पढ़ने में मदद करता है के रूप में मन और शरीर में सुधार
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
पढ़ना - केवल के लिए एक शानदार तरीका नहीं है अवकाशलेकिन यह भी एक उत्कृष्ट उपकरण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए। बताओ, यह उपयोगी हो सकता है क्या।
1. सहिष्णुता के स्तर में वृद्धि
साहित्यिक उपन्यास, कविता और गद्य में साहित्य है, में मदद करता है लोगों को और अधिक मानव होने का। यह करुणा का स्तर बढ़ जाता है, हमें और अधिक संवेदनशील और अन्य सभी के लिए उत्तरदायी बना देता है।
कथा स्थितियों कि वास्तविक जीवन में लोगों के लिए भी हो सकता है simulates। यही कारण है कि वह पाठकों के बीच एक प्रतिक्रिया पाता है। जब हम किसी भी काम से पढ़ें, फिर अनजाने गुजरता के माध्यम से ही क्या पात्रों के लिए होता है, और कैसे अपनी जगह से व्यवहार करने के बारे में सोच शुरू करते हैं।
कथा सामाजिक सामान और जिन लोगों के अनुभव हमारे अपने से अलग है की एक बेहतर समझ को बढ़ाने के लिए मदद करता है।
किट ओटले (कीथ ओट्ले), मनोवैज्ञानिककला का एक काम क्या है, यह एक पुस्तक, एक फिल्म, एक नाटक या एक टीवी श्रृंखला हो सकता है? यह एक और की चेतना है, जो की तरह एक से दूसरे मन से प्रसारित किया जाता है का एक टुकड़ा है। कला के कार्यों को समृद्ध हमारे सामाजिक अनुभव और मदद हमें बेहतर अन्य को समझने के लिए। आप एक किताब पढ़ने के लिए या, कुछ नाटक को देखने के लिए यदि आप एक सौ जीवन जीने है। इस तरह के लुभावनी से।
इसके अलावा, साहित्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है मस्तिष्क और एक अच्छी तरह से विकसित कल्पना, क्योंकि यह अक्सर ख़ामोश के कुछ शेयर के इतिहास में लेखकों के लिए छोड़ दिया जाता है, कि पाठक अपने आप को चारों ओर को समझते हैं और अपने विवेकाधिकार में सब कुछ के माध्यम से सोच सकते हैं।
2. सोच लचीलापन के विकास
काव्य और अधिक गहराई से सोचने के लिए मदद करता है। यह तथ्य यह है कि पाठक एक चुनौती फेंकता की वजह से सोच के लचीलेपन बढ़ जाती है। काव्य ग्रंथों में कई रूपकों और दृष्टान्तों होते हैं। यह पाठकों विस्तार और भावना जो कुछ शब्दों में लेखक कहते हैं के लिए और अधिक चौकस होने के लिए कारण बनता है।
फिलिप डेविस (फिलिप डेविस), मनोवैज्ञानिककविता पढ़ने के लंबे अनुभव पाठक के व्यक्तित्व पर अपनी छाप छोड़ देता है। आभ्यासिक व्यवहार कुछ नया और अधिक लचीला करने के लिए परिवर्तन और दे जिस तरह से शुरू करते हैं। इसके अलावा, काव्य ग्रंथों अधिक की मदद करने और अवसाद से निपटने कर रहे हैं।
जो लोग काव्य ग्रंथों को पढ़ने के शब्दों पर पुनर्विचार करने की आदत हो, विस्तार और halftones करने के लिए गैर स्पष्ट संदर्भ और भुगतान ध्यान ध्यान न दें। पढ़ना कविता, हम बेहतर अपने विचारों को व्यक्त करने के लिए, मानव व्यवहार का विश्लेषण करने, परिस्थितियों के अनुकूल करने के लिए और समस्या निवारण के लिए देखने के लिए और अधिक सार्थक सीख सकते हैं।
3. रचनात्मकता के स्तर में वृद्धि
पढ़ने प्रक्रिया अक्सर रचनात्मकता के स्तर में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। ऐसा नहीं है कि माना जाता है कि लोग हैं, जो नियमित रूप से कथा, कम रूढ़िवादी पढ़ सकते हैं और क्योंकि सभी अस्पष्टता की शर्मिंदा महसूस नहीं करते हैंकीथ ओट्ले, Mihnea सी मोल्दोवीनु।बंद करने के लिए की आवश्यकता पर साहित्य के संपर्क का प्रभाव: खुलने बंद मन. . वे और अधिक रचनात्मक और स्वतंत्र हैं।
कथा के अस्पष्ट प्रकृति लोग कुछ हद तक एक अलग कोण से स्थिति पर असामान्य समाधान और देखने के लिए प्रोत्साहित करती है। उसमें करने के लिए महत्वपूर्ण है रचनात्मकता. जब हम एक के विकास और एक ही स्थिति के लिए विभिन्न विकल्पों पर विचार, यह नई संभावनाओं और मौजूदा समस्याओं को हल करने के तरीके को देखने के लिए आसान हो जाता है।
4. मस्तिष्क के कामकाज में सुधार
क्या साहित्य हम पढ़ना पसंद करते हैं के बावजूद, वैज्ञानिकों से पता चला था कि कुछ दिनों के लिए व्यक्ति में किताब पढ़ने के बाद थोड़ा बुद्धि के स्तर में वृद्धि हुईग्रेगरी एस बर्न्स, क्रिस्टीना ब्लेन, माइकल जे Prietula, ब्रैंडन ई दोग़ला।कनेक्टिविटी पर एक उपन्यास की दीर्घकालिक प्रभाव लघु और मस्तिष्क में. .
कहानियां मनोवैज्ञानिक अर्थ में और साथ ही तंत्रिका विज्ञान में अपनी छाप छोड़ दें। जब हम मस्तिष्क में पढ़ स्पर्श, अवधारणात्मक एवं स्मृति विकास की भावना के लिए जिम्मेदार cortical क्षेत्रों सक्रिय हो जाते हैं। इसलिए, पढ़ने न केवल बुद्धि के स्तर की वृद्धि को उत्तेजित करता है, लेकिन यह भी मस्तिष्क प्रशिक्षण देता है। हम अनुभव करने के लिए और जानकारी को व्यवस्थित, उनके क्षितिज का विस्तार करने और फिर से भरना जानने के अपने शब्दावली.
5. पूर्वाग्रह के खिलाफ लड़ाई
अच्छा और गुणात्मक साहित्य पूर्वाग्रह के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकते हैं। जब हम पढ़ते हैं, तो हम, अन्य जातियों, संस्कृतियों और धर्मों के लोगों को समझने के लिए सीखना हम अन्य देशों में और अन्य युगों के सीमा शुल्क के बारे में जीवन के बारे में और अधिक जानने के। हम अपनी त्वचा का रंग या यौन अभिविन्यास की परवाह किए बिना लोगों के साथ सहानुभूति सीखते हैं।
उदाहरण के लिए, एक अध्ययन किया गया था, जिसके बाद यह है कि बच्चों को जो के बारे में युवा कहानियों पर बड़ा हुआ मिला था जादूगर हैरी पॉटर, और अधिक आप्रवासियों, शरणार्थियों, समलैंगिकों के प्रति वफादार और अफ्रीकी अमेरिकियोंलोरिस वेज़्ज़ाली, डिनो गियोवानिनि।हैरी पॉटर की सबसे बड़ी जादू: प्रिज्युडिस को कम करना. . कथा के दौरान, हैरी पॉटर और उसके दोस्तों को पाठकों सहिष्णुता सिखाने। ऐसा लगता है कि यह बच्चों की किताब इतना आसान और बेकार यह कुछ करने के लिए लग सकता है नहीं है।
6. बूढ़ा मनोभ्रंश की रोकथाम
उत्तेजित करता है पढ़ना मस्तिष्क, यह मदद करने बुढ़ापे तक अच्छी हालत में रहने के लिए। आप काफी नियमित रूप से जीवन भर पढ़ते हैं, तो यह जोखिम को कम करने की संभावना है स्मृति हानि और आंशिक रूप से एकाग्रता में कमी को रोकने के लिए।
अध्ययन के अनुसार, जो लोग एक उन्नत उम्र में कर रहे हैं पढ़ने के लिए समय समर्पित करने के लिए, 32% थे कम संभावना है मनोभ्रंश विकसित करने के लिएरॉबर्ट एस विल्सन, पेट्रीसिया ए बॉयल, लेई यू, लिसा एल बार्न्स।जीवन-अवधि संज्ञानात्मक गतिविधि, Neuropathologic बोझ, और संज्ञानात्मक एजिंग. . उन लोगों को है कि एक सामान्य जीवन थे, किसी भी शौक नहीं था, किताबें पढ़ने नहीं है और किसी भी मानसिक गतिविधि में संलग्न नहीं है, इस तरह के सफलताओं में अपनी प्रशंसा नहीं कर सके। इस प्रकार, यह प्रतीत होता है कि अधिक हम पढ़ते हैं, लंबे समय तक विवेक बरकरार रहती है।
7. जीवन प्रत्याशा में वृद्धि
पुस्तकें पढ़ना prolongs जीवन। हाल ही के अध्ययन के अनुसार, लोगों की जीवन प्रत्याशा, जो पढ़ने के शौकीन हैं, जो उन लोगों के लिए कुछ भी नहीं पढ़ते से अधिक समय दो से तीन साल के एक औसतअवनि Bavishi, मार्टिन डी स्लेड, बेक्का आर लेवी।एक अध्याय एक दिन: दीर्घायु के साथ बुक पढ़ना एसोसिएशन. . लंबे समय तक रहने के लिए, इसके बारे में इस पर आधे घंटे आवंटित करने के लिए दिन पर साहित्य पढ़ने के लिए आवश्यक है।
गुणवत्ता और उनके जीवन की लंबाई बढ़ाने के लिए, यह कुछ बहुत ही मुश्किल काम करने के लिए आवश्यक नहीं है। ऐसा लगता है कि केवल सेट एक तरफ कुछ समय के लिए पढ़ने की जरूरत है।