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खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
अभी हाल ही में CrossFit एक फैशनेबल नवीनता कर दिया गया है, लेकिन अब आप लगभग किसी भी क्लब में इस क्षेत्र में एक कोच पा सकते हैं। अधिक से अधिक लोगों को इस खेल के आदी रहे हैं। उनमें से कई लगता है कि CrossFit - है कुर्सी, बस कुछ कार्डियो जोड़ने की जरूरत के रूप में ही। यह ऐसा नहीं है। आज हम आपको जीवन krossfiterov में एक छोटा सा वीडियो भ्रमण प्रदान करते हैं। आप समझ जायेंगे क्यों वे व्यावहारिक रूप से हर दिन, अपने सिर पर कूद और क्या CrossFit खेल जानने की कोशिश कर।
CrossFit - शारीरिक एक लगातार परिवर्तनशील कार्यात्मक आंदोलनों से मिलकर प्रशिक्षण के लिए एक प्रणाली उच्च तीव्रता के साथ प्रदर्शन किया। व्यायाम एथलेटिक्स, भारोत्तोलन और जिमनास्टिक का एक संयोजन कर रहे हैं।
CrossFit की मुख्य विशेषता - किसी भी विशेषज्ञता की अस्वीकृति। यूनिवर्सल कार्यक्रम, विविध लोड प्रदान करता है कई भौतिक गुणों के विकास: शक्ति, लचीलापन, शक्ति, गति, समन्वय, चपलता, संतुलन, सटीकता और सहनशक्ति, साथ ही हृदय को मजबूत प्रणाली।
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