क्यों आप एक फिटनेस ट्रैकर की आवश्यकता है, भले ही आप व्यायाम नहीं करते
खेल और फिटनेस उपकरणों / / December 19, 2019
क्यों हम एक फिटनेस ट्रैकर की ज़रूरत है?
फिटनेस ट्रैकर - सिर्फ एक खेल में उपलब्धियों पर नज़र रखने के लिए उपकरण, लेकिन यह भी स्वास्थ्य की निगरानी के लिए अपने निजी सहायक नहीं है। आपकी गतिविधि और नींद की गुणवत्ता पर नजर रखता है।
हम कड़ी है, लेकिन बहुत कम नींद और चाल काम करते हैं। स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा तरीका में प्रतिबिंबित नहीं होता: एक आसीन जीवन शैली कर सकते हैंस्वास्थ्य एक निष्क्रिय जीवन शैली के जोखिम मोटापा करने के लिए नेतृत्व, हृदय प्रणाली (ऊपर एक रोधगलन करने के लिए) के साथ समस्याओं, और मधुमेह टाइप 2 के विकास। सो सकते हैं की कमीनींद में कमी के बारे में नफरत करने के लिए 10 बातें कारण अवसाद और उच्च रक्तचाप, कम कामेच्छा और प्रतिकूल त्वचा की हालत प्रभावित करते हैं।
आप नियमित रूप से एक सही जीवन शैली का संचालन सोमवार से प्रतिज्ञा करते हैं, तो फ़िटनेस ट्रैकर अंत में कार्रवाई करने के लिए वादों से आ जाएगा। जब आप देखते हैं कि के कदम के मानदंडों का पांचवां हिस्सा बल पर एक दिन का पास, यह खेल में संलग्न करने की जरूरत के बारे में लेख के दर्जनों की तुलना में बेहतर प्रेरित करता है।
आधुनिक ट्रैकर की संभावनाओं शारीरिक गतिविधि की निगरानी करने के लिए सीमित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, पर नजर
जेट स्पोर्ट एफटी-7C यह, नाड़ी और रक्तचाप को मापने के लिए खर्च की गई कैलोरी गिनती नींद चरणों और मासिक धर्म चक्र के लिए बाहर देखने के लिए सक्षम है।इस घड़ी, अलार्म घड़ी, और संभावना अपने फोन से सूचनाएं प्राप्त करने के लिए जोड़ें - एक सार्वभौमिक उपकरण है, जो स्वस्थ जीवन शैली के प्रशंसकों के लिए न केवल उपयोगी है मिलता है।
और यह कैसे उपयोग करने के लिए? सीधे शब्दों में कहें - और पहनने?
फिटनेस ट्रैकर एक स्मार्टफोन के साथ संयोजन के रूप में कार्य करते हैं। डिवाइस के साथ पूर्ण बातचीत के लिए आप एक विशेष आवेदन स्थापित करने की आवश्यकता। जेट स्पोर्ट एफटी-7C पर जेट खेल प्रो है, यह 4.3 और अधिक या ब्लूटूथ 4.0 के साथ आईओएस 7.1 से Android संस्करण के लिए उपयुक्त है।
ब्रेसलेट सही ढंग से चरणों की संख्या की गिनती करने के लिए और कैलोरी बर्न, अपने लिंग, आयु, ऊंचाई और वजन दर्ज करें।
तो फिर यह लक्ष्य निर्धारित करने के लिए आवश्यक है: उदाहरण के लिए, आप 8 घंटे के लिए एक दिन और नींद कम से कम 15,000 चरणों बनाना चाहते हैं। ये सेटिंग किसी भी समय बदला जा सकता है। आप लगातार चरणों मूल्य की दैनिक दर प्रदर्शन अगर यह वृद्धि करने के लिए।
, नींद, हृदय गति और रक्तचाप कदम: मुख्य स्क्रीन पर आप एक दिन का सारांश है। प्रत्येक सूचक पर टैप विस्तृत आँकड़े, घंटे के अनुसार विभाजित पता चलता है।
आप ऊपरी दाएँ कोने में ग्राफ पर क्लिक करें, तो आप सप्ताह, महीने या साल के लिए डेटा दिखाई देगा। वहाँ अलग-अलग दिनों और ट्रैकर के उपयोग की पूरी अवधि के लिए औसतन आंकड़े के बारे में जानकारी है: यह प्रगति का पालन करने के लिए सुविधाजनक है।
कर सकते हैं न केवल आवेदन के माध्यम से, लेकिन यह भी एक बटन के स्पर्श के साथ नजर का प्रबंधन करें। यह रंग स्क्रीन के नीचे स्थित है।
मुख्य डेटा के बीच स्विच करने के लिए लघु नल: ले लिया चरणों की संख्या, किलोमीटर तय, सोने से।
टनमीटर मोड या एक दिल की दर पर नजर रखने के लिए रक्तचाप या हृदय गति, dolistayte को मापने या एक लंबी नल का उपयोग करें। इन मानकों की नियमित निगरानी आवेदन में विन्यस्त किया जा सकता: ट्रैकर स्वचालित रूप से पल्स हर आधे घंटे की जाँच करें और दबाव हर 10 मिनट मापेंगे।
क्षमता बैटरी जेट स्पोर्ट एफटी-7C - 90 mAh की। साथ डिवाइस के सक्रिय उपयोग स्टैंडबाई मोड में 2 दिन एक बार चार्ज करने पर काम करेंगे - 5 दिन तक।
ट्रैकर से चार्ज करने के लिए केबल काफी कम है, लेकिन एक लैपटॉप या बाहरी बैटरी के साथ उपयोग करने के लिए काफी सुविधाजनक है।
क्यों लगातार नाड़ी की जांच?
पल्स में परिवर्तन स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता। आराम से एक वयस्क के लिए सामान्य दिल की दर हैएक सामान्य विश्राम दिल की दर क्या है? प्रति मिनट 60 से 100 धड़क रहा है से। अगर आप देखते हैं कि आप चुपचाप, तंत्रिका नहीं बैठे हैं, और पल्स अभी भी सीमा से अधिक है, यह स्वास्थ्य की जांच करने के लिए एक अवसर है।
क्षिप्रहृदयता कर सकते हैंTachycardia: लक्षण व कारण बनता है हृदय प्रणाली, लोहे की कमी या अतिगलग्रंथिता के साथ समस्याओं का संकेत। बहुत दुर्लभ दिल भी शुभ नहीं है - कभी कभी मंदनाड़ीमंदनाड़ी: लक्षण व कारण बनता है नींद के दौरान सांस लेने हाइपोथायरायडिज्म या समस्याओं के लक्षणों में से एक।
सामान्य और व्यक्तिगत - कंगन में दबाव को मापने के लिए दो स्वरूप हैं। आप हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं नहीं है, तो आम तौर पर चुना जाता है। व्यक्तिगत - जो लोग बहुत अधिक या बहुत कम रक्तचाप के लिए।
स्वास्थ्य पर नजर उपायों दबाव मूल्यों और नाड़ी एक अवरक्त सेंसर का उपयोग कर दर।
याद रखें कि जेट स्पोर्ट एफटी-7C एक चिकित्सा उपकरण है, इसलिए इसकी डेटा केवल संदर्भ के रूप में सेवा कर सकते नहीं है। आंकड़े के बाहर सामान्य श्रेणी के हैं, यह एक टनमीटर के साथ फिर से सब कुछ जांच करने के लिए बेहतर है।
जो देखना है उसे एक सपना?
हो सकता है आप 7-8 घंटे की नींद, लेकिन अभी भी पर्याप्त नींद नहीं मिलता है। ट्रैकर आप समझ कि समस्या क्या है में मदद करता है।
सांख्यिकी प्रति रात के समय की संख्या दिखाने के लिए, आप जाग, कितने रेम और गहरी नींद चली। ये आंकड़े हमें नींद की गुणवत्ता का अनुमान लगाने देते। नाड़ी और रक्तचाप की तस्वीर को पूरा करें - अपने तेज मतभेद स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है।
नींद के दौरान, कंगन हस्तक्षेप नहीं करता है। अपने हाथ पर शीतल सिलिकॉन का पट्टा लगभग महसूस नहीं कर रहा है, और पकड़ बाल चिपटना नहीं करता है।
एक अलार्म घड़ी कंगन एक स्मार्टफोन की तुलना में बेहतर काम करता है के रूप में। यह धीरे लेकिन संवेदनशील कंपन न करे। आप अलार्म घड़ी बंद करने के लिए मशीन पर इस्तेमाल कर रहे हैं, 5-10 मिनट के एक अंतर के साथ आवेदन कई संकेतों आवंटित।
सुरक्षा वर्ग IPX7 के स्वास्थ्य पर नजर मेल खाती है और एक मीटर की गहराई पर पानी में संक्षिप्त विसर्जन का सामना। रैंडम बौछार धोने हाथ या बर्तन कंगन भयानक नहीं है, जबकि, लेकिन पूल यह उसके बिना जाने के लिए बेहतर है।
सक्षम ट्रैकर और क्या है?
चीजों का एक बहुत। उदाहरण के लिए, जेट स्पोर्ट एफटी-7C मासिक धर्म चक्र की निगरानी करता है। यह मासिक धर्म, ovulation के दृष्टिकोण के समान हो सकता है या दिन गर्भाधान के लिए अनुकूल भविष्यवाणी करने के लिए।
फिटनेस ट्रैकर स्मार्टफोन की कैमरे को नियंत्रित करने में सक्षम है। आवेदन जेट खेल में उसे चालू प्रो, एक बटन के स्पर्श tapnite - तस्वीर मिल।
एक और उपयोगी सुविधा - फोन देखने। स्पर्श बटन, खोज मोड के लिए नेविगेट का उपयोग करते हुए और एक लंबे नल हैं।
यहां तक कि अगर स्मार्टफोन चुप मोड में है, यह एक प्रभाव थरथानेवाला होगा।
कंगन महत्वपूर्ण घटनाओं के बारे में स्मरण कर सकते हैं। दोस्तों या चिकित्सक के लिए एक यात्रा के साथ बैठक, प्रवेश दवा अलर्ट के लिए आवेदन कॉन्फ़िगर करें - निर्धारित समय पर नजर कंपन न पर।
आवेदन हाथ के आंदोलन के प्रति संवेदनशीलता को समायोजित कर देता है - अगर आप अपनी कलाई तेजी से घुमाने के लिए, स्क्रीन भी शामिल है।
सुविधाजनक: ट्रैकर घड़ियों बदल देता है और पता लगाने के लिए समय क्या हुआ है एक स्मार्टफोन पर चढ़ करने की आवश्यकता समाप्त।
अंत में, जेट स्पोर्ट एफटी-7C जो लोग याद आती है कुछ महत्वपूर्ण डरते हैं के लिए एक उपयोगी सुविधा - आने वाली कॉल या संदेशों की सूचना हो सकती है।
और अपने फोन को अलर्ट पर है, और कंगन पर? मैं उन्हें पागल जाना है!
चिंता मत करो। ट्रैकर से सूचनाएं - यह और अधिक आरामदायक की तुलना में यह लग रहा है है। उदाहरण के लिए, आप उग्र हैं कि फोन कंपन न लगातार - तो यह बेकार एसएमएस विज्ञापन है, तो किसी को आप के लिए सामाजिक नेटवर्क पर लिखा था। अनप्लग यह सब, और फिर उस चूक एक महत्वपूर्ण कॉल के माध्यम से जा रहा है।
ट्रैकर कुछ नहीं के लिए ऐंठन नहीं: साइलेंट मोड करने के लिए अपने स्मार्टफोन लाना है, और अगर अचानक आप एक कॉल प्राप्त, कंगन इसके बारे में बता देंगे। केवल वे सूचनाएं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं को समायोजित करें।
यह दृष्टिकोण स्मार्टफोन पर निर्भरता पर काबू पाने में मदद मिलेगी। आमतौर पर यह कैसे है: जांच करने के लिए कि क्या किसी ने गलती से Instagram में चला गया है, हम 40 मिनट के बाद जाग उठा। आप ट्रैकर को सूचनाएं के स्वागत के लिए जिम्मेदारी शिफ्ट करते हैं, तो एक बहाना अनावश्यक रूप से अपने फोन को छूने के लिए खो दिया है।
तो खेल के लिए में मैं जाओ, ट्रैकर खो वजन करने में मदद मिलेगी?
ब्रेसलेट सोफे बंद ऊपर रखना होगा नहीं और जिम जाते हैं और अगर आप पिज्जा का यह लगातार चौथा टुकड़ा तक पहुँचने के लिए हाथ देना नहीं है। लेकिन वह आपको बता देंगे कि आपके जीवन शैली के साथ गलत है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिश कीवयस्कों 18-64 साल के लिए शारीरिक गतिविधि के अनुशंसित स्तरों लोग 18 से 64 वर्ष शारीरिक गतिविधि प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट देने के लिए। शारीरिक गतिविधि के तहत समझ रहे हैं न केवल प्रशिक्षण: इस लंबी पैदल यात्रा और बाइकिंग, और यहां तक कि घर का काम कर रही है।
फ़िटनेस ट्रैकर, कि आप जमीन पर लंबे समय तक नहीं रहते इसे करने के लिए देखते हैं। जेट स्पोर्ट एफटी-7C आप अवधि के दौरान जो बैंड कभी कभी याद दिलाया जाएगा कि यह काम से और कार्यालय के आसपास कम से कम की पैदल दूरी पर दूर तोड़ने के लिए समय आ गया है समायोजित कर सकते हैं।
ट्रैकर रिकॉर्ड क्रॉस कंट्री प्रशिक्षण के बारे में डेटा, सबक और महीने के लिए कुल लाभ की ओर इशारा करते। सक्रिय मोड समानांतर मॉनिटर नाड़ी और कैलोरी को रिस्टबैंड पर सीधे संभव है। आवेदन से पता चलता है कि आप कितने किलोमीटर की दूरी पर काबू पाने की है, और शो के मार्ग चलाता है।
जेट स्पोर्ट एफटी-7C बारे में और जानें