल गया। 25 मिनट के लिए या जब तक रोटी हल्के से सुनहरा नहीं होगा ओवन में भेजें। तैयार रोटी धीरे उलटने और कागज बंद छील। फ्रिज में स्टोर।
रोटी बीट से बनाया गया
सामग्री:
- 1 छोटा फूलगोभी;
- 2 मध्यम बीट;
- बादाम आटा या जमीन बादाम (अखरोट की जगह ले सकता) की 100 ग्राम;
- 4 अंडे,
- आधा छोटी चम्मच नमक;
- स्वाद के लिए काली मिर्च।
तैयारी
स्वच्छ कच्चे बीट। रोटी ब्रोकोली की तैयारी में के रूप में ही प्रक्रिया का पालन करें। आटा थोड़ा गीला होगा, लेकिन वांछित राज्य के लिए सुखाने के लिए पाक के दौरान।
रोटी गाजर
सामग्री:
- 1 छोटा फूलगोभी;
- 1 बड़ा गाजर;
- बादाम आटा या जमीन बादाम (अखरोट की जगह ले सकता) की 100 ग्राम;
- 4 अंडे,
- आधा छोटी चम्मच नमक;
- स्वाद के लिए काली मिर्च।
तैयारी
स्वच्छ कच्चे गाजर। रोटी ब्रोकोली की तैयारी में के रूप में ही प्रक्रिया का पालन करें।