चाहे क्यूब्स प्रेस प्रयास कर रहे हैं: सिक्स पैक के भाग्यशाली मालिकों के रहस्योद्घाटन
खेल और फिटनेस / / December 19, 2019
क्यूब्स तो प्रेस - अपने सपने। लेकिन आप इस तथ्य के लिए तैयार है कि धारीदार पेट की खातिर न केवल समय का त्याग करने के लिए है यह प्रशिक्षण के लिए जाना जाएगा, लेकिन यह भी सामान्य रूप में पूरी तरह से उनके जीवन शैली में परिवर्तन कर रहे हैं?
मुझे लगता है कि हम सब जादू इलेक्ट्रोड पंप कर सकते हैं क्यूब्स प्रेस विज्ञापन कर याद है, जब तुम सोफे पर बैठने के लिए और अपने पसंदीदा टीवी शो या फिल्मों का आनंद? तो, कोई पेसमेकर आप एक पेशी राहत नहीं देता है। अपनी भाषा के लिए डिवाइस संलग्न करने के लिए कोशिश करते हैं और साथ ही अपने स्वाद चार्ज कर सकते हैं जल्द ही आप, चावल केक आनंद लेने के लिए होगा सभी 50 मिठाई और रंगों उन्हें देखने- नमकीन।
राहत दबाव पर काम - एक स्पोर्ट्स क्लब और घुमा के लिए सिर्फ एक यात्रा नहीं है। यह कड़ी मेहनत है, उनके जीवन की परंपरागत तरीके से देने और, एक भी कह सकते हैं, एक निश्चित बलिदान। कुछ लोग अधिक भाग्यशाली हैं। धन्यवाद जीनपर्याप्त उन्हें एक दृश्य राहत प्रदान करने के लिए एक कसरत याद आती है और तेजी से कार्बोहाइड्रेट के उपयोग को सीमित करने के लिए नहीं। लेकिन जो आनुवंशिकता के लिए भाग्यशाली रहे हैं थोड़ा छोटा होता है, और वे बहुमत कर रहे हैं, पसीना करने के लिए है। कभी कभी प्रशिक्षण उन्हें समय काम में जलाने के लिए इतना समय यह समय लगता है,।
अपील के मिथक
किसी कारण से, सबसे अधिक बार सवाल का जवाब देने "क्यों आप क्यूब्स प्रेस करते हैं?" "महिलाओं को खुश करने के।" लेकिन आप यह सुनिश्चित करें कि हर लड़की अपने नंगे छाती की दृष्टि में खुशी के साथ एक बेहोशी में खटखटाने के लिए बाध्य है कर रहे हैं?
लेख के लेखक 100 महिलाओं का एक बहुत ही अवैज्ञानिक सर्वेक्षण किया था, और जवाब अपेक्षाओं के अनुरूप काफी नहीं हैं। केवल 2% महिला दिखाई क्यूब्स प्रेस आकर्षक पुरुषों की एक अनिवार्य विशेषता है। महिलाओं का केवल 21% ने कहा कि एक सफेद घोड़े पर राजकुमार एक फ्लैट पेट होना आवश्यक है और विल फेरेल (विल फेरेल) जैसे लोगों के खौफ में सभी का 77%। पहला सर्वेक्षण एक आकर्षक चेहरा में जगह ले ली है, तो व्यक्तित्व, दिखाई मांसपेशियों और पांचवें स्थान पर दिखाई दिया क्यूब्स में प्रेस चला गया। यहां इस तरह के एक मनोरंजक अवैज्ञानिक जनमत सर्वेक्षण में पता चला है।
आप महिला ध्यान उसकी मांसपेशियों, पर बेहतर कार्य को आकर्षित करना चाहते हैं मछलियां. उनके प्रदर्शन जिम में मारे जाने के लिए, भोजन पर सख्ती और कमर को वस्त्रहीन को बैठे की जरूरत नहीं है के लिए। वेस्टर्न इलिनोइस विश्वविद्यालय (वेस्टर्न इलिनोइस यूनिवर्सिटी) में किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, कामुक मांसपेशी पुरुषों को महिलाओं मछलियां और फिर प्रेस पाते हैं।
शराब से पूरा संयम
आप बियर के एक सिक्स पैक, या सिक्स-पैक पेट चुनना है जब यह सिर्फ एक विकल्प है। क्योंकि अगर आप पहली बार हो जाएगा, दूसरा स्पष्ट रूप से नहीं है।
37 वर्षीय डेविड Kimmerle (डेविड Kimmerle), एक मॉडल पेशेवर, कहते हैं कि वे केवल 20 मादक पेय प्रति वर्ष, या 18 दिनों में एक के बारे में करने का अधिकार है। अगर वह पीनेयह काम नहीं करता।
खाद्य - यह सिर्फ ईंधन और अधिक कुछ भी नहीं है
बेन बढ़ई (बेन बढ़ई), ऑक्सफोर्ड, इंग्लैंड से प्रशिक्षक और फिटनेस मॉडल, एक सख्त आहार पर बैठे से प्रत्येक फोटो सत्र के दो सप्ताह पहले। यह बहुत मुश्किल, के रूप में हमेशा भूख लगी है।
एक ही बनाता है और Jino Kakkavale (गीनो Caccavale), न्यूयॉर्क के कोच। यहाँ उसकी तस्वीर है।
उनके अनुसार, वह पहले से ही विचार है कि भोजन स्वादिष्ट होना चाहिए छोड़ दी थी।
स्पेंसर Nadolsky (स्पेन्सर Nadolsky), लगातार करने के लिए वर्जीनिया से परिवार के डॉक्टर और बॉडी बिल्डर बंद odors कि में झूठ बोल रही कुकीज़ और कैंडी से आने के जवाब के लिए नहीं, अपनी नाक बारी उसकी कार्यालय।
नहीं रोक सकता
इन सभी लोगों ने परिणाम पाने के लिए है कि आप तस्वीर में देख ही नहीं, एक सख्त पर बैठने भोजन और पूरी तरह से शराब छोड़ देना, लेकिन यह भी पागल की तरह प्रशिक्षित करने के लिए है। उनके लिए प्रशिक्षण - एक सतत प्रक्रिया। कोई टूटता है, कोई छुट्टियों। उदाहरण के लिए, Kimmerle 10 घंटे एक सप्ताह गाड़ियों: यहां वजन के साथ काम करते हैं और 57 किमी की दूरी पर चल रहा है। एक Kakkavale कसरत प्रेस के लिए अभ्यास के 500 repetitions के होते हैं। शायद सबसे आगंतुकों जिम एक सप्ताह में नहीं इतना करता है।
इसलिए, यह बदल जाता है तुम हो बाहर या नहीं, आप कोशिश करते हैं और खेल के लिए समय लगाना होगा। यहां तक कि रात में, यहां तक कि, 5 बजे भी खाने के वक़्त, लेकिन तुम सिर्फ प्रशिक्षित करने के लिए है, अन्यथा आप अपनी कलम क्यूब्स उसके पेट पर तरंगित हो सकते हैं।
प्रगति बहुत श्रमसाध्य काम हासिल
जितना अधिक आप व्यायाम, अपने लक्ष्य के करीब हो रही है की तुलना में - दिखाई क्यूब्स प्रेस, धीमी वसा पर पिघल शुरू होता है पेट.
एक अध्ययन में 2005 में आयोजित किया गया और सैद्धांतिक जीवविज्ञान के जर्नल में प्रकाशित, पता चला है वसा की हानि की एक अधिकतम दर आपके शरीर शुरू होने से पहले मांसपेशियों को जलाने के लिए नहीं है। इसका मतलब है कि आप अपने चयापचय को तितर-बितर करने की जरूरत है, लेकिन नहीं बहुत दूर अगर आप परिणाम को ठीक करना चाहते हैं।
प्रेस का घन - सुपर रहे हैं और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ कुछ नहीं करना
मोटापा एक बीमारी है - और लंबे समय से मानव शरीर पर इसके नकारात्मक प्रभाव साबित कर दिया है। लेकिन वास्तव उठाया क्यूब्स प्रेस में भी स्वास्थ्य का एक बहुत ले नहीं है। बेशक, एक फ्लैट पेट की खोज में आप खेल खेलने के लिए शुरू करते हैं, और एक स्वस्थ आहार है, जो सकारात्मक है पर पारित करेंगे स्वास्थ्य के अपने राज्य पर प्रभाव, लेकिन पिछले सेंटीमीटर से छुटकारा पाने के लिए पूरे पर सकारात्मक प्रभाव लाएगा कोई।
स्टीफन पावर (स्टीफन पावर), प्रशिक्षक और लंदन से फिटनेस मॉडल, तथ्य यह है कि वह न केवल है अफसोस जताया लगातार भोजन तक सीमित हैं और जिम में समय की एक बहुत खर्च करते हैं, लेकिन यह भी मिलने के लिए मना कर मित्र।
और अंत में, सबसे आक्रामक: अपने क्यूब्स अक्सर कपड़े के नीचे छिपा रहना
हाँ, आप क्यूब्स है प्रेस. और वे सिर्फ स्पर्श नहीं कर सकते, लेकिन यह भी नग्न आंखों से देखने के लिए... लेकिन समय वे दूसरों से छिपे हुए हैं के सबसे। नहीं आप हर बार एक टी-शर्ट से दूर ले जाएगा सही, कमरे में पाते हैं?
रात में, सभी बिल्लियों ग्रे कर रहे हैं, और टी-शर्ट और स्वेटर में कटा प्रेस के साथ लोग एक फ्लैट पेट के साथ और अधिक बस लोग कर रहे हैं।
वास्तव में एक राहत प्रेस के साथ अपने सर्कल लोगों के बीच - कोच है, लेकिन यह उनके काम है। वे कमरे में व्यावहारिक रूप से रहते हैं और इसलिए विशेष कारनामों नहीं करते हैं। आराम - सुंदर फ्लैट पेट, सक्रिय, उद्देश्यपूर्ण और जीवन का आनंद लेने के साथ सिर्फ दोस्तों।
HAHAHAHAHAHAHA
प्रकाशित BBFilmes जनवरी 10, वर्ष 2016