जब हम जूते में चलाने के क्या हमारे पैरों के लिए होता

सही खेल के जूते का चयन करने के लिए आप को समझने के लिए वास्तव में क्या अपने पैर से चल रहा है जबकि चल रहा है की जरूरत है। बताता है कि कैसे जूते पैर की मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं और गतिविधि चोटों का डर है, जबकि जूते में चल रहा होना चाहिए।

यांत्रिकी के क्षेत्र में नए शोध से पता चला है कि कथित तौर पर चल रहा दौड़ के जूते प्रकाश अवशोषक के रूप में काम करते हैं और इस प्रकार पैर की जन्मजात लचीलापन बदल देते हैं। यह सिर्फ एक सा गलत हो रहा है, हम पहले सोचा था।

आदेश पैदल दौड़ के जूते का असर, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का पालन करने के लिए 16 स्वस्थ स्वयंसेवकों इंट्रामस्क्युलर इलेक्ट्रोड प्रत्यारोपित कि उनकी मांसपेशी गतिविधि दर्ज बंद करो। तब वे एक ट्रेडमिल पर जूते और नंगे पैर में चलाने के लिए दबाव सेंसर के साथ सुसज्जित किया जा करने के लिए प्रयोग के प्रतिभागियों से पूछा। विशेष रूप से ध्यान पैर की मांसपेशियों, जो स्प्रिंग्स के रूप में कार्य, एक समय था जब पैर जमीन को छू लेती है पर सिकुड़ के अनुदैर्ध्य मेहराब के लिए भुगतान किया गया था, और धक्का दौरान बंद करने।

नतीजे बताते हैं कि जब जूते चलाने में चल रहा है, इन "स्प्रिंग्स" पूरी क्षमता पर काम नहीं कर रहे: लगभग 25% जब नंगे पांव चलाने की तुलना में कम। यह एक बार फिर से पुष्टि की है कि जूते जमीन पर पैर के हर झटका नरम।

नंगे पांव चल अनुयायियों आम तौर पर चर्चा में इस तर्क का उपयोग करें, साबित करते हुए कि दौड़ के जूते मांसपेशी गतिविधि, शोष या चोट में कमी करने के लिए नेतृत्व। लेकिन व्यवहार में यह पता चला कि जूते जब नंगे पांव चलाने की तुलना में और भी अधिक पैर की मांसपेशियों को काम कर रहे हैं।

निष्कर्ष के साथ सौदा करने के लिए, शोधकर्ताओं ने पिछले प्रयोगों के परिणामों पर भरोसा किया। उन जांच के दौरान मांसपेशियों इलेक्ट्रोड के माध्यम से प्रेरित किया गया। ऐसा नहीं है कि एक इकाई के रूप पैर काम की मांसपेशियों के बजाय अलग-अलग मिला था। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि पैर अंत में दौड़ने वाले जूतों से मांसपेशियों की मेहराब के समर्थन के साथ पूरी व्यवस्था की अधिक कठोरता को प्राप्त करने के लिए अधिक से अधिक प्रयास करने चाहिए।

शोधकर्ताओं ने विभिन्न यांत्रिक मॉडल के लिए डेटा का उपयोग किया, तो हमें उस पाया सबसे इष्टतम अवतार जिसमें एक वसंत के रूप में चल जूता अधिनियम, साथ संयोजन के रूप में काम कर पैर की मांसपेशियों। दूसरे शब्दों में, दौड़ के जूते नहीं बल्कि काम कर रहा आघात अवशोषक से, पैर की प्राकृतिक लोच में वृद्धि।

फिलहाल,, जूते चल रहे हैं या चल नंगे पैर असंभव है में चल के लाभों के बारे अंतिम निष्कर्ष आकर्षित करने के लिए के रूप में वहाँ अभी भी अनुसंधान के एक बहुत है। स्नीकर्स में अभी भी अपने फायदे हैं। पिछले अध्ययनों में पता चला है कि सजगता के स्तर पर हमारे शरीर पैर की कठोरता को बनाए रखने जबकि चल रहा है कोशिश कर रहा। यह तथ्य यह है कि हमारे मस्तिष्क संतुलन और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र के नियंत्रण के लिए पैर कठोरता का उपयोग करता है जब हो जाने के कारण हो सकता है। और जैसा कि जूते पैर की कठोरता मेहराब जोड़ने के लिए, पैर की मांसपेशियों को और भी अधिक काम करने के लिए है, समग्र कठोरता बढ़ रही है और चोट के जोखिम को कम करने।

आगे के अध्ययन को समझने के लिए जब इस तरह के ठोस रूप में विभिन्न सतहों, पर चल रहा है कि कैसे विभिन्न जूते के तलवों पैर को प्रभावित हमें मदद करनी चाहिए। जूते के बचाव में कहा जा सकता है कि इस समय, वैज्ञानिकों के निष्कर्ष पर पहुंचा है कि जैव यांत्रिकी में परिवर्तन सिरा कम करते हुए दौड़ के जूते कम करने या न्यूरोमस्कुलर समारोह के विकारों का परिणाम नहीं हैं। दूसरे शब्दों में, जूते उनके उपयोग में विकृति या रोक गड़बड़ी का कारण नहीं है।