Lifehacker -2011: 10 सबसे अच्छा खेल समीक्षा

योग, Tabata, एक जेल प्रशिक्षण और कई अन्य रोचक और स्वास्थ्य के लिए उपयोगी - इस पोस्ट में, हम आवंटित करने के लिए बाहर जाने वाले वर्ष के 10 सबसे अच्छा खेल समीक्षा का फैसला किया है। शायद, ताजा आँखों से उन्हें देखने, आप अपने लिए के लिए सूची को 2012 में एक और खेल आइटम जोड़ें।

चयन: योग के बारे में भ्रांतियां

यह प्रतियोगिता ब्लॉग में से एक है और इसके लेखक, मारिया Mishurenko, दिल और अपने पाठकों के मन तक पहुँचने में सक्षम था - कुछ निर्धारित योग फिर से करते हैं, और जो लोग हिम्मत, अंत में स्वास्थ्य की ओर पहला कदम है, केवल शारीरिक नहीं किया, लेकिन यह भी भावनात्मक।

आप अभी भी अधिक सोच रहे हैं, तो है कि क्या योग शुरू करने के लिए, मैं दृढ़ता से यह पढ़ने की सलाह

कैसे लागत और जिम के बिना क्रम में अपने शरीर को लाने के लिए के बारे में एक प्रेरणादायक कहानी

Lifehacker.ru पाठकों इगोर Ilyashenko में से एक की कहानी है, एक सीधा सबूत है कि अगर आपको लगता है जीवन उचित नहीं है, तुम सच में इसे ठीक कर सकते हैं।, शुरू के साथ ही उदाहरण के लिए। एक व्यक्तिगत ट्रेनर के बिना, एक स्पोर्ट्स क्लब महंगा खेल उपकरण पर जाकर और खरीदने इगोर गहरी परिणाम प्राप्त करने में सक्षम था।

जो लोग सभी आशा सद्भाव और अच्छी शारीरिक आकार हासिल करने के लिए खो दिया है के लिए अनुशंसित पढ़ने;)

iPhone / iPad के लिए Tabata अंतराल प्रशिक्षण (Tabata प्रोटोकॉल) + टाइमर / एंड्रॉयड / WM

वहाँ संक्षिप्त होगा - इस प्रणाली का परीक्षण किया जाता है और मैं कह सकता हूँ कि यह काम करता है! प्रारंभ में, यह बहुत मुश्किल हो जाएगा, लेकिन अगर आप पीछे नहीं है, परिणाम की गारंटी है!

जो लोग जिम की तरह घर पर नहीं करते हैं और अध्ययन करने के लिए पसंद के लिए अनुशंसित।

वीडियो: कलाई के लिए व्यायाम। रोकथाम टनेल सिंड्रोम

इस पोस्ट में टनेल सिंड्रोम और कलाई के साथ समस्याओं की रोकथाम के लिए विशेष व्यायाम के साथ एक 6 रोलर्स में शामिल है। उनमें से कुछ मैं खींच और योग के लिए कक्षा में नियमित रूप से करते हैं, और मैं कह सकता हूँ कि वे वास्तव में मदद करते हैं।

विशेष रूप से उन सभी जो उनके जोड़ों लचीला अभी तक बहुत, बहुत लंबे समय रखना चाहते हैं के रूप में श्रमिकों के लिए माउस और कीबोर्ड की सिफारिश की है, साथ ही।

जॉगिंग के लिए साइटें: एडिडास miCoach

इस एप्लिकेशन के पास उन सभी जो अपने वर्कआउट का ट्रैक रखने और रेखांकन और आंकड़े में परिणाम देखने का फैसला किया के लिए उपयोगी होगा।

इस पोस्ट, दिमित्री गर्चाकोव के लेखक के संग्रह, वहां अभी भी खेल आवेदनों की दिलचस्प समीक्षा की एक बहुत कुछ है, और मुझे लगता है कि है कि हर कोई उपयुक्त कुछ चुन सकते हैं।

वीडियो: कैसे आसीन काम के दौरान अपनी पीठ को फैलाने के लिए

वीडियो उचित खींच वापस जो लोग खर्च अपना अधिकांश समय की मेज पर खर्च किया जाता है के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो जाएगा। मैं आपको याद दिलाना है कि हमारे वापस की स्थिति बहुत ज्यादा उपेक्षित निर्भर करता चाहते हैं और यह आवश्यक नहीं है।

सभी के लिए सिफारिश की!

वीडियो: गर्दन और कंधे करधनी के लिए व्यायाम

वापस आप गर्दन के लिए व्यायाम की सलाह देते हैं करना चाहते हैं के लिए विशेष व्यायाम के साथ वीडियो के बाद। सिर - सब के बाद, में यह हमारे मुख्य उपकरण आयोजित करता है।

सभी के लिए सिफारिश की!

कैसे चलाने के लिए: पोज विधि

इस पोस्ट में चल रहा है की विभिन्न तकनीकों में रुचि रखने वालों के लिए उपयोगी होगा। पर कि क्या पोज विधि उपयोगी है हमें न्याय नहीं। खेल की दुनिया में भी पेशेवरों सहमत नहीं हैं। लेकिन नरम घास पर या समुद्र तट के साथ नंगे पांव चलाने का प्रयास, इसके लायक है। लेकिन बहुत सावधानी से!

जो लोग एक बात पर ध्यान केन्द्रित करना पसंद नहीं है और हमेशा नए और दिलचस्प की तलाश में है के लिए अनुशंसित।

वीडियो: एक छोटे से क्षेत्र में सिमुलेटर प्रशिक्षण के बिना आकस्मिक (5 वीडियो)

यहाँ आप एक छोटे से क्षेत्र के प्रशिक्षण के साथ और विशेष उपकरणों के बिना 5 वीडियो मिल जाएगा।

यह किसी को जो व्यायाम देने के लिए यात्रा करते समय नहीं चाहता है की सिफारिश की।

क्यों एक व्यापारी खेल क्या करना चाहिए?

और इस लेख में याद दिलाने यदि आप अचानक व्यायाम के सभी लाभों भूल जाएगा। मुझे लगता है कि यह केवल व्यापार नहीं, लेकिन यह भी कि जो कोई, पूर्ण रोचक और उज्ज्वल जीवन जीने के लिए करना चाहता है।

अगले साल हम एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में अधिक रोचक और उपयोगी जानकारी प्राप्त करने की कोशिश करेंगे। वादे और अधिक दिलचस्प वीडियो और आवेदन समीक्षा। नए साल में सभी बेहतरीन अधिक होना चाहिए;)